有哪些水果不宜減肥期間吃

很多女生為了減肥晚餐都忽略，以水果代替正餐，覺得這樣可以減肥，但，堅持了1個月餓的前胸貼后背還沒有瘦1兩肉，這是為什么呢?可能是因為你吃錯了水果，想減肥晚上不能吃哪些水果?想減肥的朋友一定要知道。

1、榴蓮

雖然榴蓮蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。但它的果肉里有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮需謹(jǐn)慎。

2、車?yán)遄?/p>

車?yán)遄痈鷻烟乙欢ㄒ獏^(qū)分，車?yán)遄犹欠侄?，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、提子

提子的糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、牛油果

牛油果是所有水果里唯一含有脂肪的水果，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

5、火龍果

雖然火龍果可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

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