在公共場(chǎng)合

，如果有難聞的口氣會(huì)是一件令人非常尷尬的事情。別人的皺眉、掩鼻等動(dòng)作，對(duì)于有口氣的人而言，都是一種不小的傷害。那么，想要有清新的口氣應(yīng)該多吃哪些食物呢?

1

、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量

，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑

。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

2

。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

3

、含大量維生素C的食物

漿果、柑橘

、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。

但要注意

，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

4

、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中異味

，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。

為了達(dá)到更好的效果

，這些東西嚼得時(shí)間越久越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

去口臭就吃什么好

口腔疾病

、上火、消化不良等都是引起口臭的原因，口臭一般都是通過他人之口得之，知道自己口臭后一定要及時(shí)的去口臭，以免帶來尷尬