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夏季喝冰水真的能解渴嗎
？

祝由網(wǎng) 2023-07-09 05:13:32

炎炎夏日人在燒烤模式下被烤的汗流浹背

，口渴難耐
，此時(shí)來一杯冰凍的冷飲或者冰水那真是涼到心了
。那夏天以這種方式解渴好嗎
？

為何說解渴不宜喝冰飲料

？

主要是因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)

，分子團(tuán)大
，不容易滲入細(xì)胞
，冰飲料雖然會帶來暫時(shí)的舒適感，但冰飲料
、冰水
、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃―30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)
，很容易刺激胃腸道
，引起血管收縮、黏膜缺血
，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力
，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛
、腹瀉
。

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為何解渴宜喝熱飲料？

因?yàn)闊犸嬃蠁畏肿佣?div id="4qifd00" class="flower right">

，能迅速滲入細(xì)胞
，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。而這些小分子團(tuán)的補(bǔ)充
，又反過來會加快細(xì)胞的物理活動
，促進(jìn)人體的新陳代謝速度。

喝飲料不如喝白開水

多數(shù)飲料都含有一定量的糖

，大量引用飲料
，特別是含糖量高的飲料會在不經(jīng)意間攝入過多能量，造成體內(nèi)能量過剩
。另外
，飲后如不及時(shí)漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)
，損害牙齒健康
。

而白開水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫

、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能
。而且，白開水具有較強(qiáng)的生物活性
，對于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝
、能量轉(zhuǎn)換、血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡
，都大有益處
。白開水不含卡路里，在進(jìn)入人體后
，很容易透過細(xì)胞膜
，增加血液中血紅蛋白含量，增強(qiáng)人體自身免疫功能
，提高機(jī)體抗病能力
。煮沸后自然冷卻至20-25℃的白開水是最好的飲用水，既能迅速解渴
，又不會引起腸胃不適
。

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