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如何有效防治口臭(口臭怎么辦該怎么消除 6個(gè)小妙招輕松擺脫)

祝由網(wǎng) 2023-07-09 10:43:55

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔，如鼻

、鼻竇
、咽炎、所散發(fā)出的臭氣
。每個(gè)人都希望自己留給大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困擾
，許多人以飯后漱口
、刷牙或吃口香糖來緩解口臭，這都是治標(biāo)不治本
，達(dá)不到根治的目的
，不過一旦找準(zhǔn)了引起口臭的原因，就可以遠(yuǎn)離口臭
。

如何有效防治口臭

1

、 對(duì)于口腔衛(wèi)生差所導(dǎo)致的口臭 保持口腔衛(wèi)生，飯后漱口
，使用牙線剔除牙縫里的肉屑
、菜渣，清除牙縫的污垢
，早晚刷牙
，注意刷牙方式，不留死角
。最好每3個(gè)月更換一次牙刷
，防止牙刷上的細(xì)菌累積。

2

、 對(duì)于食物導(dǎo)致的暫時(shí)性口臭 可在漱口
、刷牙或停食這些食物以后很快消失
；口腔清新劑或口香糖，專門針對(duì)吃過洋蔥
、蒜
、咖喱等富揮發(fā)性氣味食物引致的口氣，能迅速令口氣恢復(fù)清新
。

3

、 對(duì)于口腔局部病變導(dǎo)致的口臭 及早請(qǐng)口腔醫(yī)生積極治療，局部炎癥和病灶消除后
，口臭自然也會(huì)消失
。

4、 對(duì)于疾病導(dǎo)致口臭的患者 積極就醫(yī) 積極治療原發(fā)疾病

，從根本上消除口臭
。還有一些常用的偏方。

將百合

、綠豆煎熬成湯
，每天一次，對(duì)慢性呼吸道疾病
，如慢性支氣管炎
、肺膿腫有效果
；生山桔
、陳皮煎水，加少許白糖
，代茶飲
，對(duì)消化道慢性病，如胃炎
、胃潰瘍及口腔疾病均有效
。

口臭怎么辦該怎么消除 6個(gè)小妙招輕松擺脫

1 口臭的種類有哪些

1、胃火口臭

多由火熱之邪犯胃所致
。除口臭外
，還表現(xiàn)為面赤身熱，口渴飲冷
，或口舌生瘡
，或牙齦腫痛，流膿出血等
。治療這種口臭應(yīng)該清瀉胃火
。

2、虛熱口臭

多由陰虛生內(nèi)熱所致
，還伴隨鼻干
，干咳
，大便干結(jié)等癥狀，是肺陰虛弱之候
，當(dāng)清潤肺臟
。若是伴隨著心煩不安，失眠多夢
，肌肉跳動(dòng)
，爪甲不華，為肝之陰血虧損
，當(dāng)補(bǔ)益肝之陰血
。如果是伴隨腰腿酸軟，多夢遺精
，口干咽燥
，夜間尤甚，為腎陰虛損
，應(yīng)該滋陰降火
。

3、熱痰口臭

多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起
。除口臭外
，還表現(xiàn)為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等
，應(yīng)清肺滌痰
。

4、食積口臭

多由過飽傷胃
、縮食停滯胃中引起
。癥狀為口出酸腐臭味，脘腹脹痛
，不思飲食
，噯氣口臭等，應(yīng)消食導(dǎo)滯
。

2 口臭怎么辦

1
、早上茶水漱口

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑
，你可以用茶水漱口
，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個(gè)重要的約會(huì)
，那你不妨以茶漱口
，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會(huì)幫你去除口臭而帶來尷尬
。

2
、常喝桂花茶

經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴
，還能防治口臭
。桂花又名九里香，香味清新
，將桂花蒸餾而得的“桂花露”
，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品
，還常用于緩解咽干口燥
、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用
。

3
、少喝酒不抽煙

白酒、啤酒
、葡萄酒
、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)
，導(dǎo)致口臭
。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新
，最好戒煙
，這是很必須的。

4
、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)
，可幫助消化
、防治便秘
。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血
，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物
。

5、堅(jiān)持飯后刷牙

如果你在飯后立即刷牙
，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失
。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)
，附著在牙齒及牙齦上
。不因此，飯后刷牙尤為必要
，必須堅(jiān)持
。

6
、刷舌頭

舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑
，它們也是口臭的來源
。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)
，最好用牙刷輕輕掃過舌面
，以清除殘留的食物及細(xì)菌。此外
，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢
，能夠有效去除口臭。

怎么去除口臭

怎么去除口臭

怎么去除口臭

，在人際交往中口臭的人往往聞不到嘴中難聞的氣味
，但是當(dāng)你跟別人交流時(shí)，就會(huì)讓對(duì)方感覺到明顯的氣味
，這樣會(huì)使自己的形象大打折扣
，那么，以下分享怎么去除口臭
。

怎么去除口臭1 1

，避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增

。

2

，避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中

。如果你吃的太多
，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙
。這類該避免的食物包括洋蔥
、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

3

，避免熏肉制品

臘腸

、熏牛肉、蒜腸等物
，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味
，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣
，造成口臭
。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物
。

4

，蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服
，每日晨起空腹即飲
。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效
，對(duì)便秘引起的口臭頗有效
。

5，山楂：性酸

，味微甘平
，有散瘀消積、清胃
、除口酸臭的功效
。取山楂30枚，文火煨黃
、煮湯
，加冰糖少量，每次1小碗
。

6

，金橘：性辛，味甘
，具有理氣解郁
、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效
，可取新鮮金橘5—6枚
，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅
、順氣健脾的功效
。

去除口臭的小竅門

茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味

，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)
，嘴里的大蒜氣味可消除
。喝上1杯濃茶亦可
。

牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除

。

鹽水漱口法：用鹽水漱口

，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅
。

徹底治療口臭的方法

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺

，或濕濁蒸騰所致
。平時(shí)除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕
、避穢除臭之食品
。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食
、烏梅脯含化等
。

首先，營養(yǎng)要均衡

，多吃含葉綠素多的蔬菜
、瓜果，如生菜
、油菜等;其次
，應(yīng)避免多食氣味強(qiáng)烈、刺激性及不易消化的食品
，這些食品不僅會(huì)刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過量的酸
，而且由于不易消化容易造成口腔異味。

但是這并不意味著不能吃辛辣食物

，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味
，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由此引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的
。攝入糖過多
，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應(yīng)該在平時(shí)限制甜食
、零食的數(shù)量;不要頻繁喝含糖飲料
。

近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)

，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍
，因此，患有口臭的.人
，常食海帶有消除口臭作用
。下面幾款粥對(duì)防治口臭有一定療效：

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)

，加水煎5分鐘
，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈
，入鍋內(nèi)加水適量
，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)
，加入藿香汁
，再煮沸即可食用。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈

，入鍋內(nèi)加適量水熬
，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈
，加適量水煮至米熟
，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用
。

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈

，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用
。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)
，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)
，置武火上燒沸
，用文火煮熟即成。

喝茶能除口臭

美國的研究人員發(fā)現(xiàn)

，茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌
。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因
。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源
。除了抑制這種細(xì)菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物
，雙管齊下
，保持人的口腔健康和口氣清新。

每天喝5杯綠茶能增強(qiáng)免疫力

。實(shí)驗(yàn)證明
，飲茶者體內(nèi)的免疫細(xì)胞對(duì)病毒的反應(yīng)比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對(duì)付細(xì)菌
，還能對(duì)付病毒
、寄生蟲，甚至腫瘤細(xì)胞
。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率
。

怎么去除口臭2 引起口臭的原因

1、口腔疾病

患有齲齒

、牙齦炎
、牙周炎
、口腔粘膜炎以及蛀牙
、牙周病等口腔疾病的人
，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌
，其分解產(chǎn)生出了硫化物
，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭
。

2

、腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎

、功能性消化不良等
，都可能伴有口臭。

3

、煙酒等食品

吸煙

、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥
、蒜
、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐
、臭雞蛋等具有臭味食物的人
，也易發(fā)生口臭。

4

、便秘

長期的便秘

，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹
、食欲減退
、易怒等自體中毒癥狀。

去除口臭的小妙招

1

、茶葉

茶可清腸胃

，排腸毒，這是對(duì)于腸胃內(nèi)部的清洗
，由于茶葉的一些特性
，同樣可以對(duì)口腔內(nèi)的異味進(jìn)行掩蓋和清除。

2

、蘆根

取40克鮮蘆根

、10克防風(fēng)，加適量冰糖
，煎湯飲服
，每日3次
，連服數(shù)日，即可去除口臭
。

3

、橄欖明礬水

取10克明礬，溶于100克水中

，再放入10個(gè)搗碎的橄欖
，浸泡半小時(shí)后，用來漱口
，每天3～4次
，每次15分鐘左右，連用2～3天
，一般即可去除口臭
。

4、山楂

山楂9～12克

，煎湯當(dāng)茶喝
，可除口臭。

5

、牛奶

我們不知道的是

，我們平常飲用的牛奶也具備非常好的去除口臭的效用，
。

6

、淘米水

將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍

。

輕松消除口臭的小竅門

1.生吃食物

，喝點(diǎn)果汁。

生吃某些食物和喝果汁

，有益減少消化系統(tǒng)毒素
，進(jìn)而有助于緩解口臭。

2.小米

。

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長

。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好
。

3.豆瓣菜

。

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃

，促進(jìn)消化的功效
。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分

，有助于清潔牙齒
，清新口氣
。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒

，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增
。

6.藥物與補(bǔ)劑。

液體葉綠素

、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣
。專家建議
，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶
，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體
。

7.嚼西芹

。

如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹

，可有效去除口腔異味
。

8.單吃水果。

水果最好單獨(dú)吃

，不要與其他食物一道吃
。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次

，早晨還要刷刷舌頭
。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外
，應(yīng)該定期看牙醫(yī)
。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療
。

怎么去除口臭3 1

、喝蒲公英茶

蒲公英不光能吹，如果能夠用蒲公英泡茶喝

，那么就可以起到殺毒消炎的目的
，這樣對(duì)于治療口腔和牙齒內(nèi)的炎癥會(huì)有很好的幫助。大家在平時(shí)的工作和生活中多喝蒲公英茶
，可以有效的治療因口腔炎癥引起的口臭問題
，而且蒲公英中所含有的清香味道對(duì)于清新口氣會(huì)有很大的幫助。

2

、多喝薄荷檸檬水

在市場買一點(diǎn)檸檬和薄荷

，回家后將檸檬切成片和薄荷一起放入杯中再倒入開水即可飲用，它對(duì)于清除口氣有很好的幫助作用
，如果叫大家覺得味道難喝
，不妨可以加一點(diǎn)蜂蜜
。

3、嚼點(diǎn)茶葉

茶葉本身就有殺菌和去膩的作用

，沒事兒的時(shí)候嚼點(diǎn)茶葉可以很快速清除口腔內(nèi)的雜菌
，這樣就可以有效地清除口中異味，所以大家在沒事兒的時(shí)候可以在口中嚼一點(diǎn)茶葉
，不過量不要多
，咀嚼的時(shí)候也要慢。

4

、喝丁香桂花茶

口臭患者一般腸胃都有問題

，或者吃了刺激性很大的食物，平時(shí)多喝一些丁香桂花茶可以幫助調(diào)理腸胃
，腸胃健康了
，你的口氣自然清新了。

5

、早晚刷牙

口臭的人一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣

，而且飯后一定要漱口，刷牙時(shí)最好連舌頭表面也仔細(xì)刷刷
，不過切忌力度不要過大
。

去除口臭的最快方法

“口臭”，常常使人難以啟齒

，甚至不敢與他人靠近
。那么，怎樣去除口臭呢
？下面是我?guī)痛蠹艺淼娜コ诔舻淖羁旆椒?div id="d48novz" class="flower left">
，希望大家喜歡。

去除口臭的最快方法1 怎樣去除口臭

茶葉去除法：吃了大蒜后

，嘴里總有一股異味
，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除
。喝上1杯濃茶亦可
。

牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除

。

鹽水漱口法：用鹽水漱口

，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅
。

怎樣去除口臭最快

1

，避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增

。

2

，避免辛辣食物

蔥

、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多
，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí)
，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥
、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪
。

3，避免熏肉制品

臘腸

、熏牛肉
、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味
，而且也不容易消化
，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣
，造成口臭
。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)
，避開這些食物
。

4，蜂蜜：蜂蜜1匙

，溫開水1小杯沖服
，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑
、化消去腐的功效
，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

5

，山楂：性酸
，味微甘平，有散瘀消積
、清胃
、除口酸臭的功效。取山楂30枚
，文火煨黃
、煮湯，加冰糖少量
，每次1小碗
。

6，金橘：性辛

，味甘
，具有理氣解郁
、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效
，可取新鮮金橘5—6枚
，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅
、順氣健脾的功效
。

教你怎樣徹底治療口臭

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致

。平時(shí)除了注意口腔衛(wèi)生外
，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品
。如茴香作湯飲或生嚼
、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等
。

首先

，營養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜
、瓜果
，如生菜、油菜等;其次
，應(yīng)避免多食氣味強(qiáng)烈
、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會(huì)刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過量的酸
，而且由于不易消化容易造成口腔異味
。但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味
，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌
，由此引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的。攝入糖過多
，引起口腔疾病是口臭的又一原因
，所以應(yīng)該在平時(shí)限制甜食、零食的數(shù)量;不要頻繁喝含糖飲料
。

近年研究發(fā)現(xiàn)

，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍
，因此
，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對(duì)防治口臭有一定療效：

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈

，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)
，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用
。再將粳米50克淘洗凈
，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸
，再用文火熬煮
，待粥熟時(shí)，加入藿香汁
，再煮沸即可食用
。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬

，棄渣取汁待用
。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟
，再加入薄荷葉汁
，煮沸即可食用。

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈

，入鍋加水煎熬
，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)
，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)
，置武火上燒沸
，用文火煮熟即成。

喝茶能除口臭

美國的研究人員發(fā)現(xiàn)

，茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌
。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因
。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源
。除了抑制這種細(xì)菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物
，雙管齊下
，保持人的口腔健康和口氣清新。

每天喝5杯綠茶能增強(qiáng)免疫力

。實(shí)驗(yàn)證明
，飲茶者體內(nèi)的免疫細(xì)胞對(duì)病毒的反應(yīng)比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對(duì)付細(xì)菌，還能對(duì)付病毒
、寄生蟲
，甚至腫瘤細(xì)胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率
。

多吃蔬菜也防口臭

。

去除口臭的最快方法2 1、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法

。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候
，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候
，多品嘗品嘗
，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生
，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味
。

2、喝檸檬水濕潤

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤

。在水中加上一片檸檬
，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞
、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭
。

3、喝天然的酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量

，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效
，含糖的酸奶起不到這種效果
。

4、保持口腔清潔干凈

每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要

。早晚刷牙之外，每餐飯后
，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔
。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件
。

5、可以嘗試一些偏方小竅門

比如花生去口臭

，就是去皮的花生煮開
，喝水；還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服
，日常當(dāng)茶喝
，也很不錯(cuò)；還有前面提到的茶葉
，除了喝茶
，還可以把茶葉放口里咀嚼，最好茶水漱口
，效果更佳
；最后，還有一個(gè)就是淘米水漱口
，每天把淘米的水留著早晚漱口用
，方便實(shí)惠。

6

、去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

俗話說，治標(biāo)還得治本

，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào)
，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因
，去醫(yī)院檢查
，聽從醫(yī)生的知道
，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
，提供人體免疫了，自然口臭就會(huì)根除了
。

去除口臭的最快方法3 除口臭小竅門

1

、多爵口香糖：首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵
，雖然治標(biāo)不治本
，但是能有效解決實(shí)際存在的問題，而且很方便
。

2

、多噴清潔口腔清新劑：很多人有噴清潔口腔清新劑的習(xí)慣
，我覺得很好
。特別是商務(wù)人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象
。做一個(gè)合格的商務(wù)人士
，從口腔做起吧！

3

、注意口腔衛(wèi)生：口臭都是因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生引起的。所以應(yīng)該要堅(jiān)持做到早晚刷牙的習(xí)慣
，吃完東西一定要記得漱口
。最重要的是堅(jiān)持下來，相信能解決此問題
。

4

、少吃口味過重食物：都說并從口人就是這個(gè)道理
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？谖哆^重食物是會(huì)加重口臭的，而且表現(xiàn)很明顯
，立竿見影
。所以我們在口忌上一定要自我約束。

5

、藥物治療：我們可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的建議下規(guī)規(guī)矩矩的吃藥
，進(jìn)行治療
。

口臭的危害

1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等

。

2.口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎

、胃潰瘍
、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。

3.口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍

。

4.口臭患者幽門羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍

。

5.口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高

，牙周炎、牙齦炎
、口腔潰瘍頻頻發(fā)生
。

6.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中

，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱
。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中
，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)
。

去除口臭的最快方法4 概述

我今年三十歲了，在一家國企上班

，也算是都市白領(lǐng)吧
！由于我長時(shí)間地坐在辦公室里面
，這樣很容易造成口臭
，經(jīng)常我坐在電腦屏幕之前，自己呼出的氣體都感覺到口腔異味
，而且非常的尷尬
，然后我就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴我應(yīng)該是肝火
，太旺導(dǎo)致的，那么他讓我平時(shí)生活中一定要注意飲食的健康
，除了配合一些治療之外
，那么白領(lǐng)怎么去除口臭？

步驟/方法：

1

、白領(lǐng)在平時(shí)的生活中
，一定要注意平時(shí)要吃一些清淡的食物
，不要吃辛辣刺激的食物
，在上班的時(shí)候可以，準(zhǔn)備一些西瓜霜清咽含片
，或者是吃一些口香糖內(nèi)的食物耶
，可以有效的去除口臭。

2

、第二個(gè)就是在生活中可以用淡鹽水漱口，這樣可以殺殺滅細(xì)菌
，起到消炎的作用，也能有效地清除自己口腔里的一些有異味兒
，這種方法也是非常有好處的
，不僅可以去除口腔異味
，而且還能起到保護(hù)
。

3

、這貨就是可以在上班的時(shí)候準(zhǔn)備一些酸奶，如果感覺自己口腔有異味兒的話
，那么要多喝一杯無糖酸奶
，那么可以有效地降低口內(nèi)的，氫化硫含量
，這樣在很大的程度上減少了口腔異味的`出現(xiàn)。注意事項(xiàng)：

都市白領(lǐng)在平時(shí)的工作中

，如果有口腔異味出現(xiàn)
，一定不要太過于焦慮，這種情況一般是普遍現(xiàn)象
，由于長時(shí)間坐在辦公室里
，可能會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)
，所以不要有過多的思想負(fù)擔(dān)
。

去除口臭的最快方法51、口腔疾病

患有齲齒

、牙齦炎
、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙
、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌
，尤其是厭氧菌
，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出難聞的味道
，而產(chǎn)生口臭
。

2、吸煙

、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥
、蒜
、韭菜等辛辣刺激食品

或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人

，也易發(fā)生口臭
。

3、節(jié)食減肥

或因病不能進(jìn)食

，或老年人的唾液腺功能降低
、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長
，因此發(fā)生口臭
。

4、晚餐太“重”

吃得過飽或進(jìn)食肉類

、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余
、清淡不足
，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等
。

5

、功能性消化不良

這是十分常見的一種問題

。而患者在呼吸時(shí)
，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺得臭
。消化不良的患者在進(jìn)食肉
、蛋、油炸
、高脂、湯及飲酒后都會(huì)有口臭癥狀
。

消化不良的原因有多種

，如脂肪肝、膽結(jié)石
、膽息肉
、膽囊炎、慢性胰腺炎等
，會(huì)導(dǎo)致腹脹，胃腸蠕動(dòng)減少
，胃酸
、胃蛋白酶的胃排空時(shí)間變長，導(dǎo)致便秘
。

6

、長期便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭

體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭

、食欲減退、易怒等癥狀
。重癥肝病的患者也會(huì)引起口腔的異味
，一些全身性疾病也會(huì)帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味
。

去除口臭的小竅門

1

、丁香去除口臭：

丁香2克

，分?jǐn)?shù)次含于口中
，可除口臭。

2

、花生去除口臭：

去皮花生仁燉開水

，常服有除口臭功效。

3

、蘆根去除口臭：

取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)

，加適量冰糖
，煎湯飲服，每日3次
，連服數(shù)日
，即可去除口臭。

4

、山楂去除口臭：

山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝

，可除口臭
。

5、桔皮甘草白糖去除口臭：

等量桔皮

、甘草
、白糖，開水沖服
，常服可除口臭。

6

、蜂蜜葵花子去除口臭：

將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸

，含在口中
，可除口臭。

7

、橄欖明礬水去除口臭法：

取10克明礬

，溶于100克水中
，再放入10個(gè)搗碎的橄欖
，浸泡半小時(shí)后，用來漱口
，每天3～4次
，每次15分鐘左右，連用2～3天
，一般即可去除口臭。

8

、茶葉去除口臭：

(1)慢慢咀嚼若干片茶葉

。可暫時(shí)消除口臭
。

(2)堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水

，半月左右可根除。

9

、狗肉去除口臭：

將狗肉煮熟，等涼后切片

，蘸鹽末服食
，可去除口臭。

10

、荷葉去除口臭：

荷葉3～5克沖泡飲用

，口臭可除。

11

、菊花茶去除口臭：

20克菊花，放4杯水煮成菊花茶

，經(jīng)常飲用
，可除肝、胃疾病引起的口臭
。

12

、淘米水去除口臭：

將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍

。

不過

，去除口臭的方法雖然很多，但是大家最好能夠結(jié)合自身的實(shí)際情況來使用
，否則很難達(dá)到最佳的效果
。

去除口臭的最快方法61、茶葉去除口臭法：吃了大蒜后

，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉（或吃幾枚大棗）
，嘴里的大蒜氣味可消除。

2

、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶
，臭味即可消除。

3

、鹽水漱口去除口臭法：用鹽水漱口
，或在口中含鹽水片刻
，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅
。

4、積極治療引起口臭的疾病

，如牙周炎
、肝炎、胃病等
。

5

、吃飯時(shí)不要吃得過飽
，飽食易引起口臭
。

6、空腹時(shí)間不宜過長

，長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭
。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭

，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除
。

8

、睡眠時(shí)間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

9

、每次就餐前
，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭
。

10、在兩餐之前

，吃些水果可有助于避免或減輕口臭
。

11、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣

，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑
，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

12

、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水
。

13

、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙
。

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