如廁閱讀的習(xí)慣要改掉

不少人有在如廁時(shí)讀書看報(bào)的習(xí)慣，有的甚至在衛(wèi)生間設(shè)置了小書架。殊不知這種如廁閱讀的習(xí)慣極易引發(fā)痔瘡等疾病。

坐在衛(wèi)生間的馬桶上讀書看報(bào)，勢必會(huì)延長排便時(shí)間，造成肛門充血，從而導(dǎo)致痔瘡形成。同時(shí)，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)刺激“排便感應(yīng)器”，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長期感到墜脹。

另外，如果長期在如廁時(shí)讀書看報(bào)，還會(huì)造成直腸粘膜脫落甚至盆骨下墜等疾病。痔瘡可以通過手術(shù)治愈，而直腸黏膜脫落和盆骨下墜卻很難通過手術(shù)治愈。所以醫(yī)生建議，應(yīng)力爭在5分鐘內(nèi)如廁完畢，并經(jīng)常進(jìn)行提肛訓(xùn)練，這樣，可以有效防止痔瘡等疾病的形成。

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