一定要知道的保健秘訣——排毒篇

欲得長(zhǎng)生，腸中常清

漢代王充在《論衡》中道：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清;欲得不死，腸中無(wú)滓?！笔澄锝?jīng)咀嚼和腸胃消化后成為食糜，在腸道經(jīng)過(guò)細(xì)菌發(fā)酵后分解代謝的產(chǎn)物含有很多的有毒物質(zhì)，這些毒素如不及時(shí)排出，會(huì)被腸道重新吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，影響健康。唐代名醫(yī)孫思邈曰：“便難之人，其面多晦?！币虼艘皶r(shí)排出腸中的濁物。

所以我們應(yīng)該多食用清腸、排毒的食物。

海帶：

海帶所含有的褐藻能有效抑制放射性元素鍶的吸收，并將其排出體外，同時(shí)還具有排出重金屬鎘的作用。

綠豆：

綠豆蛋白具有特殊的解毒功效，對(duì)重金屬中毒、農(nóng)藥中毒以及其他食物中毒均有防治作用。

黑木耳：

黑木耳有顯著的滌垢除污的功能，有腸道“清道夫”之稱。具有解毒和凈化血液的作用。

動(dòng)物血：

動(dòng)物血漿蛋白被消化酶分解后，可以產(chǎn)生一種具有解毒和潤(rùn)腸作用的物質(zhì)，會(huì)和侵入腸道的有害粉塵、微顆粒結(jié)合，將其排出體外。

松花粉：

采自馬尾松的純凈松花粉，自古以來(lái)就被中國(guó)人奉為食療珍品。松花粉中含有大量的木質(zhì)素，對(duì)習(xí)慣性便秘有很好的食療功效。

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