治療老年人便秘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)(老人出現(xiàn)便秘的情況該怎么辦呢？)

換個(gè)姿勢(shì)能解決排便困難嗎？

老年人經(jīng)常發(fā)生便秘，特別是高齡和體弱多病的老年人。如果你排便困難，在飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的同時(shí)，不妨試試以下幾種排便協(xié)助法。

(1)雙手托下巴法：大便時(shí)（無(wú)論坐式或蹲式），雙手捧下巴向上托，不久肛門(mén)就有要大便的反應(yīng)，此時(shí)用力，大便隨即排出。

(2)大腿互壓法：在座桶上排便，將左大腿壓在右大腿上（隔一會(huì)兒交換），排便省力又順利。這樣將雙腿相互交換著放，治便秘效果好。

(3)咳嗽法：排便時(shí)，一邊用力一邊盡力咳嗽，連咳數(shù)聲，稍停，大便易于排出。

(4)捶背法：排便前，單手握拳用力捶背數(shù)下，坐（蹲）下大便時(shí)，再輕輕捶背10余下，大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅(jiān)持捶背和多飲水，治療效果更好。

(5)抖上身法：在座桶上抖動(dòng)上身，肚子一松一縮地動(dòng)，用不了多久，大便就會(huì)順利排下。

另外，早、晚堅(jiān)持各做1次扭腰運(yùn)動(dòng)，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)，每次做5?10分鐘，即可促使腸道蠕動(dòng)加快，起到促進(jìn)排便的作用。相信一段時(shí)間后，你的便秘癥狀就會(huì)有所改善。

治療老年人便秘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

治療老年人便秘的原則與成人相同。最重要的是養(yǎng)成在每天一定的時(shí)間內(nèi)排便的習(xí)慣，并且改善生活與飲食。老年人必須特別注意以下幾點(diǎn)：

(1)老年人的牙齒脫落，消化力降低，但不可因此之故，只進(jìn)容易消化的食物，應(yīng)該盡量攝取含纖維的食物。

(2)必須充分飲水，以保持軟便。有些老年人厭煩夜尿，所以盡量避免水分的攝取，此舉不僅會(huì)助長(zhǎng)便秘，甚至?xí)蜓哼^(guò)濃而引起腦血栓與心肌梗塞、老年癡呆癥。

(3)老年人通常運(yùn)動(dòng)不足，故應(yīng)在日常生活中積極地鍛煉身體，如散步、太極拳、氣功等。

(4)利用按摩、指壓以引起便意。

(5)堅(jiān)持每天飲牛奶、酸牛奶。

(6)一旦有便意就應(yīng)立即上廁所，絕對(duì)不可任由便意消失。

老人出現(xiàn)便秘的情況該怎么辦呢？

大部分的老年人消化系統(tǒng)并不是特別的好，所以說(shuō)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，那么今天小編再來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)，老人長(zhǎng)期的便秘該怎么辦？

解決的辦法

如果老年人長(zhǎng)期便秘的話(huà)，可以讓老年人多吃一些粗糧的食物，比如說(shuō)玉米，或者是把正常的大米換成粗糧米等等?？梢宰尷夏耆诉m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，不要給老年人吃太過(guò)于油膩的東西，并且平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水?？梢宰尷夏耆瞬灰忍嗟牟枞~，喝溫開(kāi)水也是可以幫助解決這個(gè)情況。如果老年人的便秘比較嚴(yán)重的話(huà)，小編建議大家可以給老年人吃一些火龍果或者是香蕉。因?yàn)檫@些水果可以解決便秘的情況，而且效果也是非常不錯(cuò)的，小編每次在便秘的時(shí)候都會(huì)選擇吃火龍果和酸奶。

老年人解決便秘的注意事項(xiàng)

像很多我們年輕人使用的方法可能不太適合老年人，因?yàn)槔夏耆嗽谀昙o(jì)大了之后，腸胃病不是特別的好。如果使用一些刺激腸胃的方式，讓老年人解決便秘的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)胃疼或者是反胃等情況。因此這個(gè)情況如果是比較嚴(yán)重的話(huà)，小編還是建議大家?guī)Ю夏耆巳メt(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)生開(kāi)一些藥。但是需要注意，老年人的飲食一定要清淡，即使是老年人，沒(méi)有便秘的情況，也不應(yīng)該讓老年人吃太油膩的東西。

加強(qiáng)鍛煉

大部分的老年人非常的害怕自己摔跤，所以說(shuō)就不會(huì)注意鍛煉，那么適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?，在夜晚吃完飯之后散散步也是可以幫助解決這個(gè)情況。并且老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，也能夠解決很多的疾病。鍛煉時(shí)間可以選擇在早上吃完早餐或者是夜晚吃完晚飯去進(jìn)行鍛煉，這個(gè)時(shí)間段是腸胃消化最好的時(shí)間。主要的鍛煉方式可以選擇在公園打太極，或者是走路散步等等。

老年人便秘怎樣治療？

◎怎樣預(yù)防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘: 1、陰寒內(nèi)盛、陽(yáng)氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機(jī)郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。 2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸導(dǎo)秘。 藥方：當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。 藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 ◎治療便秘驗(yàn)方 1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(zhǎng)期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿(mǎn)意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無(wú)力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車(chē)前子治療便秘 :每日取車(chē)前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車(chē)前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日 1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘 ,效果滿(mǎn)意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開(kāi)水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開(kāi)水泡飲。 ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅(jiān)持服用，便秘亦能消除

中老年人便秘怎么調(diào)理

你好，中老年人體弱，腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行過(guò)程延長(zhǎng)，容易形成大便秘結(jié)。老年人上年紀(jì)后，缺少運(yùn)動(dòng)，身體免疫力下降，也會(huì)使排便動(dòng)力不足。以下是根據(jù)中老年人身體與生活特點(diǎn)，提出中老年人便秘應(yīng)對(duì)措施：
第一，注意飲食調(diào)理
飲食講究科學(xué)，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少于1000毫升（早晨空腹喝蜂蜜水），這樣才有利于刺激腸蠕動(dòng)，軟化糞便。
另外，人體也需要油脂的潤(rùn)滑，建議在飲食中加入橄欖油，既能直接潤(rùn)腸，分解產(chǎn)物還能刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。針對(duì)個(gè)人便秘原因，每餐合理進(jìn)食，堅(jiān)決戒煙、戒酒，排便困難自然會(huì)改善。
第二，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)
不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，保持每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，如散步、打球、跳廣場(chǎng)舞、游泳等，堅(jiān)持早晚散步有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)，其他合理的運(yùn)動(dòng)也可改善身體或胃腸道血液循環(huán)。另外，深呼吸對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
第三，養(yǎng)成定時(shí)排便
積極恢復(fù)正常排便行為，結(jié)腸活動(dòng)在早上剛醒來(lái)和吃完飯后最為活躍，因此建議在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報(bào)紙或思考過(guò)多的事情。

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