縮唇呼吸法,緩解肺氣腫

有一次，一個朋友帶來一位年近80的老人，老人有嚴(yán)重的肺心病，朋友想讓我給他看看。

我打量了他一下，老人右手中指和食指發(fā)黃，看來是個老煙民。經(jīng)過問診，我得知老人有50多年的抽煙史，但目前已經(jīng)戒了。老人性格非常爽朗，但說話的時候氣息明顯接不上，活動量稍大就感覺呼吸困難。整個人都沒有力氣，身體也很瘦，家里人說他食欲不太好。

我給他作了檢查，胸腔前后直徑和左右直徑基本相等，是一個典型的桶狀胸，呼吸運動減弱，語音震顫減弱，叩診是過清音。

他一直在吃藥，但是控制得不好，逐漸在加重，所以就想試試別的辦法。

這位老人當(dāng)時連走路都費勁，我就教他鼓腹，也就是腹式呼吸。因為他體力很差，所以我就讓他先躺著練習(xí)，每天睡覺前和起床前堅持練。這個腹式呼吸能加大膈肌的上下運動幅度，能幫助肺部呼吸，改善他的癥狀。

另外，白天可以多做縮唇呼吸。就是用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣時舌尖抵住下牙床，舌體向上顎抬起，口唇收攏，像吹口哨一樣，這樣能力吠呼出的阻力，使肺內(nèi)的氣體排出更多。吸與呼的時間比最好為1：2或者1：3，,這對肺氣腫的人來說是一個很好的呼吸方式。

如果身體不是很虛弱的人，其實可以直接練湯瓶行功。不能練行功的人也可以練坐、臥、站功。臨走的時候我又告訴他少食多餐，多吃青菜，避免便秘。如果便秘了腹部壓力就會增大，也會影響肺的功能。

鼓腹和湯瓶行功都是治療哮喘并能強(qiáng)健身體的好方法。那位老先生后來堅持鍛煉，加上繼續(xù)吃藥，癥狀已經(jīng)得到了很好的控制。希望我下次去馬來西亞的時候，還能看到老先生，看到他生活得比以前更健康，更幸福。

呼吸療法怎么做

呼吸療法怎么做

呼吸療法怎么做，呼吸對于人來說是很重要的，沒有了呼吸，那么這個人也就沒有了生命，呼吸是一種持續(xù)不斷的流動，有很多人呼吸不順暢就要做呼吸療法，那呼吸療法怎么做

呼吸療法怎么做1 一，腹式呼吸法。

腹式呼吸法是指呼吸時讓腹部凸出，吐氣時腹部凹入的呼吸法，選用何種體位進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)醫(yī)生根據(jù)所患疾病選擇立位，坐位和平臥位。初學(xué)者以半臥位最為合適，兩膝半屈和膝下的一個小枕頭，使腹肌放松，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時膈肌松弛，腹部有手向上抬起的感覺，而胸部的手原位不動，呼氣時，腹肌收縮，腹部的手有下降感。

二，縮唇呼吸法。

縮唇呼氣法就是用鼻吸氣，縮唇呼氣及在呼氣時胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過縮著的口型緩緩呼出，吸氣與呼氣時間比為一比二或一比三，要盡量做到深吸和慢呼，縮唇程度以不感到費力為適度，每分鐘七到八次，每天鍛煉兩次，每次十到二十分鐘。

呼吸會是一種持續(xù)不斷的流動，不可能有間隙。甚至如果你一下子忘了呼吸，你就不在了。那就是為什么呼吸是用不著你的，因為那樣的話事情會很困難。有人也許一下子忘了呼吸，那么什么事都沒辦法做了。所以，的確不是你在進(jìn)行呼吸，而是呼吸在自然進(jìn)行，不需要有你。你睡著了，而呼吸還是繼續(xù)著；你是無意識的，而呼吸還是繼續(xù)著；你陷入了昏迷，而呼吸還是繼續(xù)著。不需要有你，呼吸是某種沒有你也會繼續(xù)的東西。

那是你個性當(dāng)中不變的因素之一，那是第一件事。那是某種對生命而言非?；镜臇|西，那是第二件事。

你無法沒有呼吸而活。所以呼吸與生命是同義詞。呼吸是生命的機(jī)制，生命與呼吸相關(guān)。

呼吸療法怎么做2 練習(xí)一 陽呼吸法

1、用左手拇指封閉左鼻孔，只用右鼻孔來呼吸。

2、強(qiáng)烈地呼吸，約3秒鐘。

3、快速激烈地呼吸，約2秒鐘。

4、再強(qiáng)烈地呼吸，約3秒鐘。

此時，明朗、活潑的陽能就能從右鼻孔被吸入了。

練習(xí)二 陰呼吸法

1、用右手拇指封閉右鼻孔，只用左鼻孔來呼吸。

2、強(qiáng)烈地呼吸，約3秒鐘。

3、快速激烈地呼吸，約2秒鐘。

4、再強(qiáng)烈地呼吸，約3秒鐘。

此時，由左鼻孔吸入的就是安靜的陰能，在沉著時做陰呼吸效果更佳。

呼吸療法怎么做3 腹式呼吸的方法

1、身體放松,呼吸調(diào)勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出,憋住氣,千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。

4、用手按住下腹部,張開口鼻將氣吸入直灌肺尖,此時手應(yīng)被推起。

在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣,我們的目的'是要將氣吐光,所以千萬不能吸氣,直到第4步才能大吸一口氣,而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴(kuò)張,這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴(kuò)張,但就吸不下去了,因此要特別控制前腹不要讓它凸起,盡量放低橫隔膜,讓空氣下到肺尖。

腹式深呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸時讓橫膈膜下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而不是胸部膨脹。這種呼吸方法有擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能，減少肺部感染等好處。下面我說一下練習(xí)腹式呼吸的方法。

怎樣練習(xí)腹式呼吸?

具體方法

練好腹式呼吸首先要選擇合適地點和時間。地點最好選在空氣質(zhì)量好的樹林里、陽臺上等，時間方面一般在早上練習(xí)比較好，早上空氣很清新。

治療肺氣腫都有什么方法有效？

　1、激素治療
肺氣腫這種疾病的發(fā)生，抑制炎癥反應(yīng)是一種比較常用，卻又十分重要的治療方法，所需要用到藥物治療，通常就是一些激素而言，而糖皮質(zhì)激素這種藥物，因為作用穩(wěn)定，與此同時藥療迅速，所以是首選藥物。大量的事實足以證明，倘若患者沒有借助糖皮質(zhì)激素治療，那么，肺氣腫患者的死亡率將會大幅度上升，特別對于那些肺氣腫合并了充足體內(nèi)廢氣，也就是二氧化碳排出困難這種不良癥狀的患者而言，特別重要，倘若不借助激素治療，患者往往沒有辦法度過難關(guān)。
2、喘藥物治療
治療肺氣腫，除了需要借助激素治療以外，還需要借助一些哮喘藥物來治療那些有可能發(fā)生的并發(fā)癥，比如氣喘等等。這個時候，患者往往需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下借助口服沙丁胺醇以及百喘朋等等這些藥物來進(jìn)行治療。不過，這些藥物，通常只屬于治療肺氣腫之中，一小部分而已。
3、抗生素治療
肺氣腫的存在，通常都會存在細(xì)菌感染。這個時候，就需要借助一些抗生素來進(jìn)行抵制病菌的生長以及繁殖。用于治療細(xì)菌感染方面，抗生素也是必須的。否則，倘若患者不使用抗生素，其他藥物往往是難以奏效的。不過，患者切莫濫用抗生素，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行治療。

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