国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

分清食物酸堿性,搭配營養(yǎng)健康餐

祝由網(wǎng) 2023-07-10 21:04:33

判斷食物的酸堿性

，并非根據(jù)人們的味覺
，也不是根據(jù)食物本身的PH值
，而是根據(jù)食物進入人體代謝后所生成的最終元素的酸堿性而定
。常見的酸性元素有氮
、碳、硫等
，常見的堿性元素有鉀、鈉
、鈣
、鎂等
。

好吃的東西幾乎都是酸性的

，如魚、肉
、米飯、酒
、砂糖等
，相反，堿性食物如海帶
、蔬菜
、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物
。

有些食物口味很酸，如番茄

、橘子等，卻都是堿性食物而不是酸性食物
；雞、魚
、肉
、蛋
、糖等口味雖不酸
，卻是酸性食物。

研究發(fā)現(xiàn)

，如果過多食用酸性食品，會導致血液色澤加深
，黏度、血壓升高
，從而發(fā)生酸毒癥
，年幼者會誘發(fā)皮膚病、神經衰弱
、胃酸過多、便秘
、蛀牙等
，中老年者易患高血壓
、動脈硬化
、腦出血、胃潰瘍等癥
。酸毒癥是由于過多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，應多吃蔬菜和水果保持體內酸堿的平衡
。

多食堿性食物

，則可保持血液呈弱堿性
，使得血液中乳酸
、尿素等酸性物質減少，并能防止其在管壁上沉積
，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”
。

食物酸堿一覽表

強酸性食品：蛋黃

、乳酪
、甜點
、白糖、金槍魚
、比目魚。

中酸性食品：火腿

、培根
、雞肉
、豬肉
、鰻魚、牛肉
、面包、小麥
。

弱酸性食品：白米

、花生
、啤酒
、海苔、章魚
、巧克力、空心粉
、蔥
。

強堿性食品：葡萄、茶葉

、葡萄酒
、海帶、柑橋類
、柿子、黃瓜
、胡蘿卜
。

中堿性食品：大豆

、番茄
、香蕉、草莓、蛋白
、梅干
、檸檬、菠菜等
。

弱堿性食品：紅豆、蘋果

、甘藍
、豆腐
、卷心菜
、油菜、梨
、馬鈴薯。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37703.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
雖說患有骨質疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情
，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
，尤其要注意
，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
懷孕了還會來月經是什么情況
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫
，在非空調房間條件下
，我們人體都會有出汗的現(xiàn)象
。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
，有人不愛出汗。不過
，出汗過多和過少
，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了