為什么情緒變化也會引起便秘

便秘的發(fā)生有多種原因，但其中一個重要因素就是與人的情緒有關(guān)，而且有很大關(guān)系。人在一定的內(nèi)外環(huán)境刺激下，伴隨著情緒體驗(yàn)，發(fā)生了系列生理變化。長期緊張不安、憂郁焦慮、沮喪恐懼的情緒，都肯，過神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道的運(yùn)動和分泌功能，引起胃腸動力性疾病和功紊亂，

如腸道易激綜合征就是常見的一種。腸道易激綜合征和個人情緒的改變有極大關(guān)系，最初誘發(fā)這種病的原因，患者可能巳遺忘，但是當(dāng)某些癥狀發(fā)展得很明顯時，或病情趨向嚴(yán)重時，卻總能在心理方面找到一些致病因素。例如，對消化道疾病的恐懼心理、學(xué)習(xí)工作遇到挫折時過度焦慮緊張、個人情感上受到創(chuàng)傷、家庭不和睦等，這些消極心理因素的持久或強(qiáng)烈，很容易引起自主神經(jīng)功能的紊亂。

長期的憂郁哀愁可以引起胃腸功能紊亂和便秘。中醫(yī)有怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，喜傷心之說，提示了不良的情緒可引起“五臟六腑”的疾病。更有甚者，不良的情緒可以縮短壽命，甚至于早夭。笑是調(diào)節(jié)情緒的最好方法，可以幫助治療包括便秘在內(nèi)的許多疾病。笑雖不能代替藥的作用，但它可以有效地調(diào)節(jié)情緒的穩(wěn)定，在良好情緒的影響下，既能使機(jī)體各系統(tǒng)功能得到改善，又能提高藥物在體內(nèi)的效力，從而達(dá)到祛病

的目的。對于因憂郁而便秘的患者來說，不妨試試以笑聲來治療便秘吧!患者應(yīng)每天10次以上的真正發(fā)出笑聲，盡情地開心地笑，便秘不僅會被笑跑，健康也會隨笑而來。

因此，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會正確地表達(dá)與釋放情緒，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和一定的心理承受力，這樣才能理智地對待生活事件，克服不良情緒的影響。

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