麥冬等常見中藥有利于排便(用中藥麥冬泡水喝養(yǎng)生，有什么好處？)

（1）天門冬：為百合科多年生草本植物。性寒，味甘、苦，具有滋陰壯陽、清熱潤(rùn)燥、清肺降火、生津止渴等功效，適用于便秘、咳嗽吐血、肺癰、咽喉腫痛、消渴、陰虛潮熱、熱病口渴等癥。痰濕內(nèi)阻、腹脹便溏的人忌用。

（2）麥冬：為百合科草本植物沿階草或麥門冬須根上的小塊根。性微寒，味甘，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺生津、清心除煩及潤(rùn)腸功效，適用于治療腸枯便秘、燥咳、咯血、心煩不安、冠心病、心絞痛等癥。麥冬可制作茶、粥、飲、羹、湯、菜肴等類型的藥膳。脾胃虛寒泄瀉者忌用。

（3）肉蓯蓉：為列當(dāng)科寄生植物肉蓯蓉的帶鱗葉的肉質(zhì)莖。性溫，味甘、咸，具有補(bǔ)腎助陽、潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)強(qiáng)壯、延年益壽的功效，適用于腸燥便秘、血虛、腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝冷痛、筋骨痿弱、小便頻數(shù)等癥。肉蓯蓉口感較好，是制作藥膳的好原料，可制作成茶、粥、湯、酒及菜肴等藥膳。肉蓯蓉能助陽滑腸，陰虛火旺者禁用。大便溏泄者禁用。腸胃有實(shí)熱的便秘者不宜用。脾胃虛弱者忌用。

（4）阿膠：又名驢皮膠，為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制成的膠塊。性平，味甘，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)膚悅色、通便安胎等功效，適用于便秘、血虛眩暈心悸、陰虛心煩失眠、虛勞咳嗽、痰中帶血、咯血吐血、崩漏、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠質(zhì)地黏膩，會(huì)妨礙脾胃運(yùn)化功能，以每周1?2次為最好，間斷食用，若每天食用，則易出現(xiàn)胸悶，食欲下降，大便爛等癥狀。脾胃虛弱、消化不良及出血證而內(nèi)有淤滯者忌用。

（5）何首烏：為寥科植物何首烏的塊莖。性微溫，味甘、苦、澀，具有補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺、潤(rùn)腸通便等功效，適用于便秘、精血虧虛、頭暈眼花、須發(fā)早白、腰膝腳軟、遺精、白帶多等癥。制作藥膳必須使用制何首烏，炒、燉、煮均可。此外，何首烏莖葉焯水后，可采用拌、熗、腌、炒、燉、煮、做湯、制粥等方法食用。脾虛大便稀溏者不宜使用。

用中藥麥冬泡水喝養(yǎng)生，有什么好處？

麥冬的主要養(yǎng)生功效體現(xiàn)在三個(gè)方面：滋陰津，潤(rùn)肺止咳、清熱除煩。

麥冬屬于百合科，其中含有許多生化元素，如麥冬皂甙、揮發(fā)油、天冬酰胺等。還含有單糖、低聚糖和黏液。具有滋陰生津，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于肺胃陰虛引起的津，干咳、心陰不足引起的心悸等癥。也是糖尿病患者茶或含片的理想替代品。

第一，滋陰生津適用于夏季炎熱或干燥引起的口干、口干、咽干、大便干燥等癥狀。

1.口干。麥冬可與沙參、玉竹、石斛合在一起，各15克左右，用水直接煮沸或與冰糖混合泡茶，或上述藥材可加入排骨或鴨肉制成湯。

2.大便干燥。麥冬，生地黃15克，玄參15克，是一種增液湯，用作茶。津，具有潤(rùn)燥通便的功效，尤其適用于陰虛燥熱者。

第二，潤(rùn)肺止咳。適用于干咳少痰、口鼻干燥或肺燥咽痛者。

1.干咳。麥冬可以配川北，悉尼等。用水蒸，加入冰糖，具有潤(rùn)肺化痰、止咳的功效。

2.慢性咽炎?？梢杂眯?0克、麥冬， 10克、桔梗10克、甘草3克熬制茶水泡茶，具有滋陰潤(rùn)肺、降火利咽的功效；適用于喉嚨痛、聲音嘶啞、口干等人群。

第三，清熱除煩。適用于心煩、失眠、多夢(mèng)、心悸等癥狀。心陰不足，心火熱擾所致。

1.不安的睡眠。麥冬， 10克、竹葉6克、酸棗仁15克可一起放入過濾袋中，與米飯同粥，睡前服用；具有養(yǎng)心陰、降心火、寧心安神、助眠的功效。

2.氣陰兩虛。西洋參6克左右，麥冬， 15克，五味子6克可以用來泡茶用的開水；適用于疲勞、易怒、多汗、口渴等人群。

根據(jù)以上關(guān)于麥冬療效和飲食療法的建議，有合適癥狀的人可以選擇養(yǎng)生。

麥冬能治什么?。葵湺尾〉钠接心男?？

說到麥冬，許多人可能都不會(huì)感到陌生，因?yàn)辂湺且环N比較常見的中藥材，并且在許多的藥方或者是藥品成分中都可以看到麥冬的身影。但是即便如此許多人也都還是不清楚麥冬能夠治什么病，那么麥冬能治什么?。葵湺尾〉钠接心男?？
1、麥冬的功效
麥冬，又名麥門冬，寸動(dòng)，植株高15-40厘米，花莖從葉叢間抽出，開淡紫色花，地下具細(xì)長(zhǎng)匍匐枝，須根頂端或其一部分膨大成肉質(zhì)的塊根，夏季切取帶須的根塊，洗凈后曬3-4天，堆1-2天，再曬，反復(fù)幾次后，曬到全干，除去須根。
中醫(yī)認(rèn)為，麥冬味甘、味苦，具有潤(rùn)腸通便、清心除煩、養(yǎng)胃生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，能治療心煩失眠、咳嗽痰黏、內(nèi)熱消渴、咽白喉、陰虛肺燥、腸燥便秘等癥。
2、麥冬治病偏方
1、治咳嗽、咽痛、音啞
麥冬500克、天門冬500克、蜂蜜250克，熬膏，每服15-25克，溫開水送服。
2、治陰虛內(nèi)熱、津少口渴
取麥冬、石斛各二錢，生地、玉竹各三錢，所有藥材水煎服之。
3、治肺結(jié)核
麥冬12克、地骨皮12克，銀柴胡6克、玉竹9克，水煎服。
4、治陰虛燥咳、咳血
取麥冬、川貝、天冬各二錢，生地、沙參各三錢，所有藥材水煎服之。
5、治百日咳
取天冬、麥冬各四錢，百合三錢，鮮竹葉二錢，所有藥材水煎服之。
6、治熱病心煩不安
取麥冬、竹葉、梔子各二錢，蓮子心一錢，生地三錢，所有藥材水煎服之。
7、治慢性萎縮性胃炎
麥冬、黨參、沙參、玉竹、天花粉各9克，烏梅、知母、甘草各6克。水煎服，每日1劑。
8、治慢性胃炎
麥冬9克，黃芪9克，黨參10克，王竹10克，黃精10克，天花粉12克。水煎服，每日1劑。對(duì)胃陰不足者有良效。
9、治肺熱咳嗽
麥冬30克、枇杷葉15克，水煎實(shí)用階段。或麥冬9克、桑葉9克、生石膏12克、杏仁6克，水煎服。
10、冠心病心絞痛
麥冬45克，加水煎成30～40毫升，分次服用，連服3～18個(gè)月。對(duì)緩解心絞痛、胸悶及改善心電圖均有一定作用。
11、治糖尿病
麥冬12克，生地12克，天花粉10克，知母12克，黃連5克。水煎服，每日1劑。有緩解燥渴的作用。
12、腸燥便秘，大便于結(jié)
麥冬15克，生地15克，玄參15克。水煎服，每日1劑。有潤(rùn)腸通便的作用。
13、治暑天汗多口渴，體倦乏力
麥冬10克，人參10克，五味子6克。水煎服，每日二劑。本法對(duì)汗出虛脫，心慌心悸，血壓過低之癥，用之也有良效。
14、表現(xiàn)為陰虛燥咳者
麥冬、天冬、知母、川貝母、百部各9克，沙參12克。水煎服，每日1劑。
以上就是為大家介紹的關(guān)于麥冬的治病偏方，大家可以根據(jù)自己的自身狀況挑選合適的偏方食用，相信一定會(huì)起到很不錯(cuò)的效果。
3、麥冬泡水喝的禁忌
1.氣弱胃寒的患者不適合服用麥冬，影響身體健康。
2.在食用鯽魚時(shí)，不宜飲用麥冬茶，影響藥理作用。
3.麥冬能治療咳嗽還有咽喉腫痛的情況，但不適合胃寒導(dǎo)致的濕痰患者。
4.感冒、蕁麻疹等引起的咳嗽不適合飲用麥冬茶。
5.麥冬不宜與木耳同時(shí)，會(huì)降低兩種食物的作用，對(duì)麥冬的養(yǎng)陰功效的損失最大。

生活小常識(shí)：麥冬的功效與作用有哪些？

麥冬為百合科植物麥冬的塊根，臨床常用品有去心與不去心之分，去心之說最早見于陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂麥冬如不去心可令人心煩。然后世醫(yī)家反對(duì)者眾多，如吳鞠通每用麥冬則注明不去心，謂麥冬有心可以心入心，直清心經(jīng)之熱。如欲用其入心清熱，可用朱砂拌之，稱為辰麥冬。

中藥屬性

1、性狀。該品呈紡錘形，兩端略尖，長(zhǎng)1.5～3cm，直徑0.3～0.6cm。表面黃白色或淡黃白，有細(xì)縱紋。質(zhì)柔韌，斷面黃白色，半透明，中柱細(xì)小。氣微香，味甘、微苦。

2、性味與歸經(jīng)。甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經(jīng)。

3、功能與主治。養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

4、清養(yǎng)肺胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。

生活小常識(shí)：麥冬的功效

1.養(yǎng)陰清熱治療陰虛內(nèi)熱或熱病病傷津、心煩口渴。

2.潤(rùn)肺止咳 治療燥熱傷肺所致的咳嗽、痰稠、氣逆。

麥冬的用途

1、清心除煩。適于內(nèi)熱擾心之證。

①溫病邪熱入營(yíng)，身熱夜甚，煩躁不安。

②熱傷氣陰，心煩口渴，汗出體倦者。

③心陰不足，心煩不眠，舌紅少苔者。

2、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。主治陰虛肺燥，干咳、燥咳，勞熱咳血等證。

3、益胃生津。善治胃陰不足，舌干口渴，納呆不饑等證。此外，還可用治陰虛腸燥，大便秘結(jié)者。

麥冬的作用

麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。

麥冬配元參，一清一滋，金水相生，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津止渴，用治小兒陰傷咳嗽，不食，苔花剝者有效。

麥冬配五味子，酸甘化陰，守陰所以留陽，陽留汗自止。功能養(yǎng)陰斂汗，用治陰虛汗多，心悸，肺虛久咳，少痰或痰粘不爽等。

1、麥冬治燥傷肺胃陰分，或熱或咳者：沙參15克，麥冬15克，玉竹10克，生甘草5克，冬桑葉7.5克，扁豆7.5克，花粉7.5克。水五杯，煮取二杯，日再服。

2、麥冬治熱傷元?dú)?，肢體倦怠，氣短懶言，口干作渴，汗出不止，腳欹眼黑，津枯液涸：人參25克，麥門冬(去心)15克，五味子10克(碎)。水煎，不拘時(shí)溫服。

3、麥冬治吐血，衄血不止：生麥門冬汁五合，生刺薊汁五合，

生地黃汁五合。相和，于鍋中略暖過，每服一小盞，調(diào)伏龍肝末5克服之。

4、麥冬治燥傷胃陰：玉竹15克，麥冬15克，沙參10克，生甘草5克，水五杯，煮取二杯，分二次服。

5、麥冬治衄血不止：麥門冬、生地黃，每服50克，水煎。

6、麥冬治瘧傷胃陰，不饑，不飽，不便，潮熱，得食則煩熱愈加，津液不復(fù)者：麥冬五錢(連心)，火麻仁四錢，生白芍四錢，何首烏三錢，烏梅肉二錢，知母二錢。水八杯，煮取三杯，分三次溫服。

7、麥冬治齒縫出血成條：人參八分，茯苓、麥冬各一錢。水煎溫服。

8、麥冬治陽明溫病，無上焦癥，數(shù)日大便不通，當(dāng)下之，若其人陰素虛，不可行承氣者：元參一兩，麥冬八錢，生地八錢。水八杯，煮取三杯，口干則與飲令盡，不便，再作服。

9、麥冬治骨蒸肺痿，四肢煩熱，不能食，口干渴：麥門冬(去心，焙)、地骨皮各五兩。上二味粗搗篩，每服五錢匕。先以水二盞，煎小麥一合，至一盞半，去麥入藥，煎至一盞，去滓，分溫二服，空腹食后各一。

10、麥冬治消渴，喉干不可忍，飲水不止，腹?jié)M急脹：麥門冬(去心，焙)，烏梅(去核取肉，炒)各二兩。上二味粗搗篩，每服三錢匕，

水一疊，煎至半盞，去滓，食后溫服，日三。

11、麥冬治肺癰涕唾涎沫，吐膿如粥：麥門冬(去心，焙)二兩，桔梗(去蘆頭)五兩，甘草(炙，銼)三分。上三味粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，青蒿心葉十片，同煎至七分，去滓溫服。稍輕者粥飲調(diào)下亦得。

12、麥冬治患熱消渴：黃連一升(去毛)，麥門冬五兩(去心)。上二味，搗篩，以生地黃汁、栝樓根汁。牛乳各三合和，頓為丸如梧子，一服二十五丸，飲下，日再服，漸漸加至三十丸。

13、麥冬治虛熱上攻，脾肺有熱，咽喉生瘡：麥門冬一兩，黃連五錢。上為末，蜜丸如梧桐子大。每服三十丸，食前麥門冬湯下。

14、麥冬治火逆上氣，咽喉不利：麥門冬七升，半夏一升，人參二兩，甘草二兩，粳米三合，大棗十二枚。上六味，以水一斗二升，煮取六升，溫服一升，日三夜一服。

用藥禁忌

凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。地黃、車前為之使。麥冬惡款冬、苦瓠。畏苦參、青囊。

用法用量

內(nèi)服：煎湯，10～20克;或6～12克入丸、散。清養(yǎng)肺胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。

注意事項(xiàng)

1、凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服。

①《本草經(jīng)集注》：“地黃、車前為之使。惡款冬、苦瓠。畏苦參、青蘘?！?

②《藥性論》：“惡苦芺[音ǎo]。畏木耳?！?

③《綱目》：“氣弱胃寒者必不可餌。”

④《雷公炮制藥性解》：“忌鯽魚?！?

⑤《本草經(jīng)疏》：“虛寒泄瀉、痘瘡虛寒作瀉、產(chǎn)后虛卓泄瀉者，咸忌之?！?

⑥《藥性纂要》：“胃寒而多濕痰者勿用?！?

⑦《本經(jīng)逢原》：“風(fēng)熱暴咳，咸非所宜。麻疹咳嗽，下可誤用?！?

2、麥冬臨床使用安全性好，動(dòng)物亞急性毒性實(shí)驗(yàn)證明該藥毒性很小。

3、有報(bào)導(dǎo)服用麥冬引起過敏表現(xiàn)為惡心、嘔吐、心慌、煩躁、全身紅斑、瘙癢。

4、麥冬性寒質(zhì)潤(rùn)，滋陰潤(rùn)燥作用較好，適用于有陰虛內(nèi)熱、干咳津虧之象的病證，不宜用于脾虛運(yùn)化失職引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的病證。臨床將麥冬當(dāng)作補(bǔ)品補(bǔ)益虛損應(yīng)注意辨證，用之不當(dāng)會(huì)生濕生痰，出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng)。

溫服一升，日三夜一服。

用藥禁忌

凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。地黃、車前為之使。麥冬惡款冬、苦瓠。畏苦參、青囊。

用法用量

內(nèi)服：煎湯，10～20克;或6～12克入丸、散。清養(yǎng)肺胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。

注意事項(xiàng)

1、凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服。

①《本草經(jīng)集注》：“地黃、車前為之使。惡款冬、苦瓠。畏苦參、青蘘。”

②《藥性論》：“惡苦芺[音ǎo]。畏木耳?！?

③《綱目》：“氣弱胃寒者必不可餌。”

④《雷公炮制藥性解》：“忌鯽魚。”

⑤《本草經(jīng)疏》：“虛寒泄瀉、痘瘡虛寒作瀉、產(chǎn)后虛卓泄瀉者，咸忌之。”

⑥《藥性纂要》：“胃寒而多濕痰者勿用?！?

⑦《本經(jīng)逢原》：“風(fēng)熱暴咳，咸非所宜。麻疹咳嗽，下可誤用?！?

2、麥冬臨床使用安全性好，動(dòng)物亞急性毒性實(shí)驗(yàn)證明該藥毒性很小。

3、有報(bào)導(dǎo)服用麥冬引起過敏表現(xiàn)為惡心、嘔吐、心慌、煩躁、全身紅斑、瘙癢。

4、麥冬性寒質(zhì)潤(rùn)，滋陰潤(rùn)燥作用較好，適用于有陰虛內(nèi)熱、干咳津虧之象的病證，不宜用于脾虛運(yùn)化失職引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的病證。臨床將麥冬當(dāng)作補(bǔ)品補(bǔ)益虛損應(yīng)注意辨證，用之不當(dāng)會(huì)生濕生痰，出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng)。

便秘中藥方有什么_便秘的中醫(yī)治療方法

現(xiàn)代人有各種各樣的疾病，便秘便是最常見的一種。引起便秘的原因有很多，可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，也有可能是熬夜，還有可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。下面由我給大家介紹便秘的中藥方吧，僅供大家參考。

便秘的中藥方
方一

藥物組成

①大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。

②大黃12克，厚樸6克，枳實(shí)9克。

③麻子仁250克，白芍125克，枳實(shí)125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。

④玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。

功能主治：具有開塞通閉，攻堅(jiān)泄實(shí)的功能。用于治療胃腸實(shí)熱引起的便秘。癥見大便干結(jié)，數(shù)日不通，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，日晡熱甚，多汗，尿赤，時(shí)欲飲冷，口舌生瘡，口臭，語聲重濁，呼吸氣粗，舌干，苔黃厚膩，或焦黃起芒刺，脈沉實(shí)或滑實(shí)。

用法用量

方①以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。本方具有潤(rùn)燥軟堅(jiān)，和胃蕩實(shí)的功能，適用于燥實(shí)內(nèi)阻而痞滿較輕、燥屎內(nèi)結(jié)而未甚者。

方②以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。本方具有輕下熱結(jié)，除滿消痞的功能，適用于便秘燥屎將結(jié)之際，結(jié)而未堅(jiān)。

方③共研為細(xì)末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。

方④以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。

本方具有滋陰增液，泄熱通便的功能，適用于氣分溫病，熱實(shí)津枯。

方二

藥物組成：檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。

功能主治：具有順氣通滯，降氣通便的功能。用于治療肝脾氣滯引起的便秘。癥見大便多日不通，后重窘迫，欲便不得，精神抑郁，噫氣頻作，胸脘痞悶，脅肋脹滿，婦女或見經(jīng)期乳脹，或嘔吐上逆，咳嗽氣喘，舌苔白膩，脈沉或弦。

用法用量：上藥各用水磨取藥汁75mL，和勻，溫服。

方三

藥物組成：黃芪15克，黨參12克，白術(shù)12克，炙甘草5克，當(dāng)歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。

功能主治：具有補(bǔ)益脾肺，潤(rùn)腸的功能。用于治療脾肺氣虛引起的便秘。癥見大便燥結(jié)或軟，但數(shù)日不通，有時(shí)雖有便意，但解下困難，努掙不出，努則汗出氣短，甚則喘促，便后虛疲至極，倦怠懶言，語聲低怯，腹不脹痛，或有肛/門脫垂，形寒面白，唇甲少華，舌淡嫩，苔薄白，脈虛弱。
便秘的食療法
1.蜂蜜香油湯

材料：蜂蜜50克，麻油25克，熱水約1000克。

制作方法：將蜂蜜放進(jìn)碗內(nèi)，攪拌后起泡沫時(shí)，邊攪動(dòng)邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同拌勻;蜂蜜，麻油攪勻后，把溫?zé)崴s1000克，徐徐加入，再攪勻，攪至熱水，麻油，蜂蜜成混合液狀，即可以服用。

用法：代為茶飲。

作用：腸燥便秘者，食用立效。

2.桂花核桃凍石花

材料：核桃仁250克，糖桂花少量，菠蘿蜜適量的，奶油1000克。

制作方法：a、核桃仁加水磨成漿;便秘、鍋里放進(jìn)清水250毫升石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖攪拌均勻，再加核桃仁漿攪拌均勻，最后將奶油放進(jìn)鍋攪勻，轉(zhuǎn)用穩(wěn)火煮沸后，出鍋倒進(jìn)容器中;c、核桃仁糖漿晾涼后，放進(jìn)電冰箱內(nèi)，待核桃仁糖漿凍結(jié)后拿出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或者汽水即可。

用法：當(dāng)甜點(diǎn)食用。

作用：腸燥便秘者，食用立效。

3.桃仁粥

材料：桃仁15個(gè)，大米60克。

制作方法：將桃仁搗碎，加大米煮為稀粥。

作用：可補(bǔ)腎納氣，潤(rùn)腸通便，比較適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。

4.松仁粥

材料：松子仁20克，大米60克，

制作方法：將松子仁研碎，加大米煮為稀粥。

用法：早晨和晚上服食。

作用：補(bǔ)益肺氣，比較適用于肺氣虧虛，便秘者。

5.桑仁粥

材料：桑葚30克，糯米60克，適量的冰糖。

制作方法：煮粥服食。

作用：可養(yǎng)肝益腦，滋陰明目，潤(rùn)腸通便，比較適用于肝陰虧虛便秘者。

6.芝麻粥

材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。

制作方法：燒熱鍋，放進(jìn)芝麻，用中火炒熟，有香味時(shí)，拿出。粳米洗干凈，放進(jìn)鍋里，加清水適量的，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)用穩(wěn)火煮，至米八成熟時(shí)，放芝麻，蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)煮到米爛成粥。

用法：每天兩回，作早晨、晚上餐服用。
便秘的護(hù)理工作
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。

飲食的質(zhì)：主食不要太精過細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。

足夠的水分：腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38022.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 調(diào)養(yǎng)便秘患者的茶飲有哪些(經(jīng)常便秘喝···

下一篇: 炒絲瓜清熱解毒,潤(rùn)腸通便