20條金律善待大腦

◎每隔30?45分鐘休息10分鐘。

大腦能集中精力最多只有25分鐘，這是對成年人而言的，所以學習或工作30?45分鐘后就應該讓大腦休息10分鐘。你可以利用這段時間喝水、去衛(wèi)生間、活動一下、做家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習或工作，效果會更好。

◎不要疲憊用腦。

大腦需要休息，才能學得快，記得牢，如果你感到很累，還不如用20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。

◎大腦不能缺水。

腦部是一個電氣化學活動的海洋，電和化學物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛也和脫水有關(guān)。專家建議，日常生活要多喝水，以保持身體必需的水分，而且一天內(nèi)最好交替飲用礦泉水、花草茶、豆?jié){、牛奶、果汁和咖啡等。

◎大腦喜歡色彩。

平時可使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙來學習，因為顏色能幫助記憶。

◎大腦需要燃料。

大腦是一臺珍貴、復雜、高耗能的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。據(jù)英國一項最新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)將會影響你的智商。

◎大腦喜歡問題。

當你在學習工作的過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

◎大腦也有自己的生理節(jié)奏周期。

一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候工作學習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的效果。

◎大腦會受身體狀態(tài)的暗示。

如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在工作學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

◎大腦需要空間。

比起狹窄局促的空間，盡量在一個寬敞的地方工作學習，會更有益于大腦。

◎大腦需要氧氣。

經(jīng)常做戶外運動，如瑜伽、健身操、慢跑等都能增加血液含氧量，特別是倒立動作更是最好的大腦體操。

◎氣味影響大腦。

香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

◎大腦喜歡整潔有序。

最近的研究顯示，在一個整潔、有條理的家庭中長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。因為在接受了妥當安排外部環(huán)境的訓練后，大腦便能學會組織內(nèi)部知識的技巧。

◎壓力影響記憶。

當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬回突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。而健身、適度娛樂、旅游等都是緩解壓力的好方法。

◎用積極的語言同大腦“對話”。

大腦并不知道你想做哪些事情，所以需要你告訴它?？捎米匝宰哉Z的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，應用積極的話代替它。

◎大腦功能是可以訓練和加強的。

大腦如同肌肉，無論在哪個年齡段，都可以通過持之以恒的訓練獲得提升。不要尋找任何借口來逃避運動，整天待在家里無所事事，看長篇肥皂劇、沒日沒夜地沉湎于電子游戲，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以，你一定要“沒事找事”，不要老讓大腦閑著。

◎大腦的理解速度比你的閱讀速度快。

在閱讀時，需用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？是的，需要，但最重要的還是要用眼睛。在用鉛筆或手指指著文字閱讀時，需要你的眼睛更快地移動，古話所說的“眼到、手到、心到”也就是這個道理。

◎大腦需要重復。

每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果就會越好，因為多次看同一事物能加深印象，如果只看一次卻往往容易忘記。

◎大腦需要運動。

站著辦公也許效率會更高。

◎大腦會歸類，也會聯(lián)系。

如果你正在學習某種東西，不妨自覺地進行聯(lián)想訓練：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

◎大腦喜歡幽默。

開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，可以對每一個學習的知識點開玩笑，所以，讓自己快樂地工作和學習吧！

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SEO人常說的四處一詞，五條金律是指什么

一、我們先來看看四處一詞是哪四處：
第一處：當前頁面的標題上出現(xiàn)這個關(guān)鍵詞
第二處：當前頁面關(guān)鍵詞標簽、描述標簽里出現(xiàn)這個關(guān)鍵詞(如果是英文關(guān)鍵詞，請在 URL里也出現(xiàn))
第三處：當前頁面的內(nèi)容里，多次出現(xiàn)這個關(guān)鍵詞，并在第一次出現(xiàn)時，加粗
第四處：其他頁面的錨文本里，出現(xiàn)這個關(guān)鍵詞
在排名過程中，搜索引擎分別對這100個網(wǎng)站提出五個問題，我們稱為“五條金律”。
1、你是什么?
2、你是否是重要的?
3、你是否是原創(chuàng)的?
4、你是否是最新的?
5、你是否是受歡迎的?
第一條金律：我就是那個關(guān)鍵詞!
為了說明你的網(wǎng)頁就是關(guān)于那個關(guān)鍵詞最專業(yè)的，需要做的工作是認真做好“四處一詞”。
如何增加某個URL的權(quán)重，使其是重要的呢?
兩個方式：1、通過站內(nèi)大量的錨文本、次導航; 2、站外的鏈接。 如果是首頁，還可以通過搭建一級目錄的博客來提升首頁權(quán)重。
第二條金律：我是重要的!
這里指的是某個URL的權(quán)重是高的。這個URL，可以首頁的，也可以內(nèi)頁的。
第三條金律：我就是原創(chuàng)的!
采集的內(nèi)容，往往無法獲得良好的排名就是這個道理。所以，對于原創(chuàng)內(nèi)容來源的挖掘，是SEO能力的一個挑戰(zhàn)。
第四條金律：我是最新的!
這表現(xiàn)在搜索引擎每次過來，網(wǎng)站都是更新的。
網(wǎng)頁更新的解決辦法：
1、每個頁面添加“最新文章版塊”，一旦有新文章，則就更新了全站所有頁面。
2、可以在每個頁面添加“隨機文章版塊”，每次搜索引擎過來，都訪問更新的頁面。
第五條金律：我是受歡迎的!
這里指的是，網(wǎng)站的PV要比同行高，讓搜索引擎認為你的網(wǎng)站是更受歡迎的。

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