皺紋的營養(yǎng)治療方案(如何改善面部皺紋？)

年齡的增加往往會在人身上留下"歲月的痕跡"——皺紋。但是，皺紋也并不是必然的，通過合理的飲食調(diào)理和肌膚護(hù)理，即便年齡達(dá)到80歲，你同樣可以保持肌膚的光滑和彈性。

多飲水。皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結(jié)果。通過增加水分的供給，可以降低皺紋出現(xiàn)的可能。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化的效果，可以促進(jìn)膠原質(zhì)的形成，延緩皮膚的衰老。

多吃富含軟骨素的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，并富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等的軟骨內(nèi)。

多吃富含核酸的食物。核酸不僅在蛋白質(zhì)的生物合成中起著重要作用，而且還影響到其他各類代謝的方式和代謝速度。它既能延緩衰老，又能健膚美容。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

營養(yǎng)治療方案

某些營養(yǎng)素不但能部分消除皮膚上的細(xì)紋，而且還能延緩新的細(xì)紋的產(chǎn)生。

營養(yǎng)素每日用量/局部使用量

硒50-200微克

維生素C300-500毫克

維生素E400國際單位

維生素A0.025%-0.1%的藥膏，濃度由皮膚類型決定

維生素C10%藥液

維生素E5%-100%軟膏或藥油，日曬后使用

特別提醒

日使用劑量超過100微克時，硒可能會產(chǎn)生毒副作用。所以，在使用之前你應(yīng)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下使用。

如何改善面部皺紋？

很多上了年紀(jì)的女性朋友，臉上就不可避免的會出現(xiàn)皺紋的問題，這種問題給我們很多女性朋友都帶來了很大的困擾，眾所周知，女性最重要的就是自己的外部形象問題，出現(xiàn)了皺紋都想盡快的還少，改善面部皺紋的方法有很多，下面就讓我們一起了解一下幾種有效的改善面部皺紋的方法吧。
1.預(yù)防按摩法

法令紋最重要的是預(yù)防，一旦生成很難去除。預(yù)防消除法令紋可以嘗試一下的方法，堅(jiān)持一個月左右可見效。
STEP 1:緊閉雙唇并鼓起面頰，舌頭在口內(nèi)移動，舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針按摩嘴唇和臉頰內(nèi)側(cè)。順序?yàn)椋合葟纳蟼?cè)開始按摩，然后轉(zhuǎn)換到嘴唇右方，再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方，最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。 STEP 2:先用掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。用雙手手指貼著人中，由中心向外側(cè)滑動。然后讓手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。全套動作連續(xù)做三遍，每天兩次。
2.涂抹保養(yǎng)法
最適合去除法令紋的產(chǎn)品是有抗皺功能的眼霜或者富含
膠原蛋白的抗衰老產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品大多營養(yǎng)豐富，可以填滿細(xì)胞的內(nèi)部，將凹陷撐起來，法令紋也就會逐漸變淡了。另外，還可以將眼膜敷在法令紋處，集中的為皺紋處補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能，使其變得光澤飽滿，同時減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑而富有彈性
4.除面部皺皺紋，可以用鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
以上內(nèi)容為我們介紹了改善面部皺紋的方法，大家都可以運(yùn)用以上的方法進(jìn)行改善，效果是非常高的，可以幫助我們大大的提升自己的外部形象，改善出現(xiàn)的皺紋問題，幫助我們更加自信，愛美的女性朋友們不妨運(yùn)用以上的方法去嘗試一下。

去皺紋的小妙招

去皺紋的小妙招

去皺紋的小妙招，生活中，不管是男還是女，到了一定年紀(jì)之后，都會長皺紋。對于長皺紋的人，說明你開始變老了。那么生活中又什么方法可以去皺紋？下面是關(guān)于去皺紋的小妙招，希望對你有幫助！

去皺紋的小妙招1 米飯團(tuán)去皺

當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

豬蹄去皺

用老母豬蹄數(shù)只（若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個月會有明顯的去皺效果。

水果、蔬菜去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的'代謝功能。

去皺紋的小妙招2 一、香蕉+橄欖油

原料：香蕉一個，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有去皺的效果。

二、橘子+蜂蜜

原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

三、勺子按摩

做法：

1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部兩側(cè)輪廓按摩;

2、由下而上按摩臉部這個步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動;

3、把表情紋舒展開來，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動,到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組;

4、從太陽穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦!順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。

四、雞蛋+蜂蜜

原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦!

五、米飯按摩

在自己家蒸好米飯后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。我試過的喲，效果不錯。

去皺紋的6個小偏方

去皺紋的6個小偏方

去皺紋的6個小偏方，沒有哪個女生不愛美，所以美容方面的知識都是非常關(guān)注的，如何去皺紋也是很多女性非常在意的事情，那么下面就為大家分享去皺紋的6個小偏方。

去皺紋的6個小偏方1 第一、多做面部按摩

每天在清潔面部之后，可以用少量的按摩霜，然后從眉心中間開始一點(diǎn)一點(diǎn)向下按壓，特別是在皺紋出現(xiàn)比較多的地方，可以多按壓幾次，可有效減少皺紋的進(jìn)一步加深。

第二、涂抹滋潤霜

每次在清潔完肌膚之后，一定要及時的涂抹上滋潤的產(chǎn)品，最好是純天然的，對面部肌膚損傷比較小的。另外如果條件允許的情況下，每周最好做一次面部補(bǔ)水的護(hù)理。可以敷面膜或者是自制的蛋清面膜等，效果也比較明顯。

第三、用蘋果

將蘋果搗碎之后，放上蜂蜜和面粉調(diào)和成糊狀，然后敷在臉上，半個小時之后清洗干凈，每周可做1~2次，能夠達(dá)到祛皺增強(qiáng)皮膚彈性的作用。

第四、用啤酒

啤酒當(dāng)中含有的鞣酸，苦味酸等具有助消化清熱的效果，另外還有大量的維生素b和蛋白質(zhì)等，對于增強(qiáng)體質(zhì)減少皺紋都有幫助，可用啤酒直接洗臉。

第五、用米飯團(tuán)

當(dāng)米飯剛蒸好之后，趁熱將米飯揉成團(tuán)，然后放在臉上輕輕的按摩，可以將毛孔當(dāng)中的油脂和臟東西吸附出來，最后再清洗面部有助于減少皺紋。

第六、多嚼口香糖

每天可以嚼一刻鐘左右的口香糖，可促進(jìn)面部血液的.循環(huán)，讓面部肌肉得到鍛煉，提高面部細(xì)胞新陳代謝的能力，有助于皺紋的淡化。

去皺紋的6個小偏方2 去皺紋偏方之一、香蕉＋橄欖油.

原料：香蕉一個，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有去皺的效果。

去皺紋偏方之二、橘子＋蜂蜜.

原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺紋偏方之三、雞蛋＋蜂蜜.

原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦！

去皺紋偏方之四、勺子按摩.

做法：

1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部兩側(cè)輪廓按摩；

2、由下而上按摩臉部這個步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動；

3、把表情紋舒展開來，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動,到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組；

4、從太陽穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦！順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。

去皺紋的6個小偏方3 去除眼部皺紋的方法

1、冰電波拉皮

可穿透皮膚約4毫米左右，當(dāng)局部溫度升高時，可以激活成纖維細(xì)胞，產(chǎn)生膠原從而增加皮膚彈性，去除眼部皺紋，同時冰電波拉皮的冷卻系統(tǒng)又可保證肌膚的表皮不受損傷，因此更加安全有效。

2、韓式微創(chuàng)除皺

這是近年來在我國最熱門的整形美容項(xiàng)目之一，與傳統(tǒng)的開刀手術(shù)相比，韓式微創(chuàng)除皺不開刀、損傷輕、痛苦小、不住院，韓式微創(chuàng)除皺使面部皮膚收緊、上提，效果更明顯。

3、自體細(xì)胞除皺

這種去眼部皺紋的方法無排斥無副作用。從根本上改變了皮膚的質(zhì)地，手術(shù)效果能保持8年之久，而且對皺紋有預(yù)防的作用，起到延緩面部衰老的作用。

4、按摩去皺

這種去皺方法，通過日常對眼部周圍肌膚的按摩，來起到緊致皮膚，去除皺紋的效果。

植物精油祛除皺紋

精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴；還有類似于阿甘油、橄欖油等天然植物精油。

因其高含量的維E，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學(xué)成份，讓其在祛皺抗衰老方面有很強(qiáng)的功效。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時，還有調(diào)理身心的作用。

因此精油香熏護(hù)理現(xiàn)在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒、除皺嫩膚、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的。

去皺飲食

1、橘子

將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

2、香蕉

香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。

4、西瓜

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

5、黑枸杞：匯然優(yōu)

每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生。

去皺紋最好的偏方

去皺紋最好的偏方

皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎么可以容忍得了滿臉小皺紋呢，隨著生活壓力和工作壓力的增加，很多人都沒有休息好導(dǎo)致眼部出現(xiàn)皺紋，那么你知道哪些去皺紋的方法嗎？一起來看看吧！

去皺紋最好的偏方1 去皺紋偏方之一、香蕉＋橄欖油

原料：香蕉一個，半匙橄欖油。

做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，有去皺的效果。

去皺紋偏方之二、橘子＋蜂蜜

原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。

每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去，這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺紋偏方之三、勺子按摩

做法：

1、用手握住勺把，用勺子的尖端沿著臉部兩側(cè)輪廓按摩。

2、由下而上按摩臉部，這個步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍，輕輕由內(nèi)而外滑動。

3、把表情紋舒展開來，用勺的.背面緊緊貼在臉頰上向上滑動，到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組。

4、從太陽穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處，頸部也要按摩，順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。

去皺紋最好的偏方2 1、雞蛋＋蜂蜜

原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹在額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其自然干，30分鐘后用清水洗凈。

每周2-3次，有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦。

2、紅糖面膜

方法：將一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜，攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

紅糖中含有多種抗氧化天然物質(zhì)，對于抗衰老有很好的作用。

3、生姜涂抹皺紋

直接用生姜涂抹皺紋：堅(jiān)持每天用生姜涂抹臉部，并著重涂抹臉上有皺紋的地方，堅(jiān)持使用一周后，就能夠看到很明顯的變化。

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