當你擁有健康時，我們往往忽視了它的存在
，而沒有去珍惜；而一旦失去了它，才發(fā)現(xiàn)它的無比珍貴。如今許多人并非不懂得醫(yī)學保健知識，并非不知道硬熬對身體造成的危害，然而許多人又總是難以戒除硬熬的惡習。在自然而然或無奈中形成了這樣一些習慣：對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力為醫(yī)者說：
“硬熬”是健康之大敵
。在市場經(jīng)濟的大潮中，很多人都處在“硬熬”的狀態(tài)中，在長時間緊張的高壓下以健康換取工作、換取事業(yè)，換取競爭中的一席之地。
很多人由于工作任務繁重
，特別是腦力勞動者，經(jīng)常會熬夜加班。如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就可引起因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張而導致的神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等。長期睡眠不足還會造成大腦受損，促使早衰。還有些人由于工作忙
，甚至喝水都顧不上，更別說吃飯了，長期下去會導致營養(yǎng)缺乏癥，促發(fā)腦血栓和尿路結(jié)石。有的人常忙于工作另外
玩樂也不可硬熬。玩樂過度
還有些人在自己出現(xiàn)頭暈
、乏力小Tips
有道是“腦子越用越靈敏”
健康鏈接：主動休息法
主動休息即在身體尚未感到疲乏時和心境未達到臨界狀態(tài)時就休息
主動休息可以確保人們在工作中不被疲憊所擊垮。主動休息的內(nèi)涵包括主動休身和主動休心兩個方面
前者是一種生理調(diào)適
對職場人士來說
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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