創(chuàng)造長壽的環(huán)境

20世紀(jì)50年代以來，醫(yī)學(xué)科學(xué)中創(chuàng)立了一門新的醫(yī)學(xué)分支，稱為臨床生態(tài)學(xué)，致力于研究發(fā)病與環(huán)境的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)很多環(huán)境性致病因素，通過環(huán)境控制與調(diào)節(jié)，使不少病人取得了不藥而愈的效果，引起了醫(yī)學(xué)界的很大關(guān)注與興趣。

近年來，鑒于一些疾病與環(huán)境的關(guān)系密切，改稱為環(huán)境醫(yī)學(xué)，由環(huán)境因素所致的疾病稱之為環(huán)境性疾病。

確實(shí)，有許多疾病是由人們生活環(huán)境招致的，人們生活環(huán)境越來越復(fù)雜，致病的因素也越來越多。

在日常生活中，如人們服用了化學(xué)污染的水與食品，吸進(jìn)了化學(xué)污染的空氣，就可能引起中毒、過敏，甚至導(dǎo)致畸形與癌癥。人們用了化肥、農(nóng)藥、激素、防腐劑、化學(xué)增甜劑、化學(xué)保鮮、催熟、染色加工的食品，都有可能不同程度的致??；再加穿著上，毛、絲、麻等織物大量地被挺括的化纖織物所代替，大多化學(xué)成分復(fù)雜，對(duì)不同的人也會(huì)產(chǎn)生不同的影響與致病。

此外，居住方面，除居室中的化學(xué)用品外，還有周圍樹木花草生長情況，有否污染環(huán)境的工廠礦山存在，有無施放化肥農(nóng)藥的林田農(nóng)莊，居處位置是否位于污染源之范圍。廚房里的煤氣、煙塵、電視機(jī)、電褥子等產(chǎn)生的電磁場，也都是致病的因素。因此，注意環(huán)境的保護(hù)甚為重要。

在環(huán)境的諸因素中，氣候作為自然的環(huán)境也是十分重要的，它與人們健康休戚相關(guān)。中醫(yī)有一個(gè)重要的論點(diǎn)便是“天人相應(yīng)”，《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》中所說：“人與天地相應(yīng)也”，一年之中季節(jié)的變化，寒暑冷熱的差別，會(huì)直接影響到人的重量活動(dòng)過程，從而產(chǎn)生對(duì)健康與壽命的影響。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的氣候與疾病、健康長壽的關(guān)系十分重視，醫(yī)學(xué)家們還與氣象學(xué)家合作觀察氣象變化與疾病的關(guān)系，提出用氣象圖預(yù)測疾病流行的方法。

當(dāng)然，客觀的氣候變化是無法更改的，但人們完全可以采取積極的預(yù)防措施，并創(chuàng)造良好的“小氣候”來獲取健康的條件。

根椐季節(jié)變化及時(shí)預(yù)防，如夏天炎熱時(shí)，預(yù)防中暑；冬天寒冷時(shí)，預(yù)防感冒、氣管炎、風(fēng)濕病等；

加強(qiáng)設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣、溫度、濕度及陽光等，盡量適應(yīng)人體的生理要求，彌補(bǔ)室外氣候條件的惡劣。

除氣候外，陽光、空氣、色彩、聲音等環(huán)境條件對(duì)健康也關(guān)系極大，特別是對(duì)腦力勞動(dòng)者來說，需要有適度的光線，不能太強(qiáng)或太弱，否則都會(huì)影響用腦效率，特別是夜間工作的人，臺(tái)燈宜加燈罩，不但增加亮度，也可使周圍灰暗，減少外圍環(huán)境對(duì)大腦的刺激。

在人的身體里，以腦的代謝率最高，耗氧量也特別大。據(jù)測定，1克腦組織的耗氧量相當(dāng)于200克肌肉的耗氧量，嚴(yán)重缺氧就會(huì)造成腦細(xì)胞死亡（腦細(xì)跑只要缺氧6秒鐘就會(huì)死亡）。

因此，室內(nèi)一定要空氣流通、新鮮、清凈，使大腦經(jīng)常得到充足的氧氣補(bǔ)給。再者，輕淺、柔和的色調(diào)，美妙悅耳的音樂，對(duì)消除大腦疲勞，提高大腦的興奮水平，增進(jìn)健康，關(guān)系也很密切，不可忽視。

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