要想保護好肺氣,需少吃生冷！(冬季想要養(yǎng)肺要吃哪些食物呀？)

要想保護好肺氣，最基本要做到的一點就是少吃生冷。生冷食物原則上是指沒有經(jīng)過烹飪處理的生的食物和寒性食物，現(xiàn)也指碳酸飲料，冰水，冷熟食，以及冰淇淋，冰啤酒等物。

肺雖然五行屬金，但這并不意味著肺異常結(jié)實，經(jīng)得起風(fēng)雨的考驗。事實上肺葉遠遠比其他臟腑更加小氣，肺葉畏寒怕冷，被幾十根肋骨小心翼翼地保護在胸腔中，最容易感染風(fēng)邪，所以中醫(yī)上又稱之為嬌臟，受損則虛。

肺虛的人一般鼻子多多少少會有些毛病，這種人對生冷等刺激性食物一定要忌口，不然一定會反受其害。很多人天氣比較熱的時候就喜歡吃點爽口的食物，只求讓舌頭過上一把癮，心里是痛快了，結(jié)果時既傷腸胃又傷肺。

其實一般鍋里煮出來的熱食，往往比生冷時候更解暑。人為什么會覺得熱，兩個原因，一個是心不靜，而是氣不通。你少吃一些傷肺的生冷食物，肺好了自然就氣順，不吃刺激的心就不會燥，心不燥自然就涼快下來了，比吃一些生冷食物臨時降溫的效果要好太多。

食太多生冷的食物，會使體內(nèi)的濕氣更強盛，對于臟腑尤其是對肺的影響是不言而喻的。你想肺是通氣的，里面都是水汽，呼吸能不受影響嗎。所以通常肺部出問題，多半都是風(fēng)寒等癥狀，這個時候若是還吃了太多的生冷食物，寒氣與寒氣相遇，對肺的傷害更大。

所以要想保護好你的肺，一定要在飲食上下足功夫，該吃的不該吃或少吃的東西需要注意留神，以免身體受損而不自知。另外還應(yīng)該加強鍛煉，以增強對抗外邪的能力。讓你有一個健康的肺，健康的身心。

冬季想要養(yǎng)肺要吃哪些食物呀？

冬季比較適合食用一些潤肺的食物，冬季潤肺的食物有百合，山藥，雪梨。中醫(yī)認為肺為嬌臟，位于人體上焦，經(jīng)常會受到燥邪的侵襲，尤其是在冬季，會出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、鼻部干燥，所以要經(jīng)常食用潤肺的食物。

1.百合味甘，歸于肺經(jīng)，具有滋陰潤肺、止咳的作用，可以在煮粥或者涼拌菜中加入百合，也可以直接用百合蒸米飯，不僅味道好，還能發(fā)揮冬季潤肺的作用。

2.山藥味甘，性平，歸于肺經(jīng)，具有潤肺的作用，可以直接蒸熟后食用，也可以與薏米一起煮粥，也能起到冬季潤肺的作用，還可以用山藥制作山藥排骨湯等湯品。

3.雪梨水份足，可以生津潤肺。雪梨可以把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖上鍋蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜，也可以起到冬季潤肺的作用，也可以直接食用或者煮水喝都是很不錯的選擇。

另外多吃蘿卜、木耳、銀耳等食材也有潤肺的功效。

小孩肺氣虛吃什么調(diào)理

問題一：肺氣虛好咳嗽小孩孑吃什么食物好如果小還在三周歲以上。
建議可以給他吃店柿餅。也可以用雪梨燉冰糖，里面放點冬麥進去，一次可以多燉點，放在冰箱里可以分幾頓吃?？梢越?jīng)常弄點花菜和甘包菜給小孩吃。補充維生素C都可以。如果咳嗽時間較長，建議到醫(yī)院就診，不然容易引起支氣管炎或者肺結(jié)核

問題二：孩子肺脾氣虛怎么調(diào)理 飲食宜忌需注意多大孩子 就肺脾氣虛

問題三：肺氣虛吃什么食物好 三種食物補肺氣效果好1、紅棗山藥湯
山藥有健脾益腎的功效，而且一年四季都有山藥，食用起來也很方便。大家可以選擇在冬天的時候，每天早上喝紅棗山藥湯。這個湯可以治療病人咳嗽的癥狀，對肺氣虛病人的治療很有幫助。
2、銀耳紅棗湯
大家都知道紅棗可以補血，有增強食欲和補氣的功效。女性朋友在月經(jīng)期間食用是非常有好處的。對于腎氣虛的病人來說，多吃紅棗是很有好處的，不僅可以止咳，潤肺，還能起到治療肺氣虛的作用。
3、冰糖雪梨
很多感冒的人都會煮冰糖水來治療自己的病癥，可見冰糖也有很好的止咳化痰的作用，大家如果患有肺氣虛的病癥，不妨多吃冰糖，相信一段時間后，病情能得到很大改善。
4、炒豬肺
大家應(yīng)該都明白吃什么補什么的道理，豬肺對治療腎氣虛來說是最有幫助的食物之一，因為豬肺里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，是治療肺氣虛的最佳選擇之一。不過也不能吃太多，最好是在精神狀態(tài)比較勞累的時候食用，效果更好。
5、炸柿餅
患有肺氣虛的病人一般都有咳嗽嚴重，身體虛弱的癥狀，服用柿子有助于改善病人咳嗽出血的癥狀，同時也可以緩解病人的焦躁情緒。這類食物營養(yǎng)很豐富，大家可以常吃。

問題四：肺氣虛吃什么食物好 居家與養(yǎng)生保養(yǎng)肺應(yīng)該吃些什么東西？？養(yǎng)肺食譜 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。 豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。 做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。 功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節(jié)，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效。 食譜二：沙參玉竹老鴨湯 原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養(yǎng)胃生津以及除虛熱，治燥咳。 玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。玉竹質(zhì)潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質(zhì)等。能養(yǎng)陰潤燥，潤腸通便。 老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。功能滋陰補血。 做法：選用老鴨一只（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個小時以上，調(diào)味即可。 功能：能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。 食譜三：蓮子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經(jīng)。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱，清心安神，益氣調(diào)中等功效。 蓮子，《本草經(jīng)》說它有“主補中，養(yǎng)神益氣力”?！侗静菥V目》還認為蓮子有“交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕”等功能。 豬瘦肉，中醫(yī)學(xué)認為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協(xié)調(diào)，能產(chǎn)生更好的效果。 做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調(diào)味即可。（特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。） 功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養(yǎng)的搭配，除了潤燥養(yǎng)肺之外，還可以治療神經(jīng)衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強壯之食補品。總之是一份常吃不壞的良菜。 另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養(yǎng)價值高，同樣具有上述功效。 食譜四：冰糖銀耳羹 原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經(jīng)。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。 功能滋陰，潤肺，養(yǎng)胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經(jīng)。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。 做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然后放入碗內(nèi)加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發(fā)脹，然后挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內(nèi)，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。 功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效?？梢灾委熐锒瑫r節(jié)的燥咳，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補之品。 秋天給人的感覺是清肅干爽，但容易出現(xiàn)肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心醫(yī)治會讓癥狀加重，中醫(yī)有一些秋季肺部的保健與養(yǎng)生方法，略述如下。 作息養(yǎng)生到了秋天，應(yīng)該“早臥以避風(fēng)寒，早起以領(lǐng)略秋爽”，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態(tài)方面要使“精神內(nèi)守，不急不躁”，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是“秋天的養(yǎng)生大道”。 飲......>>

問題五：肺氣虛吃什么好 調(diào)理肺氣虛的飲食肺氣虛吃什么好?調(diào)理肺氣虛的食物有哪些?肺氣虛該怎么調(diào)理呢?肺氣虛弱，人就會顯得無力疲憊，那么調(diào)理肺氣虛應(yīng)該吃什么好呢? 肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久，?？衫奂捌⑴c腎，故應(yīng)配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。 肺虛之人忌吃下列食物： 百合 有補肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家 *** 洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。 花生 性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。《本草備要》說它補脾潤肺。《藥性考》還說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。 白果 又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補肺之功。明?李時珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。 山藥 性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。《藥品化義》中指出：山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。 西谷米 性溫，味甘，除有健脾作用外，又能補益肺氣。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授就說它溫中健脾，補肺化痰。

問題六：肺氣虛吃什么食物會好一、山藥薏仁茶
以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止于當(dāng)番薯吃。
二、四神湯
蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食。本省人習(xí)慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現(xiàn)人怕營養(yǎng)過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期約一星期。
四、香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。

問題七：小孩子氣虛吃什么好脾氣虛：多吃一些具有健脾功效的食物，例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。除此之外，日常生活中也應(yīng)該少吃一些過于生冷或者是油膩的食物，媽媽也應(yīng)該控制孩子對于甜食的攝取量。
肺氣虛：平時就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌咨氖澄锖途哂醒a肺功效的食物，常見的有山藥、百合以及白木耳。
腎氣虛：多吃一些具有補腎益氣功效的食材，平時生活中常見的就有枸杞、山藥還有芝麻。
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問題八：肺氣虛吃什么食物白色食物最理想，因為肺在中醫(yī)五行中屬金，為白色，吃白色的食物對肺很有幫助。

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