補(bǔ)腎要注重補(bǔ)肺和補(bǔ)肝

現(xiàn)代社會流行著一句俗話，叫做十個男人九個虛，這里的虛指的是腎虛，這也造成了很多補(bǔ)腎的小廣告滿天飛，壯陽藥層出不窮。

很多人認(rèn)為腎虛是房事過頻過多造成的，但從中醫(yī)的角度來分析，這并不是唯一的原因，現(xiàn)代人腎虛大都與不注意養(yǎng)護(hù)肺和肝有密切聯(lián)系，單純的補(bǔ)腎來治療腎虛效果不理想，在補(bǔ)腎的同時注重補(bǔ)肺和補(bǔ)肝才能真正強(qiáng)壯男人的腎。

肺為腎之母

中醫(yī)是以陰陽五行理論為基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)，腎在五行中屬水，肺在五行中屬金，五行相生相克體系中，金生水，所以中醫(yī)將肺與腎的關(guān)系比喻為母子關(guān)系，肺為腎之母。如果形象的理解這個關(guān)系，可以將肺看成是冷凝器，人體的氣通過肺的肅降作用化為水液補(bǔ)充到腎水中，肺氣不足，則腎水得不到補(bǔ)充，腎氣就會虛弱。

現(xiàn)代社會，環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣中的污染顆粒會損害肺的功能，男性抽煙、吃一些辛辣刺激性的食物，都會損害肺氣，這些情況都會導(dǎo)致肺氣嚴(yán)重不足，進(jìn)而引起腎虛。

肝為腎之子

中醫(yī)認(rèn)為，肝五行屬木，在五行相生相克的關(guān)系中，水生木，所以腎為肝之母，肝為腎之子。肝主血，而氣血的推動是由腎提供動力的，當(dāng)肝氣郁結(jié)，氣血不暢通時，腎就會為之輸送能量來解決肝的問題，所以肝血不足，會導(dǎo)致腎氣損耗過大，也會形成腎虛。

現(xiàn)代社會，人們用眼過度，經(jīng)常熬夜，都會嚴(yán)重?fù)p害肝的健康，加上吃的食物中含有的化肥農(nóng)藥等成分會加重肝排毒的負(fù)擔(dān)，更是使肝容易受傷害，所以現(xiàn)代社會的人們大都肝氣不暢，必然造成腎氣大量的損耗，導(dǎo)致腎虛。

通過補(bǔ)肺和補(bǔ)肝來強(qiáng)腎

對于現(xiàn)代男人的腎虛，除了使用補(bǔ)腎藥物外，要注意從三個方面來補(bǔ)肺和補(bǔ)肝。

一是在飲食中要吃一些潤肺和疏肝的食物，比如銀耳、百合、梨等可潤肺，橘子、枸杞、山藥可以疏肝氣，必要時可以吃一些補(bǔ)氣和養(yǎng)血的中藥來調(diào)養(yǎng)。

二是在生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒除煙酒過度的惡習(xí)，避免晚上睡得太晚，平時適當(dāng)運(yùn)動。

三是經(jīng)常按摩一下肺經(jīng)和肝經(jīng)，通過強(qiáng)肺和疏肝來補(bǔ)腎氣。

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