糖尿病患者的睡眠好壞直接影響病情的控制
睡眠時間有規(guī)律
睡眠應(yīng)安排在每天相對固定的時間
保證睡眠充足.png)
睡前情緒不要過于激動
睡前不宜多說話，更不要唱歌跳舞或與家人激烈爭議
其他有助于睡眠的方法
◎睡前半小時用溫?zé)崴菽_
，不但可以解除疲勞，還可以促進(jìn)遠(yuǎn)端血液流通，防治并發(fā)足病。◎糖尿病患者合并心臟病時要在床前預(yù)備心臟病急救藥及手電筒等
，以便應(yīng)急之用。◎睡眠差的糖尿病患者就寢之前
，要使環(huán)境寧謐，臥室內(nèi)盡量保持安靜，室內(nèi)光線宜暗淡。◎飯后不應(yīng)立即就寢
，晚餐和睡眠之間應(yīng)隔一段時間。因?yàn)榇藭r迷走神經(jīng)活動增強(qiáng)，而迷走神經(jīng)的興奮會抑制心跳，甚至?xí)霈F(xiàn)心跳驟停現(xiàn)象，這對糖尿病患者有潛在危險(xiǎn)。◎睡覺要注意體位
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38453.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
長壽來自優(yōu)質(zhì)的睡眠
下一篇:
養(yǎng)生,從養(yǎng)腸開始
防.png)
生,七類人決不能錯過.png)
燒嗎,.png)
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
是什么情況.png)
帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防.png)
的最佳選擇.png)
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快.png)
？">
的正確方法.png)