影響腦細(xì)胞
英國廣播公司（BBC)報道
，美國普林斯頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)研究人員以老鼠為實驗對象
，發(fā)現(xiàn)缺乏睡眠會使皮質(zhì)明濃度增高
研究人員比對被剝奪睡眠72小時的動物和睡眠正常的動物
，前者的皮質(zhì)酮濃度高于后者，海馬回區(qū)的新生腦細(xì)胞數(shù)量也大為減少。如果皮質(zhì)國濃度不變，細(xì)胞增生的功能會受到影響。這意味著缺乏睡眠而導(dǎo)致皮質(zhì)酮濃度提高，可能是成熟大腦的新細(xì)胞生成量減少的原因。研究人員指出
，長時期剝奪睡眠會導(dǎo)致有關(guān)認(rèn)知的功能受損，可能就是因為成熟神經(jīng)細(xì)胞受到壓抑。其他危害
2000年
，美國芝加哥大學(xué)睡眠專家發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足可出現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓等疾病，即使身強(qiáng)力壯的年輕人，每晚僅睡3~4小時，連續(xù)一周2000年，麥克阿瑟基金會研究小組研究發(fā)現(xiàn)
帕特里克和芝爾波特（1968)曾對3個健康年輕人做在完全睡眠剝奪90個小時后所產(chǎn)生的人體反應(yīng)實驗
一篇來自英國的醫(yī)學(xué)報道指出，睡眠質(zhì)量不佳或不足可能是近代人罹患糖尿病人數(shù)日增的一個重要原因
這份名為《蘭舒蒂》（Uncet)的英國醫(yī)學(xué)刊物內(nèi)容刊載美國芝加哥大學(xué)考特博士的研究論文
考特博士以一群年輕人為研究對象
愈來愈多的研究報告證明睡眠對健康有重大影響
2008年
升高心臟病發(fā)作的風(fēng)險
美國醫(yī)學(xué)學(xué)會期刊《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》刊登的研究報告顯示，削減睡眠時間將會升高心臟病發(fā)作的風(fēng)險
(1)每日睡眠不足七個半小時
(2)日本研究人員追蹤調(diào)查1255名高血壓者的睡眠
研究人員記錄了99起心血管疾病案例，發(fā)現(xiàn)睡眠不到7個小時者
這項研究發(fā)現(xiàn)，血壓于夜間升高者
(3)睡眠不正常也可能增加罹患糖尿病和肥胖幾率，以及升高多種心血管疾病的風(fēng)險因素
(4)在日常生活中，這方面的研究報告不斷出現(xiàn)
目前研究已能證明
這是研究小組以578位平均年齡40歲的人為研究對象，記錄他們的血壓和睡眠時間
克努松表示
(5)根據(jù)美國最新的研究發(fā)現(xiàn)
狂飆期青少年出現(xiàn)叛逆行為
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