發(fā)燒的一些宜忌

適度裹住全身

如果你發(fā)燒了，別裹太多毯子或洗熱水澡，那會使你的體溫升高。只要正常地裹住自己就行。

了解你的極限

正常體溫是37℃。如果超過一天體溫高于38.5℃，就去看醫(yī)生。40℃或更高就尋求緊急治療。

別吃過量維生素c

當(dāng)你發(fā)燒時自然會想到補充維生素C。但小心不要食用過多，否則會導(dǎo)致腹瀉和腎結(jié)石。

丟掉藥片快快好起來

用藥物降低體溫短期內(nèi)可能有效，但研究表明，如果不治療輕微發(fā)熱的話，人體會恢復(fù)得更好。

戒肉

如果你體溫上升，減少鐵的攝人可以抵抗感染。所以在治療期間避開富含鐵的食物，如肉類，然后等你病好后再慢慢恢復(fù)。

讓你的體溫微溫

為緩解高燒帶來的不適，別喝冷水，那會使皮膚受到刺激導(dǎo)致持續(xù)高溫。應(yīng)該洗個水溫和體溫相同的溫水澡或用溫和的法蘭絨輕拍自己。

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