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高血壓患者不敢吃這,不敢吃那

祝由網(wǎng) 2023-07-12 02:48:44

高血壓患者常常這也不敢吃

，那也不敢吃?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒乔∏≡S多食物中的陽離子有助于降壓。

鉀離子能直接擴(kuò)張血管

、抑制血漿腎素活性
、增加血管舒緩素
。

含鉀豐富的食品是豆類

、玉米面、菠菜
、莧菜、干辣椒
、干蘑菇
、蘿卜干、榨菜
、冬菜、海帶
、玉蘭片
、花生、西瓜
、葵花子、核桃
、榛子
、蓮子
、柿餅
、黑棗等。

鈣離子可促發(fā)并維持平滑肌的收縮

，鈣飲食對(duì)低血漿腎素和低血漿離子鈣的高血壓患者產(chǎn)生降壓效應(yīng)
。

含鈣豐富的食物主要是乳類和乳制品、芝麻及其制品

、黃豆及豆制品
、雪里蕻
、芹菜
、芥菜、金針菜
、大頭菜、紫菜
、海帶等
。

鎂離子對(duì)高血壓急癥特別是子癇和先兆子癇，注射鎂劑壓可迅速降壓

。對(duì)長期使用利尿劑的高血壓病人，高鎂飲食亦可有明顯降壓
。血壓患者多食富含鎂離子的食物都有好處
。

含鎂離子較多的食物釘玉米

、小米
、大麥、粗米
、高梁米、豆類及其制品
、桂圓、香蕉
、栗子
、莧菜
、芹菜
、茴香、辣椒
、雪里蕻、蘑菇
、紫菜
、冬菜和蝦米
。

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