中醫(yī)失眠的原因(中醫(yī)治療失眠（上）)

中醫(yī)失眠的原因

現(xiàn)代經(jīng)濟快速發(fā)展，人們也在不斷地提升自己去適應(yīng)社會。隨之也帶來了一些壓力，不僅僅是工作上的壓力還有家庭方面的壓力。有很多人會因為這樣而失眠，但也有其他的原因，來看看中醫(yī)失眠的原因。

中醫(yī)失眠的原因

環(huán)境因素：環(huán)境因素可能是噪音或有光照影響睡眠，還有太熱或太冷影響睡眠，又或者睡的床不舒服，蓋的被子有異味等等。去到陌生的環(huán)境也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

生理因素：經(jīng)常出國時差沒倒好，還有白天和夜晚都上班。使得身體里的生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。

心理社會因素：容易受到其他事情的影響，各種生活瑣事引起失眠。還有就是過于優(yōu)心為自己或親人的疾病焦慮、煩躁、為考試或接受重要工作而擔心等。

軀體疾病：身體里的各種疼痛性疾病，在睡覺的時候發(fā)作，使人痛苦的疾病。如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎等等。

精神疾?。菏咭箷驗榫耦惖募膊。热缇穹至寻Y、抑郁癥、老年癡呆、強迫癥、焦慮癥等，這些都有可能出現(xiàn)問題。

中醫(yī)失眠如何治療

失眠的治療需要分情況來定，失眠分為很多種。如果是睡的慢和睡的輕還有容易醒的話，醒了又不容易再睡著的這些情況，這種的失眠是因為血不養(yǎng)心和血虛所造成的。就需要養(yǎng)心補血的進行治療，可以選用桂圓蓮子茶來治療。有的時候失眠也可能是肝上火擾亂心神，這時候我們選擇的治療方法就是喝一些新鮮的玫瑰花茶，喝這個的時候不要加糖。堅持每天梳頭五分鐘，還可以通過按摩來治療失眠，經(jīng)常按摩百會穴和太陽穴這兩個穴位，心情要保持愉悅。這樣的治療效果會比較好。

以上了解了中醫(yī)失眠的原因還有中醫(yī)失眠如何治療。這些可能是在你知道的范圍內(nèi)或者是外，但沒關(guān)系多了解有關(guān)失眠的知識也無大礙。失眠的治療還是要根據(jù)個人的具體情況來定，這樣才能事半功倍。

中醫(yī)治療失眠（上）

4月23日， 糖尿病?？漆t(yī)院中醫(yī)科主任任旭峰中醫(yī)師在“糖尿病防治大講堂”直播間講解了《中醫(yī)治療失眠》 的課題，受到糖友歡迎。

下面分享一些“什么是失眠”和“失眠的原因”“陽不入陰”“失眠的分型治療”等的前沿科學知識，希望對糖友們有所幫助。由于內(nèi)容較多，我們分兩期刊發(fā)，這是第一期。

01

什么是失眠

不寐，別名“目不瞑”“不得眠”。不寐的病名，首見于《難經(jīng)·四十六難》。該篇認為老人“臥而不寐”，是因為“氣血衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀”。

02

不寐，即一般所謂“失眠”，是因為陽不入陰所引起的經(jīng)常不以入寐為特征的病癥：

①輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有時寐時醒等；

②嚴重者則整夜不能人寐。

02

失眠的原因

01

《靈樞·大惑論》詳細地論述了“目不瞑”的病機

①認為“衛(wèi)氣不得人于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得人于陰則陰氣虛，故目不瞑矣?！?/p>

②衛(wèi)陽盛于外，而營陰虛于內(nèi)，衛(wèi)陽不能人于陰故不寐。

02

隋代巢元方《諸病源候論·大病后不得眠候》

①認為“大病之后，臟腑尚虛，榮衛(wèi)未和，故生于冷熱。陰氣虛，衛(wèi)氣獨行于陽，不生于陰，故不得眠。若心煩不得眠者，心熱也。若但虛煩，而不得眠者，膽冷也?！?/p>

②指出臟腑功能失調(diào)，營衛(wèi)不和，衛(wèi)陽不能人于陰，是不寐的主要病機所在。

03

詳解失眠“陽不入陰”

01

從中醫(yī)理論上講，失眠形成的總綱為“陽不入陰”。

（1）陽氣在晚上入到陰分里，陰氣出來，陽主動，陰主靜，人體處于安靜狀態(tài)，進入平靜的睡眠中。（2）反之，晚上陽不入里，陰不出外，人體就處于躁動不安的狀態(tài)，處于失眠狀態(tài)。

02

衛(wèi)氣、陽分、陰分

（1）人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，所以叫衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，在人體體表不斷地運化行走。陰者，藏精至極也；陽者，衛(wèi)外而為固也。

（2）衛(wèi)氣白天行于陽分，黎明陰盡陽生之時，從頭開始分別散行于各條陽經(jīng)。入夜陽盡陰受氣時，衛(wèi)氣就行于陰分，也就是行于陰經(jīng)。這里的陰分和陽分是指日和夜之分。

（3）衛(wèi)氣在人體日行25周，夜行25周，一晝夜在人體循行50周。

03

“日出而作，日落而息”的科學性

（1）日出而作、日落而息，指太陽升起就起來勞動,太陽下山就休息。原指上古人民的生活方式,后來也泛指單純簡樸的生活方式。這里邊蘊含著中醫(yī)關(guān)于睡眠與失眠的科學道理。

（2）白天動而生陽，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的、陽光的，展示的是一派陽剛之氣。這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化，維持白天所有活動需要消耗的體內(nèi)陰分。當運動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞，需要睡覺。

（3）入睡后，人體陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養(yǎng)足了，人體第二天才能有充足的陽氣。

（4）通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發(fā)揮作用。只有“陰生”，才能泉源不竭。

04

為何失眠會傷身？

01

中醫(yī)認為，陽氣只要一入陰經(jīng)，人就會想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。睡眠就是人體“由陽入陰”的一個過程。

02

睡眠時，心火能夠順利通過脾胃中焦收藏于腎水之中，從而達到由陽入陰、心腎相交的狀態(tài)。這就是“陰平陽秘”，也就是人體達到了陰陽動態(tài)平衡。

03

但是，如果我們?nèi)梭w的中焦脾胃、肝膽出現(xiàn)問題，或者心神不寧、思慮過煩，心火就無法通過中焦這個中樞下降到腎水中，就會出現(xiàn)“陽不入陰”情況，造成失眠等不適。

04

一個人整天整夜不睡覺，過不了幾天，人就容易崩潰。因為動而生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了，極端情況就是“陰陽離決”。

05

失眠的“分型診療”

引起失眠的原因，在臨床上常見的有以下4種類型。

01

心腎不交型

01

病理

①心火不降，腎水不升，水火不能交濟相融；

②心火上炎，腎水不能上升克制心火，火擾心神，導致失眠。

③很多亞 健康 狀態(tài)的人，都是這種情況。

02

案例

① ，自訴來診前約一月余，患感冒高熱，數(shù)日后感冒漸愈，仍自感身體煩躁不舒，自此睡眠不安，時有驚悸，且身上時有汗出，口渴夜甚。診見舌紅苔黃燥，脈洪數(shù)。

②中醫(yī)辯證為：高熱傷陰，心火上擾，心腎不交。③治則為：滋腎水，降心火。

④方用黃連雞子湯加減，服藥四付后，患者身煩熱已無，睡覺漸穩(wěn)，但仍有驚醒微汗

⑤后在上方加入清骨蒸潮熱的地骨皮、丹皮等服用，連服七付后，患者身清眠安。

（未完待續(xù)）

為什么會失眠？

失眠是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，引起失眠的因素較多，常見的有以下幾個方面，第一點 心理因素，生活和工作中，各種心理壓力和應(yīng)激，對失眠的恐懼，和對失眠所致的后果過分擔心，第二點 環(huán)境因素，睡眠環(huán)境突然的改變，睡眠時周圍聲音嘈雜，光線強烈 或空氣渾濁，第三點 睡眠節(jié)律改變，夜班和白班頻繁變動等，引起生物鐘節(jié)律變化，第四點 生理因素，疼痛 過度饑餓 疲勞 性興奮，以及其他疾病導致難以平臥，或呼吸不暢等，第五點 不良生活習慣，睡前大量吸煙 飲酒，或飲用刺激性飲料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除這些因素之后，睡眠狀況可以得到改善，若因素消除后還是失眠，就可以在醫(yī)生指導下，采取藥物治療，常用于治療失眠的藥物，有健腦丸，它含有當歸 龍齒 山藥，琥珀 五味子等19味中藥成分，具有補腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對于失眠的治療效果不錯。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/4037.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么補鐵(吃什么能補鐵呢)

下一篇: 血管硬化怎么辦