該如何幫助抑郁的人？

抑郁癥，已經(jīng)受到越來越多的人重視和關(guān)心，從原來的病恥感，到現(xiàn)在的主動求醫(yī)，抑郁也經(jīng)歷了艱難的過程。

如果我們身邊有抑郁的人，我們應(yīng)該如何幫助他們呢？

一、陪伴

抑郁，對生活影響非常大，這類人，情緒低落，生活索然無味，缺乏社會交往的主動性。所以，陪伴，對于他們來講非常重要，一方面陪伴可以增加患者的社會交往，轉(zhuǎn)移不良情緒，另一方面，陪伴還可以減少患者自殺或者尋求身體自我傷害的可能；其次，陪伴還會給患者增加自己并不孤單的印象，增加對患者的精神支持！

二、傾聽

抑郁患者，需要的不是講道理、擺事實，而是傾聽，傾聽抑郁患者的內(nèi)心想法，了解他們的心結(jié)，才能有的放矢，做到有針對性的處理。傾聽，還可以使得患者的不良情緒得到發(fā)泄，從而改善心境，所以，傾聽也是對抑郁患者最大的幫助。

三、支持

對抑郁患者的支持，表現(xiàn)在很多方面，比如物質(zhì)支持，給予抑郁患者更多的物質(zhì)支持，或許可以讓他們獲得感更多；比如精神支持，一個驚喜，或許讓他們更多的愉悅感。支持是表現(xiàn)在各個方面的，讓他們度過這個世界上最為痛苦的時光，支持，不可或缺。

四、理解

抑郁患者的內(nèi)心世界，可能凌亂的超過你的想象，而理解患者的內(nèi)心世界，或者理解患者的各種行為表現(xiàn)，出現(xiàn)共情，或許是對抑郁患者最大的精神支持。

抑郁，需要的是家人、親屬、朋友、同事、同學(xué)等諸多社會群體的共同努力，他們會走出來的更快，他們，才是這個世界上最需要關(guān)心的一類人。

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