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家庭艾灸祛虛寒

中醫(yī)養(yǎng)生 2023-09-20 11:07:25

家庭艾灸時(shí)

，可以將艾炷放于姜片
、蒜片上灸療
，被稱為“隔蒜灸”
、“隔姜灸”
，這種灸法一方面不會傷及皮膚，另一方面也可以發(fā)揮蒜和姜的藥用功效，增加保健的作用。也可用“懸提灸”
，把艾條點(diǎn)燃在身體不適的部位上方2～3厘米處輕繞圈子
。此外
，還可以直接購買一個(gè)艾灸器。只有在遇到了一些非常頑固的病癥時(shí)
，才在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行“直接灸”
。

家庭艾灸祛虛寒

1、腿軟無力：可以持續(xù)艾灸膝關(guān)節(jié)的凹陷處

，能收到不錯(cuò)的效果
。

2、強(qiáng)身健體：身體較為虛弱的人可以在肚臍以下

、丹田穴部位進(jìn)行艾灸
，長期堅(jiān)持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。

3

、月經(jīng)不調(diào)：可以在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)
、三陰交穴(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進(jìn)行艾灸
。

4、腰背酸軟：雙手背在身后所接觸的腰背部位置

，就是重點(diǎn)灸療位置
。

5、頸椎不適：艾灸風(fēng)池穴(后頸部

，后頭骨下
，兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點(diǎn))
，可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張
、手麻頭昏等癥狀。

6、腹瀉：連續(xù)艾灸肚臍兩側(cè)兩指寬的地方（天樞穴）

，可止瀉
。

7、噴嚏流涕：灸鼻翼兩側(cè)的鼻溝（迎香穴及周圍）以及虎口處

，可迅速減輕癥狀
。

以上講解的艾灸保健，對冬季出現(xiàn)的身體乏力

、月經(jīng)紊亂
、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等虛寒癥狀
，具有很好的調(diào)理作用
。其操作方法方便、簡單
，適合家庭養(yǎng)生保健之用
。

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