。
艾灸后為什么會(huì)失眠的原因
艾灸后失眠 ，一般都是灸后反應(yīng)，屬艾灸正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
，灸后反應(yīng)綜合起來(lái)會(huì)有以下幾種：
1、 艾灸后常常會(huì)有疾病加重的反應(yīng)
，這是正邪交戰(zhàn)的正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象，我們?nèi)梭w是個(gè)整體
，這里有陰陽(yáng)之分
，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅(qū)逐。那么病邪在體內(nèi)寄居很久
，他也不會(huì)輕而易舉的乖乖就范
。所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把我趕出
，那么我就先頑強(qiáng)抵抗
。這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的時(shí)候
，當(dāng)然你會(huì)有各種不適反應(yīng)出來(lái)
。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候
，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了
。
2、 失眠：艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀
，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠
，也是一種反應(yīng)，此時(shí)的失眠
，多很疲乏無(wú)力
，或嗜睡。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的艾灸后
，這時(shí)如果睡眠很少
，但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的現(xiàn)象
，反而因?yàn)榘模@得精力充沛
。此時(shí)
，不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來(lái)湊夠睡眠的時(shí)間
，主要看你自己的精力是否充足
，灸中脘還會(huì)很快改善脾的功能。
3
、 艾灸的上火現(xiàn)象
，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)
，這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整
，陽(yáng)不勝陰，這時(shí)要多喝白開水
。此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得喉嚨異常干痛，這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里
，哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥
，此時(shí)許多中醫(yī)專家都會(huì)任認(rèn)為灸過(guò)火了，會(huì)立即停止治療
，使得功虧一簣)
。
4、 艾灸后身體出現(xiàn)類似過(guò)敏的現(xiàn)象
，有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象
，此時(shí)多以為是過(guò)敏了，其實(shí)
，這些表現(xiàn)出來(lái)的癥狀
，都是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)
。如果此時(shí)停灸
，病邪還會(huì)入里，侵蝕臟腑
。如果此時(shí)皮膚表現(xiàn)嚴(yán)重
，可以用放血療法使邪出有門?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢栽诖笞?div id="m50uktp" class="box-center"> 、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴還有委中穴放血，給病邪以出處
。
5
、 艾灸后的精神反應(yīng)：有很多人會(huì)出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象
，這時(shí)可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊
，一定要發(fā)泄出來(lái)
，不要郁悶在心，免得徒增新疾
。
所以在艾灸期間
，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過(guò)肌過(guò)飽
、不要房事
，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅
，多到戶外運(yùn)動(dòng)或散步
，光艾灸不鍛煉 也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉
，才能達(dá)到更好的療效
。
艾灸歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，艾灸的發(fā)展
，可分為兩個(gè)里程
，第一個(gè)是傳統(tǒng)艾灸，第二個(gè)是現(xiàn)代艾灸
。傳統(tǒng)艾灸有效
，但有煙（有毒），有火（不安全）
，操作不方便（需要專業(yè)人士）
；現(xiàn)代艾灸，無(wú)煙
、便攜
、操作簡(jiǎn)單各種環(huán)境均可使用。艾珍好的艾灸貼屬于現(xiàn)代艾灸
。
艾灸貼是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位
，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在研究證實(shí)
，艾灸神奇功效的原因是熱與艾的綜合作用會(huì)產(chǎn)生具有治療效果的化學(xué)物質(zhì)，有抗氧化和清除自由基的效果
，通過(guò)熱力作用
，不僅沒(méi)有破化艾草里的有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)
，附著在穴位處
，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用
，艾灸時(shí)所產(chǎn)生的紅外線，可以為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動(dòng)
，免疫功能提供所必須的能量
，也能給病態(tài)的細(xì)胞提供活化能，且紅外線具有很強(qiáng)的穿透力
，可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
，更好的將能量送到病灶而起作用。
足三里穴可以拔罐嗎 足三里穴拔罐方法
1 足三里穴可以拔罐嗎1
、拔罐是一種減壓的工具,也是治療各種疾病的工具,現(xiàn)在多半人都是用拔罐來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生
。研究發(fā)現(xiàn),對(duì)足三里穴進(jìn)行拔罐的話,會(huì)起到一定的保健功效。
2
、足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對(duì)于頭痛
、牙痛、精神失常
、發(fā)熱
、鼻炎、口眼歪斜
、口唇生瘡
、哮喘、心悸
、高血壓、腹痛
、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說(shuō)
。
3、有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí),足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用,對(duì)心血管功能,胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用
。
4
、在我國(guó)民間有“若要安,三里常不干”的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候,民間常用灸的方法使足三里起泡流水,預(yù)防疾病
。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用
。
2 足三里穴拔罐方法拔罐用的罐種類很多,如:竹罐、陶罐
、玻璃罐
、抽氣罐等。根據(jù)病情的不同,拔罐者可以采用不同的拔罐方法:
1
、留罐法:是指把罐吸附在相應(yīng)位置后滯留一定時(shí)間的方法
。此法適用于治療風(fēng)濕痹癥、感冒咳嗽
、胃痛
、嘔吐
、腹痛、泄瀉等病癥
。
2
、閃罐法:是指把罐吸附于相應(yīng)位置后,用一只手壓住皮膚,另一只手握住罐體快速拔下的方法。如此反復(fù)多次,直至皮膚潮紅
、充血或淤血為度
。此法適用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病癥
。
3
、走罐法:指拔罐時(shí)先在所拔部位的皮膚上涂一層凡士林油(或其他潤(rùn)滑油)后,再拔罐。然后,醫(yī)者用手握住罐子,在涂有凡士林油的部位上
、下或左
、右往返推動(dòng)。當(dāng)所拔部位的皮膚紅潤(rùn)
、充血
、甚至淤血時(shí),將罐起下。此法適用于治療肌肉豐厚,皮膚平坦部位的病癥,如脊背
、腰臀
、大腿等部位的酸痛、麻木
、風(fēng)濕痹痛等病癥
。
4、刺絡(luò)拔罐法:即將皮膚消毒后,用三棱針點(diǎn)刺出血或用皮膚針叩打后,再行拔罐,以加強(qiáng)刺血治療的作用
。此法多用于治療丹毒
、扭傷、乳癰等病癥
。
3 拔罐常用到的穴位及作用
1
、三陰交 三陰交為肝、腎
、脾三條陰經(jīng)交會(huì)之穴
。經(jīng)常進(jìn)行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾
、腎三陰經(jīng)之穴氣,使先天之精旺盛,后天之精充足,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽
。
2、涌泉
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位,位于人體最下部足掌心處,體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此,不易排
。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣
。
3、合谷
合谷就是俗稱“虎口”的部位
。合谷有清泄陽(yáng)明,祛風(fēng)解毒,疏經(jīng)通絡(luò),鎮(zhèn)痛開竅之功用
。經(jīng)常拔罐可使牙齒健康,也可以治療牙痛
、面部疾病。也能保持大便暢通,有利于排出毒物
、廢物,起到養(yǎng)顏
、抗衰老的作用。
4、神闕 神闕即是人體肚臍,它是人體保健及治療的重要穴位之一
。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到健脾強(qiáng)腎,和胃理氣,行氣利水,散結(jié)通滯,活血調(diào)經(jīng)的作用。
5、內(nèi)關(guān) 內(nèi)關(guān)位于掌側(cè)腕橫紋上,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
。有寧心安神,理氣和胃,疏經(jīng)活絡(luò)等作用。常拔此穴,使心包經(jīng)氣血暢通,對(duì)心血管疾病的預(yù)防和治療有重要作用
。
6、大椎 大椎位于人體背部極上,故為陽(yáng)中之陽(yáng)穴,具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣,聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。常拔此穴,具有調(diào)節(jié)陰陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,清熱解毒,預(yù)防感冒,增強(qiáng)身體免疫力的功效
。
月經(jīng)推遲按摩哪里,吃避孕藥一般月經(jīng)推遲幾天算正常
月經(jīng)推遲是我們非常熟悉的月經(jīng)問(wèn)題
，在月經(jīng)推遲的時(shí)候，我們其中有的人會(huì)選擇吃藥
，有的人會(huì)選擇吃一些東西來(lái)食補(bǔ)
，但是也有的人會(huì)通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理月經(jīng)推遲的狀況，那么月經(jīng)推遲按摩哪里?下面有小編為你解答
。
月經(jīng)推遲按摩哪里
？
月經(jīng)來(lái)潮期間是可以按摩足部的，身體其他部位也可以按摩
，但是下腹部不能按摩
，因?yàn)檫@樣可能導(dǎo)致子宮內(nèi)的經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥等疾病
。
女人按摩6個(gè)穴位能養(yǎng)生
1、中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部
，與第一肋間隙平行
，距前正中線6寸處。
動(dòng)作要領(lǐng)：用中指和無(wú)名指按壓
，稍微用點(diǎn)力
，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘
，每天堅(jiān)持1—5次
。
功效：經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用
，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)
，減輕胸悶
、肩背痛等癥狀。
2
、命門穴
位置：位于腰部
，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中
，約與肚臍在同一水平處
。
動(dòng)作要領(lǐng)：每天睡覺(jué)前，用拇指按住命門穴
，以感覺(jué)酸脹為度
，揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可
。
功效：按摩命門穴有催情的作用
，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能
，還能有效的延緩衰老
、推遲更年期。
3
、商陽(yáng)穴
位置：位于食指靠拇指一側(cè)
，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上
。
動(dòng)作要領(lǐng)：捏住食指
，用拇指按壓，稍微用力
，以能夠承受為宜
，每次按揉3——5分鐘。
功效：按摩商陽(yáng)穴有促進(jìn)新陳代謝的功效
，能旺盛大腸經(jīng)的氣血
，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝
，緩解便秘
，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
4
、三陰交穴
位置：小腿內(nèi)側(cè)
，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處，自己的手橫著放
，約四根手指橫著的寬度
。
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次，或先順時(shí)針?lè)较?div id="m50uktp" class="box-center"> ，再逆時(shí)針?lè)较蛉嗳幗?div id="m50uktp" class="box-center"> ，持續(xù)10—15分鐘。每日一次即可
