糖友降糖，可以試試穴位操，簡單易學(xué)，平時(shí)按一按，效果非常好！

穴位一：降糖穴

位置： 降糖穴位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。

降糖穴從中醫(yī)角度講具有理氣、益氣、活血、卻瘀之功效，臨床多以平衡針灸為主，配合平衡火罐，平衡推拿，綜合治療糖尿病。

自按宜用拇指指肚按壓，力度要均衡，以有酸麻脹痛感為得氣，勿用指甲按壓或揉搓皮膚以防皮膚破潰。

穴位二：魚際穴

位置： 魚際穴位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，有清肺熱，利咽喉，解口渴的功效。主治口干煩渴、咳嗽咽痛、發(fā)熱，對于緩解糖友煩渴癥狀具有一定的療效。

按揉的時(shí)候，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動(dòng)或者是雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。如果感覺力量不足，也可以找個(gè)桌角處，將魚際穴用力擠壓。

穴位三：關(guān)元穴

位置：關(guān)元穴位于臍下三寸（10厘米）處。

關(guān)元穴屬手太陽小腸經(jīng)，有滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦之功效，主治尿頻尿急、女子月經(jīng)不調(diào)等癥。尿多是糖友典型癥狀之一，常按此穴可緩解。

穴位四：胰俞穴

位置：肩胛骨是一個(gè)倒置的三角形，下角對應(yīng)的脊柱是第七胸椎，再往下數(shù)一個(gè)椎體就是第八胸椎，胰俞穴就在第八胸椎下旁開1.5寸處。

糖尿病的發(fā)生與胰腺密切相關(guān)，胰俞穴就有調(diào)節(jié)胰腺功能的作用。平時(shí)在規(guī)律服用降糖藥的同時(shí)，按摩一下此穴有輔助治療的效果。

按摩這個(gè)穴200~300下/次或者按壓這個(gè)穴位5~10分鐘/次。很多患者在操作時(shí)有脹困或隱痛的感覺。操作方法雖簡單，卻需要長時(shí)間堅(jiān)持，才會有明顯的效果。

穴位五：然谷穴

位置：然谷是足少陰腎經(jīng)的穴位，在足的內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

然谷穴可治療煩躁口干、咽喉腫痛，對糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。點(diǎn)揉然谷穴，找到穴位后，以食指點(diǎn)按5秒鐘，然后揉10分鐘左右，以有酸脹感為度。

本文參考資料：

①《健康時(shí)報(bào)》2018-10-12《糖友降糖穴位操》

②《健康時(shí)報(bào)》2016-11-08《背上有個(gè)降糖穴》

③《健康時(shí)報(bào)》2016-04-29-《慢性咽炎揉揉魚際穴》

編輯：齊鈺

人體的降糖穴在什么部位

1、降糖穴1

【定位】位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。
【取穴原則】左友交替取穴。

【功能】益氣安神，健脾煳胃，舒肝理氣。降糖、降脂、
降壓，消炎鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)免疫機(jī)能。2、降糖穴2
多數(shù)糖尿病人背部（第１、２腰椎間右側(cè)２．５寸）有一個(gè)明顯壓痛點(diǎn)。望此回答對您有幫助，祝您健康順利。

九個(gè)控糖穴，值得收藏

很多糖友，還在為整天吃藥、打胰島素而恐慌！其實(shí)，人體自帶降糖穴，在家揉一揉就能控糖、預(yù)防并發(fā)癥……

一、降血糖——然谷穴

【位置】然谷穴在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學(xué)稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

【功效主治】然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

具有助消化，化血糖。治療月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；遺精，陽痿，小便不利；咯血，咽喉腫痛;消渴；小兒臍風(fēng)，口噤不開；下肢痿痹，足跗痛。

二、提高胰臟功能——脾俞穴

【位置】脾俞穴位于在脊椎的兩側(cè)，系上皮帶時(shí)，皮帶正好在左右的腰骨上，以線連結(jié)左右腰骨最高之處。這條線，正好經(jīng)過第四腰椎的骨凸。從此，往上第四個(gè)凸塊即是第十二胸椎骨，往上第五個(gè)凸塊則是第十一胸椎骨。脾俞穴則位于這兩個(gè)凸塊中央，往左右二指寬之處。

【功效主治】此穴與腎臟相通，具有疏經(jīng)益氣、補(bǔ)腎益精的功效，還可治療腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證，以及背痛癥狀。

三、補(bǔ)腎氣——?dú)夂Ｑ?/strong>

【功效主治】 氣海穴偏于補(bǔ)腎氣、精元之氣，糖尿病患者的腎通常不太好，可以用氣海穴來治療。

四、緩解煩渴——魚際穴

【功效主治】上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲，應(yīng)注重清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。

五、控制食欲—內(nèi)庭穴

【位置】內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。

【功效主治】中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食，應(yīng)注重清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、牙、胃火牙痛等。

六、緩解尿多—關(guān)元穴

【位置】關(guān)元穴位于前正中線臍下三寸。

【功效主治】下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，這時(shí)應(yīng)注重滋陰固腎，按摩關(guān)元。關(guān)元穴是任脈起始穴，也是至陰的穴位，將雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。

七、瀉熱利濕——意舍穴

【位置】意舍穴位于脊柱區(qū)，第十一胸椎棘突下，后正中線旁開3寸。

【功效主治】脾、胃、脊背等疾患，如脘腹膜脹、飲食不下、嘔吐、黃疸、腸鳴泄瀉、消渴、身熱、咳嗽、腰脊酸痛等。

不過，對于糖友來說，還是應(yīng)該穴位按摩與西藥配合使用，而不是單獨(dú)使用穴位。

因?yàn)檠ㄎ唤堤请m然有一定的作用，而且是有全身性的調(diào)節(jié)作用，對糖尿病患者的整體狀態(tài)、根本病因的調(diào)整有益，但相比西藥來說，摁揉穴位降糖的速度較慢、降糖能力較弱。

而且，穴位降糖是一種配合西醫(yī)治療手段，需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成一種自我治療的生活習(xí)慣。

八、除脾濕——陰陵泉穴

【位置】陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

【屬性】足太陰脾經(jīng)之合穴，五行屬水。陰陵泉穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。每天堅(jiān)持按揉陰陵泉穴10分鐘，就可以除脾濕。

【功效主治】古代記述：腹中寒，腹中氣脹，洞泄不化，不嗜食，腸中切痛，脅下滿，水腫，腹堅(jiān)，小便不利或失禁，寒熱，陰痛，遺精，霍亂，足痹痛，鶴膝風(fēng)，腰腿膝痛，腳氣水腫，疝瘕。

九、健脾利尿——漏谷穴

【位置】位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，距內(nèi)踝尖6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。屬于足太陽脾經(jīng)的穴位。

【功效主治】對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。

人體隱藏的降糖穴位有哪些, 平時(shí)多按摩，對治療糖尿病有好處？

我們都知道糖尿病是困擾也得一大疾病。很多患上糖尿病的患者都因?yàn)榇蛞葝u素而使自己的生活帶來很大的麻煩。最好的方法就是，將糖尿病扼殺在搖籃當(dāng)中，盡早的預(yù)防它。平時(shí)我們可以通過控制飲食，多運(yùn)動(dòng)等等這樣的方式降糖。而除此之外，我們還有另一種降糖方式。

人體有4個(gè)穴位，按摩它們可以有效的降糖。首先是人體的降糖穴，這個(gè)穴位位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)到肘關(guān)節(jié)的1/3處。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以有效的輔助降低血糖。而且這種方法也經(jīng)常在臨床上使用。不過我們養(yǎng)成經(jīng)常按摩這里的習(xí)慣，讓糖尿病不輕易找上我們是最好不過的了。

此外位于腳部的然谷穴也是有效降低血糖的穴位。早在古代，我們就通過按摩然谷穴的方式，來降低血糖了。第3個(gè)穴位是內(nèi)庭穴，這個(gè)穴位位于足背第二、三趾間的縫紋端，按摩的時(shí)候可以用食指和拇指分別放在腳面和腳底。之后上下對掐，這個(gè)穴位具有清胃火的功能。它可以控制你的食欲。從而達(dá)到輔助降糖的效果。

第4個(gè)穴位是關(guān)元穴，這個(gè)穴位在肚臍下面三寸的位置。按摩的時(shí)候可以快速的摩擦雙手，使雙手發(fā)熱。之后快速的揉這個(gè)穴位。因?yàn)檫@個(gè)穴位主管固本培元，滋補(bǔ)腎陰。所以它可以控制你排尿的次數(shù)。如果你做企業(yè)的話，需要經(jīng)常按摩這個(gè)穴位。