按六穴位緩解身體不適,委中穴疼痛怎么回事

病情分析：

您好，委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，主治急性腰扭傷，腰背疼痛，下肢痿痹，轉(zhuǎn)筋等。 不知您是否還有其他部位的疼痛？如果還有大腿外側(cè)疼痛、或者小腿肚外側(cè)、足背面疼痛的話，那就極有可能是因?yàn)檠祲浩茸甸g孔，引起的坐骨神經(jīng)痛。如果覺(jué)得有便秘或小便頻多或不暢的感覺(jué)的話，有可能是反映大腸有熱或膀胱濕熱等情況

指導(dǎo)意見(jiàn)：

希望您能告訴我有沒(méi)有以上情況，或者您還有別的什么不舒服的地方？如果要是都沒(méi)有的話，單純靠推拿局部也是有緩解效果的。

1。自己用大拇指按住委中穴，向腿外側(cè)或內(nèi)側(cè)撥動(dòng)（類似摳的動(dòng)作），力度盡可能地大

2。按揉膀胱經(jīng)的絡(luò)穴飛揚(yáng)，在足外踝尖上7寸稍偏后，以及原穴京骨，在足外側(cè)，第五跖骨粗隆下方，赤白肉際處。也是用大拇指點(diǎn)住按揉。

3。經(jīng)常熱敷局部

又到一年春季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，中醫(yī)專家介紹，春季養(yǎng)生可以選擇穴位養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生等等方法，常按六個(gè)穴位可緩解身體不適，下面一起來(lái)看看吧。

1、委中——緩解腰背痛 腰椎間盤(pán)突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。 此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。 穴位一點(diǎn)通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。2、曲骨——消除前列腺炎尷尬 曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。 每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。穴位一點(diǎn)通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。

3、內(nèi)關(guān)——改善心臟功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病。有這樣一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。 沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。 穴位一點(diǎn)通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。4、陽(yáng)池——打電話時(shí)也護(hù)腕 在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。 關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。 穴位一點(diǎn)通：陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。

5、太白——走累了幫腳解乏 很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候刺激腳掌前面的太白穴，效果會(huì)更好。 刺激這個(gè)穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來(lái)踩踏。這是因?yàn)椋四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。 穴位一點(diǎn)通：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置。

6、陰陵泉——幫助腿部消腫

很多辦公族上了一天班后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下，氣血無(wú)法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時(shí)候要用“小腿消腫穴”——陰陵泉。 每天在這個(gè)穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。 穴位一點(diǎn)通：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。

腰背委中求，為何腰疼需要按摩委中穴呢？

如果不是扭傷、拉傷等外力引起的損傷，按推，溫敷或溫灸背椎兩側(cè)一指寬處的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)然所有筋骨痛與腎氣不足有關(guān)，輕揉或搓捂腎俞(忌重按腎區(qū))提振腎氣。不用知道穴位！腰痛分部位！只要記住一點(diǎn)疼痛處不可按推就行！前期不知道可長(zhǎng)時(shí)間溫敷！也可止痛委中穴是針灸穴位之一，“腰背委中求”，指的是腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴。因?yàn)閷儆趶难谋巢慷鴣?lái)的，膀胱經(jīng)的兩常常把委中穴進(jìn)行刺絡(luò)，排淤！我再來(lái)艾灸。他對(duì)治療腰痛腿痛，腰扭傷。效果是非常的明顯。

人除五臟具全，就能生活。但人要生存，需要體能消支撐，腰的健壯是人的重要環(huán)節(jié)，如果腰出現(xiàn)問(wèn)題，影響全身。過(guò)于嚴(yán)重，使人身體半身不隨。人的腰和頸椎連接，由240多塊骨給腰痛者的建議：首先就要注意改變自己的生活方式，不能再穿著有鞋跟的鞋；腰痛雖然很常見(jiàn)，但引起腰痛的原因是多方面的，但我們很難判斷。所以，如果持續(xù)出現(xiàn)腰痛，一定不能坐肌肉性疼痛即肌肉勞損引發(fā)的疼痛。多由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，局部肌肉得不到鍛煉行程的局部肌肉緊張引起的。在中醫(yī)講就是局部氣血不流通，導(dǎo)致疼痛：不通則痛。

此言差矣，不是男人腰痛，男女都一樣，是體力勞動(dòng)造成的，男人比女人工作的時(shí)候多，也就突顯了“男人老腰痛”。人到中年，疲勞過(guò)度，無(wú)論文職武職，經(jīng)常是筋疲力竭，骨質(zhì)里的鈣開(kāi)始流失，氣血不再充沛。加之，夫妻生活頻率的調(diào)控失度，就造成了中年男人成為腰疼的主力軍。

按摩三個(gè)穴位解決背部疼痛

背部按摩手法有哪些？上班族經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，頸背部常出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)候就求助中醫(yī)按摩。須知道，背部有很多穴位，學(xué)會(huì)正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。

按摩四個(gè)穴位解決背部疼痛

1、按揉委中穴

位置： 位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

按摩方法： 1）用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴

位置： 位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩方法： 用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

3、按揉列缺穴

位置： 在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。

按摩方法： 用兩手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41685.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 心腦血管疾病的人能不能每天吃一個(gè)雞蛋···

下一篇: 總是忘事,是老年癡呆嗎？別緊張,還可···