防治扁平足,選對(duì)鞋子很重要

、穿不合適的鞋子運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)足底疼痛。

那么，什么是扁平足呢

？

一

、什么是足弓

要認(rèn)識(shí)扁平足，我們得先知道什么是足弓

，下面我將帶大家來(lái)一起認(rèn)識(shí)一下足弓。足弓分為內(nèi)側(cè)縱弓、外側(cè)縱弓和橫弓。

人類的足骨大部分是背側(cè)寬,跖側(cè)(足底)窄,依靠韌帶

、肌肉連接在一起,形成一個(gè)拱橋樣的足弓。足弓包括內(nèi)側(cè)縱弓、外側(cè)縱弓和橫弓。內(nèi)側(cè)縱弓由跟骨、距骨、足舟骨、三塊楔骨以及內(nèi)側(cè)三個(gè)跖骨構(gòu)成；外側(cè)縱弓由跟骨、骰骨和外側(cè)的兩個(gè)跖骨構(gòu)成。內(nèi)側(cè)縱弓較外側(cè)縱弓高。橫弓主要在楔骨、骰骨和跖骨底部。因此站立時(shí),橫弓可保護(hù)足底的血管和神經(jīng)不受壓迫,縱弓可把重力分散到跟骨的跟結(jié)節(jié)、第一和第五跖骨小頭三個(gè)著地點(diǎn)，從而增加了站立的穩(wěn)固性。

二、什么是扁平足

扁平足是由于先天因素, 或者足底軟組織勞損

、雙足缺乏鍛煉使足弓形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮，造成內(nèi)側(cè)縱弓下陷、骨突出的現(xiàn)象，常伴后足外翻、中足關(guān)節(jié)過(guò)度松弛、脛骨內(nèi)旋、骨盆前傾、腰椎過(guò)度前屈等并發(fā)癥