敲敲膽經(jīng)白發(fā)就能變黑發(fā),白發(fā)變黑發(fā)_參考網(wǎng)

鄧力

肝腎不足 頭發(fā)漸白

一般在40歲以后，人體內(nèi)的酪氨酸酶會發(fā)生進(jìn)行性喪失，毛囊內(nèi)的毛乳頭中的黑素細(xì)胞生成的黑色素逐漸減少，使得頭發(fā)中的色素消失。所以，人通常在60歲后會出現(xiàn)較為明顯的白發(fā)增多。從中醫(yī)角度來看，認(rèn)為“腎其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，頭發(fā)變白與肝氣、腎氣以及人體周身氣血的充盈程度有密切的關(guān)系。人進(jìn)入中老年后，先天之腎氣逐漸耗竭，氣血逐漸虛弱，腎陰及氣血的滋養(yǎng)逐漸減少，故頭發(fā)逐漸變白，老年白發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象。

敲膽經(jīng)有助于利膽?zhàn)B肝

老年性白發(fā)的生長順序一般是從兩鬢角開始，逐漸向頭頂發(fā)展。兩鬢在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)角度來說恰好是足少陽膽經(jīng)所經(jīng)過的區(qū)域，說明白發(fā)與膽腑也有密切的聯(lián)系。

中醫(yī)認(rèn)為，膽腑功能失調(diào)的癥狀為白發(fā)及油性頭發(fā)。中醫(yī)素有“發(fā)為血之余”的理論，膽腑的功能長期受到抑制，脾胃的氣血生化功能自然減弱，使氣血虧虛，頭發(fā)長期缺乏滋養(yǎng)，難免會變白。

另外，長期膽氣不舒，膽腑的功能也會受到抑制。而敲膽經(jīng) 可以達(dá)到疏肝利膽的功效，刺激膽囊，使膽汁分泌充足，排泄順暢，從而增強人體的消化系統(tǒng)吸收功能，使得機體氣血充足，各臟腑得到滋養(yǎng)，氣血充盈使白發(fā)逐漸變黑，機體免疫力也會得到提高。

敲法大有講究

老人在敲打前首先要確定膽經(jīng)的位置，足少陽的膽經(jīng)位置非常容易定位，是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，大體從頭至足均在人體兩側(cè)，在十四條經(jīng)絡(luò)中，唯獨膽經(jīng)行經(jīng)大腿外側(cè)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。

“敲膽經(jīng) ”的正確方法：坐在椅子上，雙手置于雙腿外側(cè)旁，雙手分別從髖部至小腿隨勢敲打，每敲打4下算1次，每天敲大腿至小腿各50次左右，也就是左右各200下。敲打時需稍微用力，頻率大約每秒2下。

想有助白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的老人，建議每天在空余時間多敲敲膽經(jīng)，但敲膽經(jīng)的時辰?jīng)]有明確限制。

注意事項

不適宜人群：骨盆、股骨頸或下肢骨骨干有骨折，局部有皮膚破損或潰瘍，或下肢水腫的老人應(yīng)避免敲擊膽經(jīng)，防止引起疾病加重。

操作時間：盡量不要太晚，選擇在晨起后、午休后或下午較為合適。

敲擊力度：雙手隨意下降敲打即可，力度無需太大。同時要做到不生氣，養(yǎng)生之道切忌生氣。敲膽經(jīng)會讓人體的氣血上升，舒暢的情緒有助使人體處于最平衡的狀態(tài)。

當(dāng)然，敲膽經(jīng) 需要長期堅持，長久地刺激經(jīng)絡(luò)才可產(chǎn)生調(diào)理效果。還要配合早睡早起，晚睡熬夜最易傷及肝膽。

中醫(yī)講：“發(fā)乃血之末”，因為營養(yǎng)供應(yīng)不足才會產(chǎn)生白發(fā)。而油性頭發(fā)是由于膽汁分泌不足，無法分解吃進(jìn)去的油脂，若遇到肝熱因素，油脂就從頭發(fā)排出來。

從中醫(yī)的經(jīng)驗，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng) 。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑，有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些會直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性發(fā)質(zhì)的人則需要較長時間才能恢復(fù)正常。

膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都與其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，敲打起來極為順手。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪，愛好運動的人，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。

敲膽經(jīng) 可以加速膽經(jīng)的活動，將大腿外側(cè)堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，約莫1-2個月大腿就會明顯瘦下來。

膽功能不好的人，縱使吃再多的補品，身體也無法吸收，因此，與其經(jīng)常進(jìn)補，還不如每天敲敲膽經(jīng)對身體來得有益。

1. 每天在大腿外側(cè)的4個穴位點（環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽關(guān)）用力敲打，以每秒大約2下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次。

2. 姿勢不限制，坐著、站著或躺著都可以。不一定要天天敲，只要堅持就一定可以達(dá)到健康的目的。

3. 晚上11點至凌晨1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，避開這時間不要敲，對身體不好。

4. 懷孕婦女不要敲，老年人則不要敲太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快，會感到不舒服。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)于人的大腦、延髓、脊髓、頸椎、腰椎、坐骨神經(jīng)、股骨頭這些疾病的成因，也都與膽經(jīng)病變脫離不了關(guān)系。此外，患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，敲膽經(jīng)也是最簡單而且最有效改善健康的方法。**

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