夏季感冒怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為感冒是因外邪侵襲人體所引起的以頭痛、鼻塞、鼻涕、噴嚏、惡風(fēng)寒、發(fā)熱、脈浮等為主要臨床表現(xiàn)的病癥。感冒全年均可發(fā)病，但以冬、春季節(jié)為多，有一定傳染性。病情輕者稱“傷風(fēng)”；病情重者，且在一個(gè)時(shí)期內(nèi)引起廣泛流行的，成為“流行感冒”。

為什么會(huì)得夏季感冒

夏季感冒原因

抵抗力下降

1、夏天，食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取；

2、由于天氣熱，不愿運(yùn)動(dòng)，減少了鍛煉時(shí)間。

3、天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量；

4、晝長夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足；

過度貪涼

1、戶外運(yùn)動(dòng)或大量出汗后，立即用冷水沖頭或洗冷水澡；

2、在樹陰、通道等通風(fēng)處納涼，受了風(fēng)寒；

3、屋內(nèi)電扇開得過大或空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致著涼。

夏季感冒怎么辦

勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，所以保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間持續(xù)工作、過度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

要勤洗手

醫(yī)學(xué)研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜淼娘w沫中，僅有8％是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)。病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

飲食要合理

患了夏季感冒后，飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷。多吃新鮮蔬果，保持大便排泄暢通。家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫。多飲水。

要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。食用過多高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致唾液的分泌減少；食用過多高糖食物，會(huì)消耗體內(nèi)的水分和維生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。

按摩穴位治夏季感冒

擦大椎穴：用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動(dòng)。以局部透熱為度，每天1~2次。

推肺經(jīng)穴：用雙手分別由中府、云門穴起，沿腋前，經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)推至拇指上的少商穴。感覺胸前發(fā)熱即可。

拍上背：用右手虛掌拍打左側(cè)上背部，用左手虛掌拍打右側(cè)上背部;各10次。此法有疏風(fēng)散寒、行氣活血的功效。

擦迎香穴：用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1~2次。捏鼻梁：用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。

捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉結(jié)至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

揉風(fēng)池穴：用兩手拇指的指腹按于兩側(cè)風(fēng)池穴上，做向內(nèi)向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。

拿肩井穴：用拇指與其余四指指腹相對(duì)用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

現(xiàn)在正是季節(jié)交換的時(shí)候，天氣忽冷忽熱特別容易感冒，上面這套感冒預(yù)防操是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，參考古代養(yǎng)生術(shù)，結(jié)合我國中醫(yī)推拿治療感冒的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編的，可以幫助預(yù)防夏季感冒。

夏天會(huì)感冒？該怎么辦？

導(dǎo)讀：最近，周圍感冒的人多起來，大多反應(yīng)為頭昏、鼻塞、心煩、四肢乏力，偶伴有畏寒發(fā)熱，這種癥狀俗稱熱感冒。熱感冒大多是由著涼引起的。不解：這么熱的天還會(huì)著涼？回答是，肯定會(huì)。貪涼是許多人應(yīng)對(duì)天熱的本能反應(yīng)，殊不知，也許當(dāng)你從戶外滿頭大汗地回家，從冰箱里拿出冷飲大吃大喝時(shí)，也許在你開著空調(diào)或聽著電扇打了一個(gè)小盹兒時(shí)，就在這些不經(jīng)意的瞬間，感冒就找上你了。這是由于體表或局部環(huán)境突然由熱轉(zhuǎn)涼，血液的溫度大幅變化，引起鼻子和嗓子暫時(shí)的反射性缺血，此時(shí)人的抵抗力會(huì)大打折扣，使感冒病毒得以長驅(qū)直入。事實(shí)上，休息不夠、暴食冷飲、長期在密閉空調(diào)房中的人最宜感冒。支招：夏天感冒多為熱感可喝熱粥中醫(yī)里的“熱傷風(fēng)”就是平時(shí)說的“熱感冒”，熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān)，因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，受了風(fēng)寒;而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量，許多人又食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了動(dòng)物蛋白的攝取，天熱的不愿運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間減少，晝長夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等，這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)熱感冒。感冒時(shí)多喝熱粥，因?yàn)楹戎嘤兄梭w發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，能夠有效促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，大部分人在感冒后會(huì)胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統(tǒng)處于欠佳狀態(tài)，而喝粥可以促進(jìn)腸胃的吸收。此外，有些藥對(duì)腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

夏天感冒怎么辦

夏季是一個(gè)高危季節(jié)，酷熱難當(dāng)很容易讓人體的免疫力下降，導(dǎo)致中暑生病，在這里給大家分享一下夏天低燒感冒時(shí)怎么辦。 方法： 1、可以用最傳統(tǒng)的方法，把毛巾用冷水浸濕，然后疊成一塊方形的放到額頭上，做冷敷，然后用其他的毛巾浸濕冷水擦拭身體去熱，或者可以直接把冰袋放在自己的四肢身體周邊，用來降熱。 2、把醫(yī)用酒精倒一部分出來到盆里，然后用水稀釋，最好能控制它的濃度在百分之三十左右，然后用大一點(diǎn)的棉花團(tuán)或者小毛巾沾稀釋過的酒精擦身體，重點(diǎn)要擦的幾個(gè)地方是脖子、胸口、腋下、腹部、手腳心等，這個(gè)有散熱功能。 3、最好把房間內(nèi)的冷氣都關(guān)掉，如果一定要開空調(diào)，那么不要把空調(diào)正對(duì)患者，空調(diào)溫度最好調(diào)在27度以上，同時(shí)注意該房子的空氣流通，要常常開窗開門通風(fēng)。 4、靜靜地躺在床上不要做其他事，多喝白開水，如果是因?yàn)橹惺钤驅(qū)е掳l(fā)燒的話，那么可以叫人把綠豆和金銀花一起煮成湯喝一下，能清涼解暑；而感冒如果是由空調(diào)引發(fā)的話，那么可以熬姜湯喝。 5、低燒感冒起先可以喝一點(diǎn)純天然的中草藥茶，比如胖大海加甘草茶，不要吃抗生素，如果完全無效或者越來越嚴(yán)重，那么建議看醫(yī)生再?zèng)Q定吃什么藥，甚至可以選擇針灸加按摩。 意見建議: 1、可繼續(xù)當(dāng)前的抗生素治療，有鼻涕可用一些對(duì)癥藥物，如小兒氨酚烷胺顆粒，小兒氨酚黃那敏顆粒等，有痰使用一些化痰，祛痰藥物。 2、飲食上要注意避免魚、蛋類，生冷，刺激性食物，多喝水，多吃水果，蔬菜等維生素豐富的食物。 預(yù)防夏季感冒應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)： 1．鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要根據(jù)天氣變化注意增減衣服， 防止受涼受熱。 2．要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。 3．要適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動(dòng) 物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。 4．做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風(fēng)扇，不在有過堂風(fēng)的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風(fēng)。 5．天熱出汗時(shí)不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服 被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。 熱傷風(fēng)初起時(shí)，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。 感冒是一種常見的多發(fā)病，至今尚無特效療法。一定要多喝開水，然后可以喝點(diǎn)姜湯之類的。不能吹空調(diào)，記得蓋小毯子，讓身體出汗。有必要的話可以沖沖蜂蜜喝，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。希望上面的文章可以幫助到你哦。

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