按摩風(fēng)池,曲池,陽(yáng)池三穴防春季百病

春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，所謂“百草回生，百病易發(fā)”，經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)冬天的儲(chǔ)存能量，如果冬季里沒有很好的冬藏，很多人在這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩“三池”穴，可保健養(yǎng)生防百病，改善春困的現(xiàn)象。

曲池穴

曲池穴是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，位于肘橫紋外端，主治風(fēng)疹、老人斑、皮膚粗糙等。當(dāng)我們出現(xiàn)肩肘酸痛時(shí)，不妨多按按此養(yǎng)生穴位來緩解一下。

防春季百病-曲池穴圖

風(fēng)池穴

是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，有主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等功效。風(fēng)池穴位于人體后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。正確按摩手法：以食指和中指一起輕柔按摩風(fēng)池穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

防春季百病-風(fēng)池穴圖

陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。它的功能為主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上，前對(duì)中指、無名指指縫。當(dāng)頭痛腦脹時(shí)，不防多按摩此養(yǎng)生穴位可以調(diào)節(jié)一下。

防春季百病-陽(yáng)池穴

“三池穴”包括以上所述的風(fēng)池穴、曲池穴和陽(yáng)池穴。按揉這三個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí)，力度要適中，以出現(xiàn)酸脹感為宜，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，3-5分鐘即可，自行按揉風(fēng)池穴不便的老人，可由家人協(xié)助。閑來無事時(shí)，多按摩可很好的防治百病，阻止“百病易發(fā)”現(xiàn)象出現(xiàn)。

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