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      冬天快要來了,這幾個穴位學會了,可以用來調(diào)理腎陽虛！
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 17:31:43
        
      

        
      
           
      腎臟為人體陰陽之根本
      ，用各種辦法溫助腎陽就是激發(fā)人體抵御外邪的正氣
      ，由于現(xiàn)在季節(jié)臨近冬天
      ，故溫助腎陽就能抵御寒邪
        ，特別是對于一些一到冬天就手足冰冷
        ，四肢不溫的老年人
      ，掌握一些補助腎陽的穴位并學會自己來使用具有重要的意義
      。
      1.涌泉穴
      涌泉穴就位于自己的腳底板中心靠后一點的位置上
      ，用手一按就能夠感受到一陣酥麻的感覺時候就意味著自己已經(jīng)找對了地方
      。涌泉穴屬于防病保健穴位，既能夠助腎陰
      ，又能夠助腎陽
        ，老年人自己在家中洗腳時候可以預(yù)備一個較深一點兒的腳盆，加入溫度少熱一些的熱水
        ，仔細將腳浸泡在熱水中
        ，待水溫有一些下降時候可以自己按摩腳底板上的涌泉穴，用大拇指按照順時針的方向點按60次
        ，然后又再次用逆時針的順序反向點按60次來回往復
        ，直到腳底開始疲勞位置。
      2.命門穴
      命門穴位于第二腰椎棘突之下
        ，用食指或拇指按壓也會出現(xiàn)酸脹的感覺
        ，命門位置十分重要，意味著腎之門戶
        ，其主要的作用就是溫陽暖腎
        ，補益腎陽。有學者通過研究發(fā)現(xiàn)
        ，對于一些青春期少女有經(jīng)期疼痛并伴月經(jīng)不規(guī)律的情況時候
        ，可以取命門穴用泄法治療，他們又稱命門穴為“痛經(jīng)穴”
        ，意思是主要用來治療痛經(jīng)的穴位
        。
      3.腎俞穴
      腎俞穴就靠著命門穴，位于命門穴旁開1.5寸的地方
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鹅`樞》認為，背俞穴主要的作用是屬于臟腑精氣循環(huán)流注的地方
        ，而腎俞穴就是腎之精氣流注的地方
        ，其治療陽虛患者精神疲憊
        、腰膝酸軟，遺精滑精的癥狀效果較好
      ，所以一般可以在這個地方取穴溫針灸
      。
      【本文由“金蘭中醫(yī)學社”新媒體獨家出品，于網(wǎng)絡(luò)
      。作者千鐘粟
      ，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載
      、復制】
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42170.html.
      
          
      
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