“五聲”對(duì)五臟,根據(jù)聲音看健康

中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為五種——呼、笑、歌、哭、呻，并認(rèn)為此“五聲”分別對(duì)應(yīng)五臟肝心脾肺腎，即：肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。因此，我們可以根據(jù)“五聲”聲音特性和變化情況，來判斷一個(gè)人五臟的健康狀況，發(fā)現(xiàn)五臟可能出現(xiàn)的問題，并據(jù)此進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理。

■發(fā)怒愛喊肝火旺

肝氣過盛或肝陽(yáng)上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫。肝氣郁滯的人常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，發(fā)出呼呼聲音。這其實(shí)是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。

因此，肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝郁、防氣結(jié)，可以適量應(yīng)用。

■笑得太多耗心氣

適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康，但笑得過多、過度，則會(huì)耗傷心氣。如果多笑，或者說話說得多些，就覺得心慌、氣不夠用，多為心氣虛。

保養(yǎng)心氣的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活，放慢節(jié)奏。平時(shí)常發(fā)“呵”字音，可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無常時(shí)，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護(hù)心臟。

■說唱沒“底”脾氣虛

若人體脾氣旺盛，說話聲音就會(huì)非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足；脾氣虛時(shí)，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。另外，話說得過多、歌唱得過久了，都會(huì)耗傷脾氣。

平時(shí)說話太多、喜歡唱歌的人，要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補(bǔ)脾益氣的食物。日常還可常發(fā)“呼”字音，可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)預(yù)防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

■哭泣不止肺氣弱

人體肺氣強(qiáng)盛時(shí)，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會(huì)很低微，只能嗚咽。悲傷時(shí)，哭泣流淚是一種正常宣泄，對(duì)健康有利，但如果經(jīng)?？?，就會(huì)損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也不會(huì)好。

養(yǎng)肺重在保持情緒開朗。另外，每天早晚細(xì)嚼核桃仁1-2枚，也能養(yǎng)肺氣。

■總是哼唧腎不好

俗話說，無病不呻吟。呻吟是人體在調(diào)元?dú)?，而元?dú)獠赜谀I。若平時(shí)無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題。

建議常常哼唧的人要多吃些龍眼、山藥等溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。多念“吹”字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。

（張湖德，據(jù)中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)）

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