得了骨關(guān)節(jié)病怎么辦？日常保健千萬別忽視

骨關(guān)節(jié)病是一種多發(fā)于老年人身上的關(guān)節(jié)疾病，但這并不代表只有老年人才會(huì)出現(xiàn)這樣的疾病，而是應(yīng)該把它當(dāng)作一種身體的信號(hào)而存在。很多患有骨關(guān)節(jié)病的人常常在煩惱，日常的很多活動(dòng)都受損，特別是膝關(guān)節(jié)。通常做點(diǎn)強(qiáng)度較大的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)就會(huì)受不了。經(jīng)常骨關(guān)節(jié)患者會(huì)想著，該如何才能進(jìn)行正常的保健呢？

老年婦女患有膝關(guān)節(jié)疼痛

首先，骨關(guān)節(jié)病是一類怎樣的疾??？

骨關(guān)節(jié)病又稱為骨關(guān)節(jié)炎，退行性關(guān)節(jié)病。這是一種退行性病變，病因有很多，年齡的增長(zhǎng)，肥胖，長(zhǎng)年的勞損，創(chuàng)傷甚至是先天性關(guān)節(jié)炎等等都會(huì)造成骨關(guān)節(jié)病的形成。

多發(fā)于中老年人，好發(fā)于活動(dòng)量較大或者負(fù)重關(guān)節(jié)，比如腳踝關(guān)節(jié)，膝蓋關(guān)節(jié)，過度使用這些關(guān)節(jié)都會(huì)增大其退行性病變的出現(xiàn)。一般患者感到關(guān)節(jié)疼痛，腫脹僵硬，活動(dòng)受限等等。

咨詢、 老年體育在痛苦中

對(duì)于骨關(guān)節(jié)病患者，該如何進(jìn)行日常的保健呢？

首先，應(yīng)該減少病變關(guān)節(jié)的活動(dòng)和使用頻率。骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)該從事走動(dòng)較少，關(guān)節(jié)屈動(dòng)較少，關(guān)節(jié)負(fù)荷小的工作，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走。日常保健活動(dòng)應(yīng)該以散步，太極拳，游泳等方式為主，減少對(duì)患病關(guān)節(jié)的刺激，防止關(guān)節(jié)炎癥加重。

很多患者會(huì)擔(dān)心活動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，進(jìn)而完全拒絕日常的保健活動(dòng)，這是錯(cuò)誤的。對(duì)于此類患者來說，既不能過度運(yùn)動(dòng)，也不能完全不動(dòng)，應(yīng)該把握在一個(gè)程度里面。

對(duì)患者的股四頭肌進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減輕骨關(guān)節(jié)病的一些癥狀，但是切記鍛煉應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

老人的膝蓋關(guān)節(jié)炎

對(duì)于骨關(guān)節(jié)病，該如何進(jìn)行治療？

對(duì)于患者來說，最好的治療方法應(yīng)該減少受累部位的負(fù)重和大幅度的活動(dòng)，以減緩病變的過程。特別是對(duì)于肥胖患者，應(yīng)該首先減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。理療和關(guān)節(jié)鍛煉可以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

對(duì)于晚期病變患者，可以實(shí)施人工置換手術(shù)，這是最有效的辦法，有助于提高患者的生活質(zhì)量。

骨關(guān)節(jié)病患者在生活中的保健應(yīng)該時(shí)刻注意減少病變關(guān)節(jié)的負(fù)重，力求生活環(huán)境的舒適，這在無形中也是一種保健方式。

指導(dǎo)專家：王健（頭條號(hào)：骨科王健醫(yī)生），副主任醫(yī)師，副教授，南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)外科學(xué)分會(huì)副主委。

專長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

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骨病人群注意了，夏季將至，調(diào)養(yǎng)大全在這里

眾所周知， 骨病患者的癥狀和天氣有很大的關(guān)系 。

也正因?yàn)槿绱?，許多患者在天氣熱的時(shí)候，沒有特別明顯的痛感，也就不想著治療，就如同沒有疾病一樣，可是，天氣一冷，關(guān)節(jié)疼痛的問題就來了，有些患者骨病復(fù)發(fā)時(shí)，病情比之前更加嚴(yán)重，疼的受不了。

因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔?血液循環(huán)加快，關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展、神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，頸項(xiàng)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀往往會(huì)緩解甚至消失，很多患者會(huì)相應(yīng)的覺得癥狀減輕消失，往往就忽視了保健與治療。

在中醫(yī)學(xué)里，夏季可是治療頸肩腰腿痛、骨關(guān)節(jié)病的最佳時(shí)機(jī)。

高溫讓血液循環(huán)加快，有利于帶走局部“垃圾”，更有利于瘀滯血脈的疏通，消除水腫和炎癥。關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉舒展，有利于椎間盤髓核的回納以及關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)；神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，有利于疼痛、麻木的消除。這些因素都能使治療取得事半功倍的效果。

因此，我們建議頸腰椎、關(guān)節(jié)病的患者治療要“趁熱”。

一

中醫(yī)認(rèn)為：冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也是人體陽氣旺盛之時(shí)，這時(shí)利用夏季陽旺陽升的特點(diǎn)，故人體陽氣在夏季有隨之愈升愈旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣易解的狀態(tài)，運(yùn)用補(bǔ)虛助陽或溫里散寒的藥物，天人合一，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)。

頸肩腰腿痛、骨關(guān)節(jié)病等疾病屬于中醫(yī)“ 骨痹 ”范疇。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·痹論》曰：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”，“所謂痹者，各以其時(shí)重感于風(fēng)寒濕者也”?！毒霸廊珪芬嘣唬骸氨哉唛]也，以氣血之邪所閉”，“不得通而痛也”。

身體虛弱、陽氣不足、腠理不密，是發(fā)病的內(nèi)在因素。

外邪乘虛侵襲，使肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)痹阻不通則是外因。

內(nèi)外因素相互作用而致病，因此增強(qiáng)和改善體質(zhì)，顧護(hù)正氣，祛除和防止外邪侵襲是本病的防治關(guān)鍵。

夏季天氣炎熱，人體腠理開泄，在此季節(jié)對(duì)膝骨性關(guān)節(jié)炎的患者進(jìn)行外用藥治療，有利于藥物透皮吸收，增強(qiáng)治療效果。能較好地調(diào)節(jié)人體臟腑功能，行氣活血，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)、寒、濕、熱邪，達(dá)到治療目的。

二

我工作室，針對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病，主要治療方法有小竹罐脊椎療法、外用藥穴位貼敷，以及穴位針灸、艾灸調(diào)理，還有藥浴治療的方法，內(nèi)調(diào)主要根據(jù)患者情況，適當(dāng)結(jié)合口服中藥進(jìn)行體質(zhì)的辨證調(diào)理。

這幾種方法可根據(jù)患者病情合理選擇，具體的治療還需要醫(yī)院大夫問診后，確認(rèn)患者體質(zhì)癥狀，辨證后，進(jìn)行對(duì)癥治療。

骨病的治療，不光要通過藥物調(diào)理治療，骨病患者的日常飲食保健也非常重要。今天主要講一下，骨病患者夏季如何調(diào)養(yǎng)？

夏季切勿貪涼

夏季不貪涼是預(yù)防各種關(guān)節(jié)痛的根本。

要防寒、防受涼，關(guān)節(jié)處要注意保暖，夏季少吹空調(diào)，室溫不宜過低，一般保持室溫26 ，不要長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇，吹空調(diào)，不要沖涼水澡，以免造成風(fēng)寒入侵，引發(fā)夏季關(guān)節(jié)痛。

適當(dāng)鍛煉不可少

要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。

宜選擇游泳、騎車、走平路、打太極拳、關(guān)節(jié)操等鍛煉方式，不要做長(zhǎng)跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)；注意經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免久坐、久站；避免某個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重的狀態(tài)；減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。

肥胖者關(guān)節(jié)要承受身體的重壓，會(huì)加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損，使關(guān)節(jié)過早退化，所以肥胖者要注意減重。

注重飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)有“吃苦度夏”之說，吃苦味食物雖可以遠(yuǎn)離上火的煩惱，但也并不代表著每個(gè)人都可以“吃苦”，對(duì)于身患骨病的人，應(yīng)該盡量少食苦味食品。

在中醫(yī)看來，苦屬陰，骨也屬陰，氣同則入，所以苦走骨，骨得苦則陰更盛，具體表現(xiàn)就是骨重而行動(dòng)不便，加重病情。

那骨病人群在飲食方面要怎么吃呢？

在35歲以后，人體骨量開始流失，盡早預(yù)防，正確應(yīng)對(duì)，可有效延緩骨量流失，抑制骨質(zhì)疏松?？赏ㄟ^日常膳食補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣等微量元素，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松能起到事半功倍的效果。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長(zhǎng)期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)維生素不足，全身骨質(zhì)疏松等。

故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高維生素食物及鈣劑的攝入。

在常見的食材中，海米、黑芝麻、牛奶、黃豆、豆腐等都是含鈣量高、蛋白質(zhì)豐富的食品，可以適當(dāng)多吃；

可多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、卷心菜等，因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收；

應(yīng)多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。

多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥等，組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬；

禁服含鐵的復(fù)合維生素，因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)；

茄類蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重，應(yīng)少吃；

忌食肥膩、高甜及海產(chǎn)品，據(jù)有關(guān)資料研究證明，這三類食物會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重。

對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病建議大家不要盲目選擇手術(shù)治療，可以采用中醫(yī)保守方法治療，中醫(yī)5000多年沉淀，有許多保守治療的方法，不要?dú)怵H，不要放棄！

大家有任何骨病方面的問題，可以在文末留言區(qū)留言，會(huì)有骨病?？拼蠓?yàn)榇蠹掖鹨山饣?！@王氏脊椎療法工作室 關(guān)注我，學(xué)習(xí)更多骨病 健康 知識(shí)！

骨關(guān)節(jié)炎難治怎么辦？這些治療方法了解一下

網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)便于交流溝通的廣大平臺(tái)，不單單是朋友家人們的聊天，現(xiàn)在網(wǎng)上問診也不是什么稀奇之事。

最近網(wǎng)友們就骨骼問題展開了熱烈的討論。感覺網(wǎng)友還是好有文化啊，提出骨頭是進(jìn)化上億年的。緊張的摸了一下自己的膝蓋，有種淡淡的憂傷：這是古董，一定要保護(hù)好。

其中有一位網(wǎng)友提及了當(dāng)下最為常見的骨性疾病問題：40歲就得了骨性關(guān)節(jié)炎，還有辦法恢復(fù)嗎？軟骨就無法自我修復(fù)嗎？人體為什么會(huì)這么脆弱？這么經(jīng)不起折騰，還是號(hào)稱的進(jìn)化上億年的。

年齡是不可控因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體患上骨關(guān)節(jié)炎的機(jī)率的確會(huì)變大，而且一旦患上，說實(shí)話，這種病是很難恢復(fù)的，基本上不會(huì)痊愈，您能做的就是現(xiàn)在早期進(jìn)行干預(yù)，不管是吃藥，或者一些其他的保守治療，手術(shù)治療等，盡可能的延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，到了最后實(shí)在沒有其他辦法了，再選擇關(guān)節(jié)置換徹底解決問題。

總的來說，患者也無需過于擔(dān)心，現(xiàn)在人工關(guān)節(jié)置換也是非常成熟的技術(shù)。

下面匯總一下 骨關(guān)節(jié)炎的主要治療方法：

一、藥物治療

疼痛及炎癥是骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，對(duì)其進(jìn)行緩解是治療的主要目的，因而在藥物選擇上，多選用消炎止痛藥，例如布洛芬、非甾體抗炎藥物、美洛昔康等等，其能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)炎癥、疼痛進(jìn)行緩解，但消炎止痛藥多對(duì)胃部有一定的刺激性，容易引起惡心、嘔吐、胃炎等胃部不適癥狀，因而有胃腸道疾病的患者建議慎用。

二、物理療法

物理療法是康復(fù)治療的主體，其在骨關(guān)節(jié)炎治療中雖不起主導(dǎo)作用，但其輔助功能在疾病的治療中也同樣重要。物理治療的目的是消除病因，緩解病痛，增強(qiáng)機(jī)體防衛(wèi)技能，代償機(jī)能和組織的再生機(jī)能，使疾病得到康復(fù)。蒸汽浴、溫泉浴、熱療器、針灸及推拿等均是骨關(guān)節(jié)炎常用且有效的物理治療措施。

三、手術(shù)治療

骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)痙攣萎縮、關(guān)節(jié)毀損等，此時(shí)保守治療已不再有用，手術(shù)治療自然成為首選。目前常見的手術(shù)治療方式有微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)。關(guān)節(jié)置換的使用率相對(duì)較高。手術(shù)能在短時(shí)間內(nèi)給予患處最大程度的改善，讓病患獲得想要的較理想效果，但手術(shù)一般費(fèi)用較高，且存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性。

患了骨關(guān)節(jié)炎怎么辦？

骨關(guān)節(jié)炎又稱為退行性關(guān)節(jié)病或者骨質(zhì)增生，主要累及的是兩個(gè)方面，一個(gè)是骨頭，一個(gè)軟骨。主要病理改變?yōu)楣琴|(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、軟骨破壞、骨頭與關(guān)節(jié)的炎癥，主要臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)聲響、關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)畸形，有些患者甚至走不了路，以至需要換人工關(guān)節(jié)。該病的發(fā)病以老年人為主，而以絕經(jīng)后的婦女最為常見。40歲人群中的患病率為10%-17%，60歲以上約50%，而在75歲以上人群則高達(dá)80%。當(dāng)然，有些部位的關(guān)節(jié)炎如膝骨關(guān)節(jié)炎，也可見于年輕人，主要是因過強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及不適當(dāng)?shù)腻憻拰?dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板及韌帶的損傷所導(dǎo)致的。 骨關(guān)節(jié)為什么會(huì)發(fā)炎、疼痛呢。請(qǐng)大家看下面這張膝關(guān)節(jié)的示意圖，我們以此圖為例說明骨關(guān)節(jié)樣的發(fā)病以及治療的要點(diǎn)，身體里其它骨關(guān)節(jié)的炎癥與此是類似的，大家可以類推。 骨關(guān)節(jié)炎主要是三大問題，以及由此帶來的各種困擾，我們?nèi)绻o緊抓住這三個(gè)問題，解決這三個(gè)問題，骨關(guān)節(jié)炎并不可怕，而是可防可治的。 第一個(gè)問題是骨質(zhì)疏松。年紀(jì)大的人，由于鈣、磷或者維生素D的不足，使得骨質(zhì)疏松，硬度和強(qiáng)度大大減低。骨頭變軟了，難以支撐我們身體的重量，因而骨頭負(fù)重的關(guān)節(jié)面骨質(zhì)因受壓而彭出而出現(xiàn)“骨刺或者骨贅”，就像一個(gè)擰毛了的螺絲刀。 第二個(gè)問題是軟骨磨損、破壞、變薄。由于軟骨經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的使用，尤其是有些朋友比較胖，或者經(jīng)常爬樓梯、爬山，軟骨磨損很厲害，有些地方甚至軟骨破了，起不到一個(gè)軟墊的作用了。大家知道，兩個(gè)硬的東西之間放一個(gè)比較軟的墊子是很重要的，比如水龍頭如果沒有膠皮墊就擰不緊了，就會(huì)漏水了。而兩個(gè)骨頭之間如果軟骨的墊子壞了，骨頭直接摩擦，就會(huì)相當(dāng)痛了。 第三個(gè)問題前兩個(gè)問題衍生而來，而且是患者來看病的主要原因。就是由于骨刺反復(fù)刺激周圍組織，或者破損的軟骨誘發(fā)關(guān)節(jié)的局部炎癥，而致使關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)畸形。 患了骨關(guān)節(jié)炎怎么辦呢，如何進(jìn)行治療呢，又如何保護(hù)關(guān)節(jié)呢？簡(jiǎn)單來講四句話：減負(fù)強(qiáng)骨、營(yíng)養(yǎng)軟骨、消炎鎮(zhèn)痛、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 減負(fù)強(qiáng)骨是指要減少骨骼的負(fù)擔(dān)，如減輕體重，少爬山、少爬樓梯、少背重物等；以及要強(qiáng)壯骨骼，使骨頭變得更加結(jié)實(shí)。由于骨頭的主要成份是磷酸鈣，因此大家在補(bǔ)鈣的時(shí)候不要忘了補(bǔ)磷，如果僅僅補(bǔ)鈣而不補(bǔ)磷的話，身體里就會(huì)形成碳酸鈣的石頭，而形成不了磷酸鈣的骨頭。當(dāng)然，也要測(cè)定一下體內(nèi)的維生素D是否合適，如果維生素D不足的話，即使吃了再多的鈣片，也吸收不了，到不了骨頭，而只是隨大便丟掉了。但有一點(diǎn)要注意，維生素D也不能太多，過頭了反而得不償失，骨頭不會(huì)變硬，反而有可能變得更軟了（請(qǐng)參考我的文章《老年人有必要檢測(cè)維生素D嗎？》）。 營(yíng)養(yǎng)軟骨是指給一些能夠營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的活性，使關(guān)節(jié)里生成更多的軟骨基質(zhì)，修復(fù)破壞、磨損的軟骨，如氨基葡萄糖類的藥物。另外，還可以給一些關(guān)節(jié)滑潤(rùn)劑，使得關(guān)節(jié)在負(fù)重的時(shí)候?qū)浌堑膿p傷小一些。 消炎鎮(zhèn)痛是廣大患者朋友最常使用的治療方法，因?yàn)槭茄装Y直接導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及功能障礙，因此不治療就不行了，從而不得不到醫(yī)院來了。這時(shí)的治療主要是使用各種消炎止痛藥，如西樂葆、扶他林、安必丁等。而有一些藥物如云克，既有消炎止痛的作用，又有補(bǔ)磷還有抑制破骨細(xì)胞的作用而受到廣大患者的歡迎，缺點(diǎn)是需要住院打針才行。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是指關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)要恰到好處，適可而止。一些人認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎是主要是由于勞損、過量運(yùn)動(dòng)引起的，為了保護(hù)關(guān)節(jié)便拒絕鍛煉身體，也有一些人認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎是由于運(yùn)動(dòng)少、關(guān)節(jié)不靈便了，一定要多爬山、多跑步及多加鍛煉，上面兩種觀點(diǎn)都是不對(duì)的。 不同的患者應(yīng)根據(jù)病情的輕重估計(jì)自身關(guān)節(jié)的承受力，本著從小量開始循序漸進(jìn)的原則。假如鍛煉后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛不適的情況，應(yīng)減輕鍛煉強(qiáng)度，縮短鍛煉時(shí)間，及時(shí)調(diào)整自己的鍛煉計(jì)劃。對(duì)于脊柱骨關(guān)節(jié)炎來說可以前后、左右的適當(dāng)活動(dòng)，比如仰頭低頭、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，前伸后仰，左右側(cè)彎等，增加關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍；對(duì)于髖、膝骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)選擇非負(fù)重運(yùn)動(dòng)方式，最好是游泳、騎車，酌情選擇散步、慢跑，應(yīng)避免負(fù)重、爬山、遠(yuǎn)行、下蹲起立、跳躍等活動(dòng)。但是，對(duì)于頸椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的人，游泳是不適合的。 其它，可以用一些物理治療包括針灸、按摩、推拿、熱療、水療等，主要是通過增強(qiáng)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。 綜上所述，“骨關(guān)節(jié)炎”這一個(gè)疾病，累及“骨和軟骨”兩個(gè)方面，存在“骨質(zhì)疏松、軟骨磨損破壞和局部炎癥”等三大問題，以及有“減負(fù)強(qiáng)骨、營(yíng)養(yǎng)軟骨、消炎鎮(zhèn)痛、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”等四條對(duì)策，大家是很容易記憶的。正確的認(rèn)識(shí)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療，以及早期進(jìn)行?？浦委煂?duì)于中老年患者來說非常重要。

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