人老先老腿，我們都知道，人隨著年齡的增長(zhǎng)，最先體現(xiàn)在骨質(zhì)的流失上。骨質(zhì)疏松癥是老年人致殘、致死的主要原因之一。甚至咳嗽兩聲就能導(dǎo)致骨折。今天咱們就來(lái)講一下這個(gè)難纏的疾病。

什么是骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病，其嚴(yán)重后果是骨松性骨折（脆性骨折）。骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于不同性別和年齡，但多見(jiàn)于絕經(jīng)期后女性和老年男性。在我國(guó)，骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，其中50～60歲的女性約30%患絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，60歲以上女性的患病率為30%～50%，老年男性的患病率為20%～30%。

骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類(lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥包括絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（女性絕經(jīng)后5～10年內(nèi)）和老年性骨質(zhì)疏松癥（老年人70歲后高發(fā)）。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是指由任何影響骨代謝的疾病和藥物導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。

您知道嗎？骨質(zhì)疏松癥就在我們身邊！如果你有以下因素就要危險(xiǎn)了！

骨質(zhì)疏松癥的高危因素

1.固有因素

包括人種（白種人和黃種人患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)高于黑人）、體格瘦小、老齡、女性停經(jīng)過(guò)早（40歲以前）、老年性骨折家族史。

亞洲女人坐在沙發(fā)上喝咖啡

2.非固有因素

（1）生活習(xí)慣因素嗜煙，過(guò)度飲酒，大量攝取咖啡、茶，不當(dāng)節(jié)食減肥，飲食過(guò)于清淡或偏高蛋白，體力活動(dòng)缺乏。

（2）營(yíng)養(yǎng)因素 飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足、高鈉飲食、低體重、鈣和（或）維生素D缺乏（光照少或攝入少）。

（3）疾病因素性腺功能低下，慢性胃腸功能紊亂，慢性肝腎功能不全，糖尿病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，卵巢、子宮、胃大部、小腸切除等。

（4）藥物因素 服用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、甲狀腺激素及甲氨蝶呤等影響骨代謝的藥物。糖皮質(zhì)激素治療6個(gè)月以上的病人者中，骨質(zhì)疏松的發(fā)生率大約為50%。

骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀？

1.疼痛

患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。

2.脊柱變形

骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。

3.骨折

非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小于站高跌倒或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見(jiàn)部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。

骨質(zhì)疏松癥有哪些危害？

孤立的膝關(guān)節(jié)疼痛

疼痛本身可降低患者的生活質(zhì)量，脊柱變形、骨折可致殘，使患者活動(dòng)受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥瘡發(fā)生率，不僅患者生命質(zhì)量和死亡率增加也給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？

從青少年期就加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證足夠的鈣質(zhì)攝入，同時(shí)防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營(yíng)養(yǎng)不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長(zhǎng)發(fā)育性疾??；避免長(zhǎng)期使用影響骨代謝的藥物等，可以盡量獲得理想的峰值骨量，減少今后發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

成人期補(bǔ)充鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本措施，不能單獨(dú)作為骨質(zhì)疏松治療藥物，僅作為基本的輔助藥物。成年后的預(yù)防主要包括兩個(gè)方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對(duì)絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō)，公認(rèn)的措施是及早補(bǔ)充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預(yù)防骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折，避免骨折的危險(xiǎn)因素可明顯降低骨折發(fā)生率。

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