<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    孕晚期注意事項(xiàng),孕晚期睡姿,孕晚期食譜
    
        
    
            健康生活
            2023-09-20 22:20:15
        
    

        
    
           
    ?? 孕晚期注意事項(xiàng)
    妊娠32周以后，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入了孕晚期?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)在
      ，你可能會(huì)感到行動(dòng)特別不便
    ，腹部越來越膨隆
    ，行動(dòng)變得遲緩
    。這是你和小胎兒的最后一關(guān)
      。順利度過這一關(guān)
      ，你就可以和親愛的寶寶見面了
      ！
    懷孕晚期綜述
    到了孕晚期
      ，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹
      。孕婦的消化功能可能變得差了
    ，同時(shí)，還可能伴有便秘
    、尿頻
    、水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系
    ，你的臉部可能會(huì)長出褐斑及雀斑
    ，乳頭周圍、下腹部
    、外陰的顏色也會(huì)越來越深
    ，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會(huì)逐漸消失
    ，所以別太擔(dān)心
    。
    孕晚期，胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆
    ，找到適合分娩的胎方位
    。有的胎兒較小，會(huì)提前進(jìn)入骨盆
    。在這個(gè)時(shí)期
    ，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了
    。
    ??? 懷孕晚期常見癥狀大解析
    嚴(yán)重便秘
    ，要去醫(yī)院嗎？
    進(jìn)入孕晚期
    ，由于孕婦活動(dòng)減少
    ，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長，就會(huì)造成便秘
    ，甚至引起痔瘡
      。
    對(duì)策
    便秘如果嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院
      。老是不解大便
      ，毒素就會(huì)被身體吸收。究竟什么狀況下要去醫(yī)院
      ，這需要比照平時(shí)的情況
      。如果解大便的間隔比平時(shí)長很多，且大便很硬
      ，很難解
      ，腹部感覺很脹，甚至便血
      ，這時(shí)就需要去醫(yī)院
      。
    怎么又尿頻了！
    度過了舒服的孕中期
      ，尿頻的毛病又回來了
      。老是想著上廁所，真麻煩
      ！妊娠末期
      ，由于胎頭下降，壓迫膀胱
      ，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重
      ，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。
    對(duì)策
    及時(shí)解尿
      ，不要可以憋尿
      。
    臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)
      。
    如果同時(shí)伴有尿急
      、尿痛，則屬于異常情況
    。應(yīng)多喝開水
    ，并去醫(yī)院檢查。
    下肢水腫
    到了孕晚期
    ，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對(duì)水腫
    ，我們?cè)撛趺崔k
    ？
    孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留
    ，妊娠子宮壓迫盆
    腔到下肢的靜脈
    ，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫
    。
    對(duì)策
    正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上
    。不需要特別處理。
    盡量避免長時(shí)間站立及蹲坐
    ，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢
    ，采取左側(cè)臥位。
    坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息
    ，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部
    ，增加血液循環(huán)。
    把兩手高舉到頭部
    ，先彎曲再伸直每個(gè)手指
    ，有助于減輕手指的腫脹。
    如果腫脹特別明顯
    ，腿部水腫超過膝蓋
    ，就需要去醫(yī)院。
    吃低鹽的飯菜
    ，可減少水腫的發(fā)生
      。
    胃口不好
    孕晚期，有些孕媽咪會(huì)感覺胃口大開
      ；但是
      ，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了
      。
    胃口變得不好
      ，并不是說胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽型砥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，由于子宮膨大
      ，壓迫了胃，使胃的容量變小
      ，吃了一點(diǎn)就感覺飽了
    對(duì)策
    改變飲食習(xí)慣
      ，少吃多餐。最好一天吃6頓
    ，3大餐3小餐
    。
    在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0
    。4公斤
    ，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了
    。
    胃灼熱，真難受
    ！
    孕晚期
    ，有些孕婦在每餐吃完之后，就覺得胃部麻亂
    ，有燒灼感
    ，尤其在晚上，胃灼熱很難受
    ，甚至影響睡眠
    。
    孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流
    ，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感
    。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮
    、胎兒對(duì)胃有較大的壓力
    ，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長
    ，也容易使胃酸返流到食管下段
    。
    對(duì)策
    這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物
    。
    平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食
    ，每次避免吃得過飽。
    吃完飯后
    ，慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱
    。
    飯后適當(dāng)散步。
    臨睡前喝一杯熱牛奶
    ，也有很好的效果
    。
    專家提醒
    有些人到了晚期，會(huì)發(fā)生胃痛
    、頭疼等各種問題
    ，感覺似乎什么毛病都來了。通常
    ，在不影響正常作息的情況下
    ，是不需要去醫(yī)院的，也不需要太去關(guān)注
    。在孕晚期
    ，由于激素影響，孕婦的韌帶完全放松
    。骨頭都快要分家了
    ，所以就感覺骨頭就像散了架子
    。
    ??? 孕晚期食譜
    黃魚豆腐
    材料：黃魚1條
    ，豆腐兩塊
    。
    調(diào)料：植物油，醬油皆分別兩次用
    ，青蒜
    ，香菜，料酒
    ，白糖
    ，醋，蔥姜
    ，鹽
    ，味精各適量。
    做法：1
    、將黃魚處理好
    ，清洗干凈，放在盆中澆上醬油腌一下
    。
    2
    、蔥姜去皮，洗凈
    ，青蒜洗凈
    ，切成段，香菜洗凈
    ，切成末
    ，豆腐切成丁。
    3
    、將鍋放在大火上燒熱
    ，加入少許豆油，燒熱
    ，將黃魚連尾放進(jìn)
    ，煎到兩面發(fā)黃時(shí)盛出。
    4
    、鍋內(nèi)放植物油加熱
    ，油熱倒入蔥，姜炸鍋
    ，再把黃魚放進(jìn)
    ，加入料酒，白糖
    ，醬油和清水燒開
    ，移到小火上煮10分鐘
    ，再移到大火上，加入豆腐
    ，鹽和水
    ，燒半分鐘，放入味精
    ，再燒兩個(gè)滾
    。
    5、同時(shí)在湯盆中放上醋
    ，香菜末
    ，青蒜段，隨即把燒好的黃魚
    ，豆腐等
    ，連湯倒進(jìn)湯盆中即成。
    提示：此菜軟嫩鮮香
    ，口感潤滑
    ，營養(yǎng)豐富。
    奶油水果
    材料：蘋果
    ，菠蘿
    ，櫻桃等各色水果。
    調(diào)料：糖
    ，奶油各適量
    。
    做法：1、先將奶油
    ，糖放入食品加工機(jī)中攪勻
    ，備用。
    2
    、蘋果
    ，菠蘿用食品加工機(jī)切成片，將一勺糖放入切好的水果片中拌勻
    。
    3
    、水果 裝盤后澆入攪好的奶油，櫻桃點(diǎn)綴其上
    。
    提示：本菜色澤鮮艷
    ，果味醇香，清爽酸甜
    。
    ??? 孕晚期睡姿
    孕月的計(jì)算和孕晚期的睡姿
    充足的睡眠對(duì)孕婦尤其重要
    。因?yàn)樯眢w方面的
    變化，孕婦容易疲勞
    ，應(yīng)獲得充足的睡眠
    。為了保證
    睡眠的質(zhì)量
    ，還應(yīng)該注意睡眠的姿勢(shì)。那么什么樣的
    姿勢(shì)才算好的呢？醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究
    和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期
    ，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。一
    、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫
    ，增加回到心臟的血流量
    。回心血量的增加
    ，可使腎臟血流量增多
    ，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生
    。二
    、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量
    ，保證胎盤的血液供給
      ，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42761.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
         ！" rel="prev">
                                            美科學(xué)家確定四大人格類型,看看你屬于···
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
    ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象