每天照照鏡子，不但能提升自信
古今拾遺
常照鏡有三益：一
專家引路
俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
，多照鏡子對身體健康好處多多，這點(diǎn)對男性同樣適用?div id="4qifd00" class="flower right">如法炮制
應(yīng)在自然光線下照鏡子，燈光不便于察言觀色
。照鏡子時重點(diǎn)要面色是否紅潤而有光澤。膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢，有微循環(huán)障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、胃腸有問題，或血壓突然下降；萎黃是貧血的典型信號；臉發(fā)青、發(fā)黑，則標(biāo)志著肝膽腎出現(xiàn)功能障礙；面部感覺布滿油脂，則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是胃腸積熱、毒素較多。嘴唇也應(yīng)是紅暈有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環(huán)不好。舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心腦肺出現(xiàn)了問題，伸出舌頭時假如能在舌邊看到齒痕，代表脾濕氣虛。除此以外
，還可以用鏡子鍛煉自信，站在鏡子前，鏡子應(yīng)該至少能看到身體的上半部分。采用立正的姿勢先做三四次深呼吸，然后凝視鏡子中的眼睛深處，大聲說出自己想要得到的東西的名字多照鏡子的好處
1.提高活力：鏡子反射的輻射對血液的光學(xué)密度有影響
2.幫助恢復(fù)：中風(fēng)患者的大腦受損，會導(dǎo)致四肢或面部麻痹
。而醫(yī)生在右臂麻痹的患者面前以某種方法擺放鏡子，并讓患者活動正常的左臂，患者會在鏡子里看到自己的右臂在動。給患者造成自己的右臂能夠活動的假象，這不僅能夠緩解疼痛，還能夠讓患者的右臂真的重新活動起來。3.察言觀色：從春秋時開始
，“望、聞、問、切”就是中醫(yī)診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。4.提高自信：鏡子對人心理的暗示作用是巨大的
。美國心理學(xué)家依據(jù)鏡子對人心理的影響總結(jié)出了鏡子技巧，方法簡單卻非常有效，可讓人充滿信心。就好似假如第二天要演講，前一天晚上我們總會對著鏡子練習(xí)幾遍。5.幫助成長：給寶寶提供的鏡子
，實(shí)際上是給寶寶提供了一個“小朋友”，在寶寶與“小朋友”玩的過程中，寶寶的社會性也隨之得到發(fā)展。超值鏈接
普通人不用特意刮舌苔
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