按摩天樞穴也可以養(yǎng)生

按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉(zhuǎn)按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。

經(jīng)常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的，我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘，就能使病情很快得以改善。

日常生活中，還有一個簡易的按摩養(yǎng)生方法揉肚子。將兩只手的勞宮穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交疊貼在肚臍上，然后大面積地旋轉(zhuǎn)接摩。注意一點，手的擺放姿勢男女不同。女子是右手在下，左手在上；男子是左手在下，右手在上。這么做，可使人體全身的氣血都運轉(zhuǎn)起來。

經(jīng)常胃痛，可能是心衰發(fā)作，常按摩哪些穴位有助養(yǎng)胃養(yǎng)心？

胃是用字形來解釋的，而這個詞是從肉中派生出來的?！疤铩笔侵赣猩焦鹊耐恋?，肉就是肉。天與肉的結(jié)合意味著身體承載著糧食之地，這說明古代人們對胃的重視程度很高。眾所周知，胃是人體重要的消化器官，每天都要經(jīng)歷胃的消化和分解，所以飲食習(xí)慣不規(guī)則，生活壓力大，可能會引起胃部問題，那么我們可以用什么按摩來緩解胃病呢？

按摩天樞穴，天樞穴是位于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)絡(luò)收穴，位于腹部，位于肚臍左右拇指寬。按摩天樞穴可治療惡心嘔吐、胃痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸疾病，可躺在床上，用三個指頭按壓天樞穴，反復(fù)按摩3—5分鐘，可減輕腸功能不好引起的胃病。

上腹部三穴推拿：上脘穴、中脘穴、下脘穴，這三種穴位對緩解胃腸疾病有不同程度的療效，其中按摩中丸穴治療胃病效果更好。通常，手指按壓法是按摩這些穴位較好的方法。如果你平躺放松，用手指反復(fù)按住穴位5至6次，可以明顯減輕胃病的疼痛。

按摩“足陽明胃經(jīng)”的主要穴之一足三里穴，位于小腿外，小牛鼻子下3英寸處，是體態(tài)較強的穴之一，具有滋補脾胃、按摩足三里、能活絡(luò)經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕、補腎養(yǎng)精、每日推拿這一穴位，重復(fù)5-10次，有利于產(chǎn)生胃酸，減輕胃病，還能起到止痛作用。按摩著幾個穴位都可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，讓患者減輕疼痛。

常按身體這個五個穴位，養(yǎng)生有道

按摩穴位有助于人體 健康 ，其實并不陌生，也沒有不可思議，我們最熟悉的，應(yīng)該就是眼保健操中的幾個穴位，長按有助于保護(hù)眼睛、改善視力。

人的手上其實有很多穴位，各有各自的作用，今天給大家介紹5個常用的養(yǎng)身保健穴。

百會穴位于人體最高處，又為手、足三陽經(jīng)與“陽脈之海”———督脈的交會之處， 因此本穴為人體陽氣盛極之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰（根據(jù)“重陰必陽、重陽必陰”以及相反相成的原理），故能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。由于本腧穴于頭頂正中，內(nèi)應(yīng)于腦，故而與腦密切聯(lián)系，也是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。

常按百會穴不僅神清氣爽，心情舒暢，平衡體內(nèi)的陰陽之氣。

涌泉穴位于心臟和腎臟的交接處，經(jīng)常按摩不僅可以明目安神，也可以疏通肝臟?；加卸Q，心悸，高血壓等人按摩此穴位可有效緩解。涌泉穴位于腳底，經(jīng)常按壓，也可以促進(jìn)腳底末梢神經(jīng)，毛細(xì)血管的發(fā)展，加速血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝。

天樞穴對治療腸胃疾病有顯著效果，經(jīng)常便秘或腹瀉的人常按壓此穴可有效緩解。便秘是由于體內(nèi)產(chǎn)生毒素，造成宿便堆積難以排出。經(jīng)常便秘的人每天晨起應(yīng)喝1-2杯淡鹽水或溫水，多吃水果蔬菜，少吃肉類，適當(dāng) 體育 運動也可以減輕便秘。

人體肩井穴位于肩上，前直乳中穴，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點上。

雙手交抱，手掌搭在肩頭，中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處，中指指腹處即為肩井穴。

久坐在電腦前容易患肩周炎，頸椎病等，全身酸痛等問題，肩頸疼痛更是常見問題。經(jīng)常按摩肩井穴可促進(jìn)全身血液運行，有效緩解肌肉痙攣，活動不利等問題。

三里穴，位置在我們小腿距離膝蓋很近的位置，是專補腸胃還有提高身體免疫力的 養(yǎng)生 穴位。和小腿足三里遙相呼應(yīng)的手臂上有個手三里穴，也有調(diào)理腸胃的作用，所以，有時候你不方便按揉足三里的時候，不妨按一下手三里穴。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43338.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 粥是天下第一補藥！常喝8種粥,健胃補···

下一篇: 你只知道奶茶的甜,那你又知道臟臟包的···