肚子脹是怎么回事

很多朋友都曾經(jīng)遇到過肚子發(fā)脹的問題，此外還會出現(xiàn)消化不良，甚至是反胃，嘔吐等，其實除了是與所吃的食物有關(guān)之外，還與腸胃功能，甚至是精神壓力過大,或者是腸胃的疾病等等有密切地關(guān)系。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎么回事呢，到底有什么好的解決方法呢?

其實肚子脹的原因是非常多的，通常最常見的一種就是吃得太多，并且吃得太快等導(dǎo)致的。此外還與食物本身的原因等有關(guān)，另外還與我們自身的身體狀況等有關(guān)系。下面就給大家詳細(xì)介紹一下肚子脹是怎么回事。

肚子脹是怎么回事

1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢，也會造成肚子脹。

3、有胃病人的也會經(jīng)驗肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，

4、精神壓力也會造成的，比如說心理很煩悶時，本不想吃東西，就是心理排斥，之后吃了東西肯定會發(fā)脹。

5、吃發(fā)脹的東西，比如說饅頭類的，面粉食物，本身食物會發(fā)脹的，一下吃得過多，很容易引起肚子發(fā)脹。

6.便秘者，經(jīng)常不上廁所，很容易一吃點東西肚子就飽了，可是由于腸道堵著，所以也容易引肚子脹。

7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會造成腸胃一下吸收不了，容易發(fā)脹。

解決辦法：

1、少吃，慢吃，經(jīng)常上廁所。

2、心煩時， 吃東西時不要強(qiáng)壓自己，調(diào)整好心情再吃，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如跑步等。

3、有胃病的人，更應(yīng)該按時吃飯，吃東西時要慢點，而且注意飲食，多以蔬果類為主。

4、胃病嚴(yán)重者，應(yīng)該在醫(yī)師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。

5、多吃點水份多的食物。

6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴(yán)重的，請上醫(yī)院讓醫(yī)師診斷方為最佳。

關(guān)于肚子脹是怎么回事，大家已經(jīng)有所了解了。其實導(dǎo)致肚子脹的原因并不單一，除了因為有些人的腸胃功能并不好，吸收地速度比較慢之外，還可能是與一些發(fā)脹性的食物等有關(guān)系。因此平時要注意吃東西的節(jié)奏，吃東西的時候要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是長期性肚子發(fā)脹，最好還是及時就醫(yī)，以便明確病因。

肚子發(fā)脹的原因是什么？

幾乎每個人都會有肚子脹氣的經(jīng)歷，感覺肚子脹脹的，感覺不怎么舒服，并且也沒有什么食欲，即使是一天不吃飯也不會有餓的感覺，其實很多時候肚子脹可能會和我們平時不良的飲食以及某些疾病有關(guān)系的，下面我就和大家一起分享一些容易引起肚子發(fā)脹的原因。

肚子發(fā)脹的原因

口香糖，曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險，而含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

吃抗生素，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。

腫瘤等疾病，雖然腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，主要見于胃腸、肝膽、胰腺、腹膜等疾病，如胃炎、消化性潰瘍、胃擴(kuò)張、幽門梗阻、腸道感染、炎癥性腸病、腸梗阻、功能性消化不良、腸易激綜合征、肝炎、肝硬化、肝膿腫、膽囊炎、膽石癥、膽道梗阻、胰腺炎、腹膜炎等。但右心功能不全、腎功能不全、腸系膜血栓、結(jié)締組織病、糖尿病、腫瘤等疾病也可能引起腹脹。

肚子發(fā)脹的預(yù)防

1、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在腸胃里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引起“腹脹”。

2、少食高纖維食物

高纖維食物如豆類、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都是在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致“腹脹”。因此，患者不妨在每次“腹脹”后回憶一下剛剛攝入的食品，然后記錄在案——經(jīng)過對照比較，您很快就能發(fā)現(xiàn)引起“腹脹”的“罪魁”。

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