阿基里斯腱

阿基里斯腱位置

阿基里斯腱是人體最大的肌腱，由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成，附於跟骨，阿基里斯腱發(fā)炎者通常都是喜愛運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者，往往因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前沒有適當(dāng)?shù)呐磉\(yùn)動(dòng)，或是過度運(yùn)動(dòng)所引起的。

阿基里斯腱的準(zhǔn)確位置圖

功效與作用

阿基利斯腱是位于足踝后側(cè)的粗大肌腱組織，俗稱「腳筋」。典型的癥狀是在行走或跑步時(shí)，足踝后側(cè)在阿基利斯腱循行部位產(chǎn)生疼痛并有壓痛點(diǎn)。阿基利斯腱常因不當(dāng)?shù)奶S或后足跟外翻導(dǎo)致過度拉扯，漸漸產(chǎn)生發(fā)炎反應(yīng)。由于阿基利斯腱附近有許多滑囊，當(dāng)肌腱發(fā)炎的時(shí)候，往往會(huì)伴隨著滑囊發(fā)炎。

阿基里斯腱是指腳根骨與小腿的肌肉連接的肌腱。阿基里斯腱的長(zhǎng)度因人而異，阿基里斯腱較短的人，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易斷裂受傷。所以作后踝伸展動(dòng)作的目的就是要讓阿基里斯腱暖和，可以適應(yīng)等會(huì)兒要從事的運(yùn)動(dòng)。

主治病癥

有性自卑感的人，基于自我防衛(wèi)的意識(shí)，胸部收縮，呼吸淺，這當(dāng)然無法去除性自卑感。因此首先要指壓第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部開展，吸氣滿腹，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘如此重復(fù)10次。其次是指壓阿基里斯腱，以除去性自卑感。先將雙手搓熱，用手掌輕撫“阿基里斯腱”上，一面吐氣一面輕撫，就能明顯去除性自卑感。

如果認(rèn)為自己早泄，不知如何才能持久戰(zhàn)的話，你不妨親自試試看，如果認(rèn)為自己“短小”的話，可用高明的性交技巧來彌補(bǔ)。只要堅(jiān)定信念，任何的性自卑感都能加以突破。

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