水土不服的癥狀

我們的健康狀況與周?chē)沫h(huán)境是有著密切的聯(lián)系的，自然界的種種因素都會(huì)帶我們的健康帶來(lái)直接或者間接的影響，所以很多人在換了陌生的環(huán)境之后都會(huì)出現(xiàn)水土不服的癥狀。水土不服的出現(xiàn)對(duì)患者健康的影響是很大的，那么水土不服都有什么樣的癥狀表現(xiàn)呢?

現(xiàn)在，由于工作以及旅游等原因，很多人都要到不同的地方，如果這時(shí)候出現(xiàn)水土不服的話，是很讓人苦惱的事情。水土不服是指初到一個(gè)地區(qū)，由于自然環(huán)境和生活習(xí)慣的改變，暫時(shí)未能適應(yīng)而出現(xiàn)的各種癥狀。下面介紹一下水土不服都有哪些癥狀。

腹瀉

由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見(jiàn)的癥狀之一。

失眠

因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境，開(kāi)始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。

過(guò)敏

身上會(huì)出丘疹，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

食欲不振

由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類(lèi)不一樣，都會(huì)引起食欲不振。

其它癥狀

還會(huì)出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長(zhǎng)暗瘡等癥狀。

看了本文的幾位大家對(duì)水土不服的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該都有所了解了吧，那么在出現(xiàn)水土不服的時(shí)候該怎么辦呢?其實(shí)在到陌生的地方如果出現(xiàn)不適可以試一試在睡前飲用蜂蜜、常喝茶多喝水，這對(duì)于緩解水土不服都是有幫助的。

常見(jiàn)的“水土不服”的癥狀有哪些？

一般體制差一點(diǎn)的人，到了一個(gè)跟原來(lái)居住環(huán)境出入有些大的地方，就容易產(chǎn)生水土不服的反應(yīng)，那么水土不服的癥狀都有哪些呢?

癥狀一:

上吐下瀉。

我自己有一次出的遠(yuǎn)門(mén)，原本是打算去那個(gè)地方玩幾天的但是剛到那里的第一天，便出現(xiàn)了水土不服的反應(yīng)，因?yàn)檎娴目覆蛔∵€去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院掛了點(diǎn)滴，這才稍微減輕了一點(diǎn)水土不服的癥狀。

就因?yàn)樗敛环脑?，我基本就沒(méi)出門(mén)逛，一直待在房間里修養(yǎng)。

癥狀二:

臉上冒出很多像痘痘一樣的東西，這個(gè)經(jīng)歷是發(fā)生在我的一個(gè)表姐身上的，因?yàn)樗髮W(xué)填到了省外，而那里剛好是一個(gè)特別喜歡吃辣的地方，我姐就是屬于那種吃點(diǎn)辣就要喝口水的人，到了那里之后，因?yàn)轱嬍车年P(guān)系，不得不接觸到辣椒，這就導(dǎo)致她臉上發(fā)出了像痘痘一樣的東西。

感覺(jué)就像是過(guò)敏反應(yīng)，看著還是有些恐怖的。

癥狀三:

感冒發(fā)燒。

同樣也是發(fā)生在一個(gè)身邊的人身上，因?yàn)槟昙o(jì)比較大應(yīng)該也有關(guān)系。

老人家到了新環(huán)境之后，沒(méi)多久就生病了，在那里待了半個(gè)多月，吃了半個(gè)多月的中藥還是沒(méi)有好。所以感覺(jué)老人家如果體質(zhì)比較差的話，建議還是去跟自己原來(lái)居住的地方環(huán)境差不多的地方旅游，畢竟老人年紀(jì)大了，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)不會(huì)像年輕人那樣比較容易調(diào)整過(guò)來(lái)，所以還是選擇差不多的氣候，那樣水土不服的反應(yīng)應(yīng)該不會(huì)有那么大。

水土不服的癥狀有哪些？

一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細(xì)菌，這些細(xì)菌許多都是當(dāng)?shù)靥赜械?，由于游客之前從?lái)沒(méi)有接觸過(guò)，因此對(duì)這些細(xì)菌就沒(méi)有抵抗能力，容易引起病情。旅游時(shí)為了預(yù)防水土不服，首先要做好旅游的準(zhǔn)備。
外出游玩最好從家中自備茶水，由于個(gè)人的身體素質(zhì)不同，外出旅游的地方不同，很容易出現(xiàn)水土不服。同時(shí)最好給自己準(zhǔn)備一瓶小酸奶。因?yàn)樗崮讨械囊嫔軌驇椭{(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護(hù)腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時(shí)的“水土不服”。
在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見(jiàn)的。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，它是因?yàn)槠⑽柑摚闯鲩T(mén)在外的人因?yàn)閷?duì)當(dāng)?shù)厮|(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來(lái)不一致、飲食不節(jié)制和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問(wèn)題引起的。
當(dāng)出現(xiàn)拉肚子等情況時(shí)，可以補(bǔ)充乳酸桿菌，幫腸內(nèi)作環(huán)保。乳酸桿菌能夠抑制有害細(xì)菌于腸內(nèi)的生長(zhǎng)繁殖，而減少了腸內(nèi)有害細(xì)菌的數(shù)量;并增加對(duì)人體有益的'腸內(nèi)細(xì)菌群數(shù)量，于是改變了腸內(nèi)的菌群生態(tài)。還可以補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)，可口服含葡萄糖的電解質(zhì)液等。但是不要隨意亂用抗生素或者是抗腹瀉的藥物，嚴(yán)重時(shí)最要及時(shí)就醫(yī)。

人為什么會(huì)出現(xiàn)水土不服，癥狀又如何？

土不服主要是因?yàn)槿碎L(zhǎng)期生活在一個(gè)地方機(jī)體已經(jīng)對(duì)各種環(huán)境因素形成了較穩(wěn)定的平衡關(guān)系，身體尚不能適應(yīng)新的環(huán)境造成的。具體有以下幾個(gè)因素：

1.水和土壤的性質(zhì)不同
水和土壤中的電解質(zhì)、有機(jī)物、酸堿度、清潔度都不同，進(jìn)一步影響了各種糧食水果蔬菜畜肉品質(zhì)上的差異，當(dāng)人進(jìn)食飲水后刺激了各系統(tǒng)的生理功能，造成了消化、泌尿、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的不適。

2.微生態(tài)菌群失調(diào)
人的腸道內(nèi)寄生著大量的細(xì)菌，構(gòu)成了腸道的微生態(tài)環(huán)境，這與飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣有著很大的關(guān)系，當(dāng)?shù)搅艘粋€(gè)新地方，膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，腸道的菌群確不能及時(shí)調(diào)整，就容易造成消化系統(tǒng)的功能異常。

3.地理因素影響
海拔高度、緯度、氣候、日照、磁場(chǎng)、濕度、溫度、晝夜時(shí)差……這一切的改變都容易使人產(chǎn)生不適。

4.精神心理因素的影響。
風(fēng)俗習(xí)慣、飲食文化、生活條件的特別是語(yǔ)言的改變，容易使人的精神、情緒受到影響，導(dǎo)致失眠、頭痛等。

5.過(guò)敏反應(yīng)
有些過(guò)敏體質(zhì)的同學(xué)到了新環(huán)境也許會(huì)遇到新的過(guò)敏源，或者由于衛(wèi)生條件較差，蚊蟲(chóng)叮咬，可能出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏翻譯。

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