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    扭傷腰怎么辦
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 18:05:25
        
    

        
    
           
    一些人在生活中不注意，或是做一些體力活的時候
    ，一不小心就扭到腰了
    ，腰扭傷了是很痛苦的
    ，不能夠亂動了，動一下就會有疼痛的現(xiàn)象
      ，對生活和工作都是有很大影響的
      ，一些人不知道扭傷腰怎么辦，了解一些能夠緩解腰扭傷疼痛的方法是很有用的
      ，下面我們就來看看一些治療腰傷的方法
      。
    如果腰部扭傷了就要注意休息了
      ，不能夠再亂動了，有的人把腰扭傷了
      ，但是還是自由的活動
      ，不注意一些危害
      ，大家要多了解扭傷腰怎么辦的問題，如果平時遇到這樣的情況也能夠很好的應對
      。
    如果是剛扭傷之后要冷敷
      ，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，或者不超過十分鐘
      ，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張
      ，發(fā)生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用
      ，半個小時之后冷敷結束
      ，開始下一個治療方法
      。
    冷敷的同時
    ，要必須休息
    ，休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀
    。腰部扭傷后應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息
    ，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等
    。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床
    ，不要有很厚的床墊
    。
    當你休息半小時之后
    ，就要去按摩
    ，在家可以做簡單的按摩
    ，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩
    ， 還要輕輕捶打
    ，對于壓疼點要用肘部點壓幾分鐘
    ，壓疼點就是用手指點壓腰部
    ，最疼的地方就是壓疼點
    ，醫(yī)學稱為：阿是穴
    。
    按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了
    ，常用的有紅花油，消腫止痛酊
      ，云南白藥噴霧劑等。
    也可以吃一點活血止痛藥
      ，比如跌打丸，三七傷藥片等
      ，最好要到醫(yī)療機構找醫(yī)生開藥
      ，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥
      。
    當扭傷24小時后，局部可用熱敷
    、推拿按摩
    、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處
    ，或用指尖
    、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助于活血化瘀
    ，
    對于不太嚴重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過以上治療后，病情會基本穩(wěn)定
    ，這時可以進行熱敷、物理治療
    ，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼
    ，可以加速扭傷肌肉的恢復。
    扭傷腰怎么辦
    ，對患者來說最重要的就是要注意休息，一般都要好好的休息一個月甚至更長的時間
    ，好的休息才能夠讓你的腰部盡早的康復，如果是腰椎間盤突出的患者就更要注意休息了
    ，一般都要至少休息6個月
    ，才能夠更好的避免一些腰部烙下的疾病。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45016.html.
    
          
    
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