掉發(fā)怎么辦

頭發(fā)少量的脫落本來是已經(jīng)正常的生理現(xiàn)象，比如說在秋天的時(shí)候，因?yàn)橄募娟柟鈱?duì)于頭發(fā)的傷害，就很容易會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是一般人脫發(fā)都不是非常的嚴(yán)重，并不會(huì)感覺到頭發(fā)因?yàn)槊摪l(fā)而變少，如果說您是經(jīng)常脫發(fā)而且脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，則這就需要進(jìn)行調(diào)理了，那么，掉發(fā)怎么辦?

尤其是對(duì)于中年朋友，如果說頭發(fā)掉落的非常厲害的話，一定要采取正確的方法來進(jìn)行處理，否則很容易會(huì)導(dǎo)致禿頂?shù)那闆r，會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的外貌形象。如果是無法制止脫發(fā)，則可能會(huì)需要采用手術(shù)的方法來治療。那么，一般脫發(fā)的調(diào)理方法如下：

對(duì)于一些經(jīng)常掉頭發(fā)但是并不是很嚴(yán)重的朋友來說，你可以通過下面的方法進(jìn)行改善，如嘗試按摩方法治療，具體自療方法首先是“六個(gè)按摩”：

1.干梳頭。用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2~3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。

2.旋轉(zhuǎn)按摩。用雙手輕輕地先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時(shí)針方向梳頭，每日2~3次，每回各60次。

3.對(duì)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點(diǎn)按摩。

4.拍打頭部。每日2~3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部?jī)蓚?cè)，整個(gè)頭部都要拍打到不留死角。

5.隨時(shí)梳頭。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有閑功夫，把小木梳拿出來就梳，梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù)，相互交錯(cuò)，樂此不疲，少則十多秒，多則數(shù)分鐘，因時(shí)而宜，靈活掌握。

了解了掉發(fā)怎么辦，其實(shí)除了通過上述這些按摩的方法來調(diào)理掉發(fā)情況，另外您還可以通過飲食來調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為血旺則生發(fā)，所以多吃一些補(bǔ)血的食物，可以有效的幫您預(yù)防掉發(fā)，而補(bǔ)腎一樣具有預(yù)防脫發(fā)的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的食物。

老掉頭發(fā)怎么辦

每當(dāng)我們洗頭發(fā)或者梳頭發(fā)的時(shí)候，那掉頭發(fā)的程度真的會(huì)讓人懷疑人生??？望著逐漸稀疏的頭發(fā)，是不是非常懊惱？總是懷疑自己是不是真的要“聰明絕頂“了呢？接下來，請(qǐng)跟隨媽網(wǎng)百科來了解一下老掉頭發(fā)怎么辦吧？
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
2、改不良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
3、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
4、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑
每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對(duì)方法。
以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)老掉頭發(fā)怎么辦的相關(guān)介紹。相信大家在看過本文后，對(duì)掉頭發(fā)也有了一定的了解。最后提醒大家，對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

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