體檢發(fā)現(xiàn)尿酸高,這就等于患上痛風？別擔心,營養(yǎng)師告訴您事實

體檢，通過相關檢查來觀察自己的身體狀況。而如今無論是用人單位還是個人對于體檢已經(jīng)非常重視。在體檢的時候，血的大生化檢查已經(jīng)成為體檢套餐內容之一，也是最為常見的檢查內容。而尿酸則是其中的一項，尿酸值高于正常值是不是就代表自己患上痛風？

痛風被稱為不死的癌癥，發(fā)作起來讓人苦不堪言。痛風患者在體檢的時候往往會發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值偏高，尿酸也是判斷痛風的指標之一。尿酸高是否就等于痛風？答案是否定的，痛風的判斷標準不僅僅局限于尿酸值，同時還要滿足這樣的條件才可以診斷為痛風。比如有痛風石或者關節(jié)液內找到尿酸鈉結晶或組織內有尿酸鈉沉積或有兩次以上發(fā)作或有典型的關節(jié)炎發(fā)作或者是用秋水仙堿治療后48小時內緩解。

單純的尿酸值偏高，只能是判斷為高尿酸血癥，高尿酸血癥與痛風的共同點是尿酸偏高。高尿酸血癥是否會轉化為痛風？高尿酸血癥患者只有5~12%的人群會得痛風，很多高尿酸血癥患者可以持續(xù)不出現(xiàn)痛風的癥狀，被稱為無癥狀高尿酸血癥。只有在發(fā)生關節(jié)炎、痛風石形成以及關節(jié)炎和腎臟改變時才被稱為痛風。

對于高尿酸血癥患者來說，雖然沒有痛風的癥狀，但是也要注意飲食調理，避免攝入過量的嘌呤，同時運動也要注意。劇烈的運動不適合高尿酸血癥患者和痛風患者，劇烈運動會造成體內的產(chǎn)生的尿酸比較多，而大量出汗則會造成尿液排出來減少，從而引尿酸升高，甚至引發(fā)痛風的發(fā)作。

痛風的誤區(qū)有哪些？

近期我將持續(xù)給大家更新痛風的幾大誤區(qū)
誤區(qū)一：尿酸高=痛風
很多患者看到體檢單上尿酸增高就以為自己得了痛風，其實兩者是有區(qū)別的。

高尿酸血癥和痛風是兩個不同的概念。國際上將高尿酸血癥定義為： 正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性 420μmol/L，女性 360μmmol/L。 根據(jù)血尿酸水平和尿尿酸排泄情況，高尿酸血癥分為三型：尿酸排泄不良型、尿酸生成過多型和混合型。

痛風指高尿酸血癥患者出現(xiàn)尿酸鹽結晶沉積，導致關節(jié)炎（痛風性關節(jié)炎）、尿酸性腎病和腎結石，也有學者僅將痛風性關節(jié)炎稱為痛風。所以當我們發(fā)現(xiàn)有高尿酸血癥時要積極進行生活方式干預或藥物治療，可以避免痛風的發(fā)生。

如果我們發(fā)現(xiàn)了高尿酸血癥怎么辦？

1、 健康 飲食，以低嘌呤食物為主，避免食用高嘌呤食物;

第一類：0--25mg嘌呤，可吃

第二類：25--150mg嘌呤，限量吃

第三類：150--1000mg嘌呤，避免食用

2、多飲水，戒煙禁酒：每日飲水量 1500ml，最好 2000ml，同時提倡戒煙，禁啤酒白酒;

3、堅持運動，控制體重：每天盡量堅持30min以上的 體育 鍛煉，肥胖患者應當減肥，控制體重;

4、適當?shù)膲A化尿液，如服用碳酸氫鈉或者小蘇打水。

…………更新中…………

不管是患者，還是普通人，對痛風的認識，都有不少的誤區(qū)。

來看看，有哪幾條，也是你的誤區(qū)

1、有一個病人，吃了豬肝半斤，半夜腳指頭痛不欲生，來急診一看，腳指頭紅腫不得了，考慮是痛風，第二天查血，尿酸很高。

這告訴我們，痛風患者絕對是不能吃富含嘌呤的動物內臟的，如果你不知道自己有痛風，那么吃一次內臟會給你一次教訓。

2、有一個病人，痛風10年，一直以來忌口很好，不喝酒，因為醫(yī)生說不能喝酒，酒精含有嘌呤。其中啤酒是絕對不能喝的，因為它的嘌呤最高。這次同學聚會，喝了點白酒，當晚就急診入院，痛風發(fā)作。

這教訓我們，雖然啤酒 白酒 紅酒的嘌呤含量，但最好還是不要喝酒。真要喝酒，可以小酌兩杯紅酒。

3、痛風病人，最好不要吃海鮮。但其實海鮮也分很多種，有些海鮮富含嘌呤，比如貝殼、牡蠣等，含有殼的海鮮它的嘌呤巨高。但是像深海魚肉之類的，嘌呤就不是很高，也是可以適量吃點的。蝦不能吃，小龍蝦、大龍蝦都不行，記住，有殼的海鮮都嘌呤巨高。曾經(jīng)有病人吃了半碗小龍蝦急診入院的，沒辦法，不來醫(yī)院不行，腳指頭腫痛到無法站立，上廁所都要人扶。

痛風治療其實不困難啊，關鍵是要管住嘴。

對痛風的常見誤解如下：

1、只要痛風不發(fā)作，絕不吃藥

大多數(shù)患者認為痛風只是關節(jié)疼痛，不痛就不用吃藥，患者服用降尿酸藥物作為急性藥物，但他們不知道這只會加重疼痛。痛風的根本問題是高尿酸。只有降低尿酸才能減少痛風發(fā)作次數(shù)，減少高尿酸引起的損害。

2、嚴格飲食控制就可尿酸達標，不用服藥降尿酸

嘌呤的來源分為外源性和內源性，外源性是通過食物進入體內，僅占總嘌呤含量的三分之一不到，而內源性嘌呤主要是細胞代謝的產(chǎn)物，也是決定嘌呤的主要成分。因此僅靠控制飲食尿酸很難降至正常。

3、按照說明書服用秋水仙堿

目前，痛風治療的指導方針經(jīng)歷了翻天覆地的變化，但許多患者甚至醫(yī)生都沒有跟上這種情況。大多數(shù)患者仍服用量大到腹瀉的程度，甚至全年服用，并且患者患有肝和腎損傷，或者之前有肝臟和腎臟損害，仍然大量服用秋水仙堿。事實上，目前的推薦劑量是每天服用0.5毫克，每天2-3次，其中大部分用于痛風的急性期。

4、醋、酸奶等酸性食物不能吃

人們認為這些食物不能食用，因為大多數(shù)人都認為尿酸是酸性的。這些食物也是酸性的，會影響尿酸的排出，影響痛風的治療。事實上，醋進入人體然后代謝產(chǎn)生二氧化碳和水。同時消耗血液中的碳酸并起到堿化作用。因此，醋可以放心食用，但不能與碳酸氫鈉一起食用。牛奶和酸奶的嘌呤值并不高。此外，目前的研究還表明，低脂乳制品有利于預防痛風，酸奶也有利于減少尿酸。

5、豆制品不能吃

雖然大豆的嘌呤含量略高于瘦肉及魚類，但特別是后者在加工過程中去除了大部分嘌呤，因此嘌呤含量沒有預期的那么高，目前的研究表明豆類不會大幅增加尿酸水平。甚至可能增加尿酸排泄水平，且以后者為著，所以痛風患者并不需要那么談“豆”色變。

6、無限量的水果和蔬菜

事實上富含果糖或甜味的軟飲料，果汁和富含糖的水果大量攝入有體重增加的風險，同時也是新發(fā)現(xiàn)的痛風危險因素。菠菜和其他含有高草酸鹽的食物，易與尿酸相互作用，形成結石，也應該避免。

【希望此回答能幫到您，有疑問請咨詢我們醫(yī)師，將免費為您解答】

關于痛風的誤區(qū)有以下幾項：

1.高尿酸血癥與痛風沒有區(qū)別：高尿酸血癥是指血中尿酸超過正常范圍的一種狀態(tài)。很多原因都可以引起血中尿酸鹽含量升高，而痛風則是最常見的原因之一。高尿酸血癥是痛風的前兆，但是并不一定就導致痛風，只有當痛風關節(jié)炎發(fā)作時，才是痛風。高尿酸血癥者出現(xiàn)關節(jié)酸痛，不一定就是痛風發(fā)作。

2.痛風“來去如風”，可不治而愈：雖然痛風痛起來難以忍受，但就算不治療，一般也會在數(shù)天或數(shù)周內自動消失。但是，這絕對不是說痛風能不治而愈。一次痛過之后，關節(jié)只是炎癥消除了而已，看上去和正常人一樣。但實際上，尿酸的結晶并沒有消失。幾次急性發(fā)作以后，結晶不斷沉積，慢慢地形成了結石一樣的痛風石，會破壞周圍的軟組織和骨質，造成關節(jié)的永久性畸形。痛風患者即使感覺和正常人一樣，也不能放任不管，對于痛風的治療是一項終身性的治療。

3.痛風不會遺傳：現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明原發(fā)性痛風基本屬于遺傳性疾病，如果父母一方患了痛風，子女40%-50%患痛風；若父母雙方均患痛風，子女75%患痛風。因此，直系親屬有高尿酸血癥的人應更加注意飲食，定期體檢，監(jiān)測血尿酸情況。

4.痛風與生活習慣、 社會 地位無關：痛風與高的 社會 地位、事業(yè)成就和知識程度有關，如過度疲勞、過度緊張、體力活動減少等均可影響血尿酸水平。此外，高尿酸血癥和痛風的發(fā)病與血脂異常、高血壓病、心腦血管病及糖尿病等疾病有密切關系。而這些疾病與生活習慣密切相關。

之前幾位老師的回答已經(jīng)很專業(yè)而詳細了，瑋瑋只想補充一點：

痛風人群到底能不能吃豆腐？

很多人認為不能~ 其實不然 ！

制作豆腐的原料——黃豆，本身屬于高嘌呤食物，是不推薦痛風人群吃的。但經(jīng)過打漿、凝固、壓制后，嘌呤會大量溶于水，最終被壓榨除去，因此， 豆腐、豆干、千張等密度大、“干貨多”的豆制品其實嘌呤含量并不高，是可以少量攝入的！而豆?jié){、豆腐腦這種水分大的豆制品中嘌呤含量較多，應多加注意！

知識延伸：

嘌呤是一種水溶性物質，不僅豆制品，魚肉、雞肉等含量都不低；當用魚或雞燉湯時，燉的時間越長，湯水會越鮮美~為啥？因為魚肉、雞肉中的鮮味物質溶解到水里了，沒錯~這些鮮味物質都是水溶性物質，而嘌呤也屬于鮮味物質！因此，肉湯、魚湯等鮮美的湯水里溶解了大量嘌呤，是痛風人群應當避免的！

希望我的回答對您有所幫助！祝好！
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這就要從食物的嘌呤含量說起，根據(jù)不同食物的嘌呤含量，可以分為高嘌呤食物（嘌呤含量150mg/100g）、中高嘌呤食物（嘌呤含量70~150mg/100g）、低嘌呤食物（嘌呤含量30~75mg/100g）、極低嘌呤食物（嘌呤含量30mg/100g）四大類。

其中干黃豆的嘌呤含量高達160mg/100g，屬于高嘌呤食物，所以很多痛風患者根本不敢吃，事實上這種說法是有失偏頗的。干豆類雖然嘌呤含量高，但是經(jīng)過水泡磨漿點鹵擠水等工藝后，南豆腐中的嘌呤含量僅有13mg/100g，屬于低嘌呤食物；豆腐干由于多了擠水更充分，嘌呤的含量更低；豆?jié){因為經(jīng)過水泡，加上加20倍左右的水打制，嘌呤的含量也已經(jīng)大大的稀釋，200ML的豆?jié){嘌呤含量為16mg，也是低嘌呤食物。所以痛風患者是可以吃豆制品的。

很高興為你解答這個問題！

痛風的誤區(qū)，我碰到的一個痛風患者，那真是跟我玩了個文字 游戲 ！對我接診過的每一個痛風患者，我都會跟他們強調要多喝水，因為多喝水確實可以減少尿酸結石的形成的，水可以稀釋我們的血液，但最主要的是要稀釋我們的的尿液，一旦尿液中的尿酸濃度高，那么形成結石的風險就會大大增加，而通過多喝水是完全可以做到稀釋尿液中的尿酸濃度的，達到預防或者減少尿酸結石的發(fā)生！

因此， 我跟我的痛風患者強調的最多的是多喝水，保持你的一天尿液排泄量達到1.5L或2L ，那么有一個胖胖的痛風患者每天回去也聽我的醫(yī)囑多喝水，可后來還是不可避免發(fā)生了泌尿系統(tǒng)的尿酸結石！

后來我才發(fā)現(xiàn)，他從未考慮天氣變化，尤其是自己那么胖，夏天時候出汗的水量消耗，而是一味地每天保持喝個2L說，實際上除去人體體表水分散失，以及夏天出汗，遠遠達不到稀釋尿液作用的！

實際上，我們醫(yī)生所謂的每天喝2L水，也就是八杯水，是一個正常溫度，體型的身體上來說的，遇到一些夏天或者肥胖，易出汗的痛風患者來說，要達到稀釋尿液的作用， 實際上是要達到你每天實際“尿量”要有2L左右，那么你可能在特殊情況下要喝到3L水量才能達得到！

同時，痛風患者還可以在 水中加一點小蘇打，不是說小蘇打可以降尿酸效果有多好，而是可以堿化尿液，達到抑制尿酸結石的作用！

痛風是一種常見且復雜的關節(jié)炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風患者經(jīng)常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關節(jié)疼，發(fā)病急，關節(jié)部位出現(xiàn)嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。當疼痛發(fā)作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似于大腳趾被火燒一樣。最常發(fā)病的關節(jié)是大腳趾也就是第一跖骨，但發(fā)病的關節(jié)不限于此，還常見于手部的關節(jié)、膝蓋、肘部等。發(fā)病的關節(jié)最終會紅腫、發(fā)炎，水腫后組織變軟，活動受限，最后影響日常生活。這些癥狀會反復出現(xiàn)，所以一旦關節(jié)出現(xiàn)強烈、突然的疼痛后，就要及時看醫(yī)生，做好癥狀管理和預防。如果沒有及時治療，拖延的后果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受。不僅如此，關節(jié)本身也會受到損害，嚴重的會發(fā)生腎結石甚至是腎衰竭，危及生命。很多人都聽過痛風，也知道痛風，但是具體的情況并不了解，而且很多人在治療和預防痛風的時候會步入痛風的誤區(qū)。
痛風治療上的誤區(qū)
誤區(qū)之一：痛風急性發(fā)作時采用大劑量青霉素等抗生素治療。痛風急性發(fā)作時，受累關節(jié)(多見于大拇趾、足背)局部常常出現(xiàn)顯著的紅、腫、熱、痛和功能障礙，除此之外，嚴重病例還可出現(xiàn)發(fā)熱、血白細胞包括中性粒細胞升高等現(xiàn)象。如不作詳細的病史追問、體檢和血尿酸等檢查，很容易誤診為局部感染或發(fā)炎，隨即給予大劑量青霉素等抗生素治療，這是痛風治療中最為常見而普遍的誤診誤治。由于痛風急性發(fā)作本身有一定的自限性，一般病例即使無任何治療，亦多可于疾病發(fā)作3-10日內逐漸自然緩解，這種自我緩解常常被醫(yī)生或病人誤認為是青霉素的療效，而被記在抗感染的功勞薄上。事實上，青霉素等抗生素對痛風急性發(fā)作不但無效，而且可加劇病情，延遲緩解，增加病程。這是因為注入體內的青霉素等抗生素大多由腎臟排泄而被清除，這與痛風的罪魁禍首-尿酸的腎臟排泄殊途同歸，大家都從一個出口往外擠，青霉素跑出去多了，尿酸自然跑出去就少，結果因腎臟排出減少血中尿酸反而升高，從而加劇病情。

誤區(qū)之二：痛風急性發(fā)作時單用苯溴馬隆或別嘌呤醇等降尿酸藥物治療。痛風是慢性病，多數(shù)病人常常遵醫(yī)囑長期服用苯溴馬隆和/或別嘌呤醇等降尿酸藥物。由于這些藥物在臨床中應用較為廣泛，使得有認為只要是痛風就吃這些藥。有些痛風病人急性發(fā)作時盲目加大降尿酸藥物劑量，甚至對確診為急性發(fā)作的病人也單獨開出該類藥物，以期達到終止發(fā)作，避免疼痛之苦，結果適得其反。苯溴馬隆和別嘌呤醇在藥典上屬抗痛風藥，前者可增加尿酸的腎排泄，后者可抑制尿酸的形成，其共同作用在于降低血中尿酸的濃度，可糾正高尿酸血癥，預防痛風石、腎結石、痛風腎等痛風慢性病變的發(fā)生，故主要適用于慢性期痛風，是治療慢性期痛風最為常用而有效的藥物，但降尿酸藥并無消炎止痛的作用，非但不能解除病人刻骨銘心的劇痛，對終止急性發(fā)作無效，而且此時單獨應用，由于體內尿酸池的動員，血尿酸可一度升高，引起所謂的轉移性痛風發(fā)作，加重病情，延長發(fā)作過程。

誤區(qū)之三：痛風急性發(fā)作后仍長期服用消炎痛等非甾類抗炎藥。為消除急性炎癥反應，解除疼痛，終止發(fā)作，醫(yī)生常給痛風急性發(fā)作病人開一些諸如消炎痛之類的非甾體抗炎藥，而且劑量較大，每日服用次數(shù)也較多，其目的是盡快免去病人疼痛之苦。但消炎鎮(zhèn)痛藥既不影響尿酸代謝，也不增加尿酸排泄，屬于對癥治療，井非對因治療，而且此類藥物副作用較多，除嚴重胃腸道反應外，還可引起不同程度的腎功能損害。因此，一旦急性發(fā)作過后，即應快速減藥，短期內停藥。

誤區(qū)之四：一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸增高，就長期服用降尿酸藥。高尿酸血癥是痛風的生化標志，但并非痛風的同義詞，絕大多數(shù)高尿酸血癥終生不發(fā)作痛風，僅5-12%的高尿酸血癥發(fā)展為痛風。對無癥狀的高尿酸血癥不一定需要長期降尿酸藥物治療，因為降尿酸藥物如別嘌呤醇等都有這樣那樣的副作用，有的毒副作用還比較嚴重，別嘌醇所致的剝脫性皮炎甚至可引起死亡。當然，對高尿酸血癥也不等于不去管它，需定期隨訪和復查。如有明顯的痛風家族史，血和尿的尿酸都增高得非常顯著或者已出現(xiàn)臨床癥狀者可考慮藥物治療。就是已有1-2次痛風急性發(fā)作的病人，也不一定馬上就需要藥物控制，這是因為痛風復發(fā)頻度有較大的個體差異，有的人一生中僅發(fā)作一次，以后不再發(fā)作，對這部分病人用藥就顯得過于積極，甚至得不償失。這里需要特別強調的是藥物應用的指征問題，一般認為每年有兩次以上發(fā)作，或有痛風石、腎損害表現(xiàn)，或經(jīng)飲食控制血尿酸仍顯著升高者方需要藥物來控制。
痛風患者生活上的誤區(qū)
誤區(qū)一：蔬菜都是低嘌呤食物，痛風患者不必限制。很多人認為蔬菜嘌呤含量低，不會誘發(fā)痛風，因而不需要限制。蔬菜的嘌哈含量與動物內臟、海鮮、肉湯等動物性食物相比，總體來說確實要低一些，但有些蔬菜嘌哈含量并不低，如扁豆、蘆筍、紫菜、豆苗等，痛風患者堅持宜素不宜葷是片面的，痛風急性發(fā)作期也要盡量避免吃上述含嘌呤較高的蔬菜，緩解期減少進食次數(shù)和進食量。

誤區(qū)二：大豆嘌呤含量高，所以痛風患者不能吃豆制品。干豆類(黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等)的嘌呤含量確實比較高，但因水溶性的嘌呤在加工過程中流失，當黃豆加工成豆腐、豆腐皮后，其嘌呤含量大幅下降。在痛風緩解期，適量攝入大豆制品是可以的，建議選擇豆類及豆制品的順序是豆腐、豆干、豆?jié){、整粒豆，攝入量也應按順序逐漸減少。

誤區(qū)三：痛風患者不能吃吃肉。許多痛風患者一旦發(fā)現(xiàn)自己痛風發(fā)作，一個勁的對著食譜做低嘌呤的食物吃，肉也不敢吃，主要以蔬菜和谷薯類為主，吃了一段時間發(fā)現(xiàn)自己的身體特別的虛弱，這是因為長期沒有蛋白質的攝入，導致人體的營養(yǎng)結構被破壞的結果。所以哪怕痛風來了，肉是一定要補充的，但是我們可以吃少量的肉，能夠維持人體的蛋白質需要即可。
結語：痛風的誤區(qū)其實還有很多，但是不管怎么說，最好不要等到痛風癥狀出現(xiàn)了再去處理它。當我們發(fā)現(xiàn)尿酸高的時候就應該積極地控制尿酸進一步發(fā)展，或者在尿酸達到危險值時就應該積極預防高尿酸血癥，如果控制和預防做的很好，很多人一輩子都不會出現(xiàn)痛風的情況。

您好，微醫(yī)君來為您解答。

說起高尿酸，人們通常先聯(lián)想到的是痛風，且大多數(shù)人都會認為 “高尿酸=痛風” ，而事實并非如此。
1、痛風
痛風是一種由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體 相關性關節(jié)病 ，而 血尿酸的測定是診斷痛風的生化標志 。痛風的主要特點是高血尿酸，由此可引起痛風性急性關節(jié)炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節(jié)炎和關節(jié)畸形、尿酸腎結石和尿酸鹽腎病等腎臟病變，且常伴發(fā)代謝綜合征的其他表現(xiàn)，如腹型肥胖、血脂異常、2型糖尿病及心血管疾病等，對 健康 危害極大。

2、高尿酸 痛風
高尿酸不是痛風，但高尿酸與痛風密切相關，是痛風的發(fā)病基礎。

高尿酸時不一定會痛風，只有 當尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才會出現(xiàn)痛風 。據(jù)統(tǒng)計僅5％ 12％的高血尿酸者發(fā)生痛風。不過一些高尿酸血癥者，雖然已有尿酸鹽結晶沉淀，但由于其免疫功能下降，白細胞吞噬功能減弱，使痛風的發(fā)作癥狀呈現(xiàn)輕微乃至不易察覺。

一般， 血尿酸水平越高、持續(xù)時間越長，出現(xiàn)痛風的幾率越大。急性痛風關節(jié)炎發(fā)作時，受個體差異影響，血尿酸水平不一定都高。

尿酸高多少會引起痛風？

人體代謝對于人體健康來說是非常重要的，人體內的代謝包括很多類，嘌呤代謝只是其中的一種，經(jīng)常會有人出現(xiàn)嘌呤代謝異常的情況，就會導致血液中的尿酸偏高，很多人害怕尿酸高會患痛風，那尿酸高多少會引起痛風？尿酸高多少算痛風？
1、尿酸高就是痛風嗎
尿酸高并不等于痛風。尿酸高是痛風的前期表現(xiàn)，如果治療好了，就不會發(fā)展為痛風。但是如果尿酸持續(xù)增高，就有可能引起痛風。
2、尿酸高多少引起痛風
當男性血尿酸值超過416umol/L，女性血尿酸值超過357umol/L時，都可以稱為尿酸高。但是具體達到多少才會發(fā)展成為痛風，根據(jù)個人不同的情況血尿酸值也是不一樣的，并沒有明確的界限。
3、為什么會引起痛風
當人體內因血尿酸過度升高，超過其飽和度時，，就會在身體某部位析出的白色晶體。析出的晶體在什么部位沉積積，就可以發(fā)生什么部位的結石，痛風病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風石，引發(fā)痛風或者通風性關節(jié)炎。
4、為什么會突發(fā)痛風
有的尿酸高的朋友可能會有這樣的經(jīng)歷，雖然尿酸偏高，但平時無癥狀，可能突然某一天就會發(fā)生痛風，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。
1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鳥苷酸以及乙醇，均可導致尿酸急劇升高，引發(fā)痛風。
2、吃了大魚大肉。魚類肉類中含有的嘌呤非常多，如果在聚會中沒有節(jié)制的食用，也會導致尿酸快速升高，，引起痛風。
5、如何降低尿酸
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。
2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。
4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。
7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。
6、尿酸高不能吃什么
(1)動物內臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
(2)海鮮貝殼類水產(chǎn)
龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。
(3)蛋白質
可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
(4)少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

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