咀嚼肌大怎么辦(臉部咬肌太大怎么辦？)

咀嚼肌大怎么辦

生活中，很多人都愛美，特別是女生，對(duì)自己要求很高，不僅想要一個(gè)好的身材，還想要一張瓜子臉，或讓臉瘦一點(diǎn);買了很多東西，或用了很多護(hù)膚品，經(jīng)常減肥，但咀嚼肌還是很大，顯得臉肉肉的，那怎么辦呢?

其實(shí)是有很多緩解的方法的。

第一，可以多吃一些高鉀質(zhì)的東西，含有鉀質(zhì)的成分的食物，可以很好促進(jìn)身體的代謝。還可以消腫，特別是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，或不好的生活習(xí)慣所引起的咀嚼肌大。還可以多吃一些高纖維的東西，比如豆腐、菠菜、豆干等，這些都是可以很好瘦臉的。

第二，可以熱敷，用干凈的毛巾，放在熱水里浸泡兩分鐘，再拿出來，敷在臉上，敷五六分鐘就可以了。敷完后，再順時(shí)針按摩幾下，這樣可以軟化臉的肌肉，慢慢，就會(huì)瘦下來了，大概三個(gè)月后就可以看到一些效果了。

第三，可以按摩臉頰兩邊的咀嚼肌。平時(shí)，經(jīng)常多微笑，臉部?jī)蛇吘蜁?huì)有一種酸痛的感覺，慢慢地，肌肉就會(huì)拉緊，順時(shí)針用大拇指按摩，大概按兩三分鐘就可以了。

其實(shí)咀嚼肌大有很多原因，有些是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食習(xí)慣造成的，經(jīng)常用一邊牙齒吃東西;或吃一些很硬的東西，經(jīng)常喜歡吃口香糖等，都會(huì)引起咀嚼肌肥大的癥狀。還有一些是遺傳的，家族里有人的咀嚼肌很大，慢慢也會(huì)遺傳給下一代。

還有一些是因?yàn)橄骂M非常大，國字、或梯形的臉，兩邊不對(duì)稱，臉上面和下面寬度非常不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的。

那如何預(yù)防這種癥狀呢?

第一，平時(shí)吃東西的時(shí)候，兩邊的咀嚼習(xí)慣一定要均勻。左右兩邊的牙齒都要吃到，不能只吃一邊，盡量少吃一些硬的東西。平時(shí)不要經(jīng)常吃一些口香糖，最好戒掉一些硬的零食。

第二，少吃一些不那么容易咀嚼的東西，這樣肌肉就不會(huì)那么發(fā)達(dá)了。平時(shí)要經(jīng)常微笑，因?yàn)樾Φ臅r(shí)候，兩邊的肌肉就會(huì)平衡，彈性也會(huì)很好。如果不經(jīng)常笑的話，臉兩邊的肌肉就會(huì)很強(qiáng)硬。

第三，不要吃一些太咸的東西，因?yàn)槌匀胩帑}分，會(huì)使身體肌肉的局部發(fā)生水腫，停留在血液中，很難被消化，會(huì)讓臉看起來更大。

看了這么多，大家應(yīng)該對(duì)咀嚼肌有了很多了解，按照上面那樣去做，除了遺傳，咀嚼肌一般都不會(huì)很大，很快就會(huì)瘦下來的。但一定要有耐心，堅(jiān)持幾個(gè)月或更久，不要做一天就不做了，這樣是沒有效果的。

臉部咬肌太大怎么辦？

咬肌大一般是喜歡吃比較硬的東西，比如口香糖、檳榔等，這種咀嚼動(dòng)作是很容易鍛煉到咀嚼肌的，慢慢的也就導(dǎo)致咬肌變大了，想要瘦咬肌這個(gè)習(xí)慣一定要改掉，然后多吃些含鉀的東西，鉀質(zhì)是消除咬肌的利器，也可以用佳顏果來軟化咬肌。還有正確的按摩也是有助于瘦咬肌的，不過按摩需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才能有用的，比較麻煩了。

咀嚼肌大怎么辦

方法1：敷臉法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運(yùn)動(dòng)
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕松嚼出瓜子臉
注意事項(xiàng)：
1、咀嚼瘦臉操與平時(shí)隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，并充分活動(dòng)每一塊表情肌腹部
2、左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同，否則運(yùn)動(dòng)不均會(huì)導(dǎo)致左右臉頰不勻稱哦！不少人習(xí)慣性用某一側(cè)牙齒咀嚼，可以用這個(gè)方法來鍛煉另一側(cè)不常運(yùn)動(dòng)的面部肌肉腹部
3、想提高減肥效果還有一個(gè)訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運(yùn)動(dòng)量也能提升。

咀嚼肌越來越大怎么辦

咀嚼肌大怎么辦
多食高鉀質(zhì)食物
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。高纖維質(zhì)的海藻類、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果,都是瘦臉的必要食物。
熱敷咀嚼肌
用熱毛巾敷咀嚼肌處5分鐘,然后再咀嚼肌處畫圈按摩幾下,目的是軟化咀嚼肌。堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果。
按摩咀嚼肌
臉部保持微笑的姿勢(shì),直到感覺面部肌肉有酸痛感,然后盡可能的長(zhǎng)大嘴巴,感覺面部肌肉拉緊。最后除大拇指外的四指按在咀嚼肌處,向外畫圈3-5下。

咬肌大形成的原因是什么

咬肌大形成的原因是什么

咬肌大形成的原因是什么， 我們平時(shí)吃東西的頻繁動(dòng)作，都會(huì)造成咬肌的肥大，會(huì)顯得我們的臉胖嘟嘟的，導(dǎo)致很多妹子變成大盤子臉 ，下面看看咬肌大形成的原因是什么。

咬肌大形成的原因是什么1 咬肌大形成的原因是什么

咬肌大的主要原因分為兩種，一種是天生的基因遺傳，另外一種就是后天因素導(dǎo)致的，而后天因素導(dǎo)致咬肌肥大主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣。

1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

2、咬肌肥大跟遺傳因素有關(guān)，有些人天生下顎較寬，是標(biāo)準(zhǔn)的.國字臉，十分難看，事實(shí)上也確實(shí)存在家族性的咬肌肥大現(xiàn)象。

3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

怎么去除咬肌肥大

手術(shù)瘦臉

如果咬肌肥大的話，那么要通過運(yùn)動(dòng)來解決是比較困難的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗的主要是脂肪，對(duì)于咬肌的影響不是很大，但我們可以在預(yù)防咬肌方面做一些措施，比如不要吃比較硬的食物。另外，常見的解決咬肌大的方法就是進(jìn)行去咬肌手術(shù)，這是一種瘦臉的手術(shù)，它是通過對(duì)臉部口腔進(jìn)行切口，然后將多余的咬肌去除掉，這種方法的優(yōu)勢(shì)就是快捷、高效。

注射瘦臉針

瘦臉針，相信很多人都對(duì)它不是很陌生，現(xiàn)在很多的整形整容技術(shù)都用到它，它又叫做A型的針劑，能作用于人的肌肉組織，它原來是一種生物制品，利用基因工程可以擴(kuò)大生產(chǎn)的規(guī)模，它能有效的解決咬肌肥大的問題，因?yàn)檫@種物質(zhì)能阻隔神經(jīng)對(duì)肌肉的作用，這就會(huì)導(dǎo)致咬肌逐漸的萎縮，變小，這就達(dá)到了瘦臉的目的。

咬肌大形成的原因是什么21、咬肌良性肥大(常伴下頜角肥大)，可為先天性咬肌肥大，也可為后天性，可為一側(cè)也可為雙側(cè)。經(jīng)常僅用一側(cè)牙齒咀嚼食物，致使一側(cè)咬肌良性肥大。

2、青春期，下頜骨可塑性強(qiáng)，肌肉也正處于發(fā)育期，兩側(cè)咬肌過度發(fā)育，導(dǎo)致下頜角肥大外翻，成年后即是方臉。

3、咬肌肥大的發(fā)生一般都與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣。

4、也有認(rèn)為咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)，且臨床上確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。

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