暴飲暴食癥

很多朋友在逢年過節(jié)的時(shí)候，都會(huì)開始肆無忌憚的大吃大喝，而且還會(huì)經(jīng)常性的大魚大肉，并且還會(huì)喝大量的酒精飲品等，其實(shí)這些都是暴飲暴食的現(xiàn)象。而經(jīng)常性暴飲暴食不僅對于我們身體產(chǎn)生極大的危害性，甚至還會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎等，嚴(yán)重的話還會(huì)有致命的危險(xiǎn)。那么到底暴飲暴食癥的治療和護(hù)理是怎么樣的呢?

其實(shí)暴飲暴食癥的患者在飲食的時(shí)候要注意節(jié)制性，而且最好了解清楚自己暴飲暴食的動(dòng)機(jī)，此外在不開心的時(shí)候，千萬不要通過食用食物來使自己的心情平復(fù)下來等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下暴飲暴食癥。

檢查診斷

暴飲暴食后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的，會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會(huì)使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。

暴飲暴食癥的治療護(hù)理

1、明白自己為什么要吃東西：對于成人來說，在感覺有壓力的時(shí)候、無聊的時(shí)候、高興的時(shí)候，不管自己是不是餓，都會(huì)潛意識地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變，但是當(dāng)你意識到了這一點(diǎn)，相信下次你會(huì)三思而后"食"的。

2、了解自己暴飲暴食的動(dòng)機(jī)：將自己一周計(jì)劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機(jī)前、看雜志時(shí)都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄。A、時(shí)間，記錄什么時(shí)間你最想吃東西。B、地點(diǎn)和人。C、記錄你吃的食物和數(shù)量。D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

3、重新整理一下自己的思路：你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，時(shí)間長了，思想自然就會(huì)變的理性、平靜，一些消極的情緒就會(huì)減少，當(dāng)然吃東西的沖動(dòng)也會(huì)隨著變小。

4、不要用食物來使自己平靜：有一些小的活動(dòng)，也能讓你感到輕松和舒服，吃東西并不是唯一的辦法。

5、盡量避免暴飲暴食并不代表刻意節(jié)食：從容地享受美食其實(shí)是件令人向往的事情，按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食，而且還不會(huì)增加體重。

預(yù)防保健

飲食原則應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：

1、主食要定量。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等。

3、要少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時(shí)警惕“看不見”的脂肪，如瘦豬肉、植物油、堅(jiān)果類、全脂牛奶、酸奶等。

4、保證蔬菜充足新鮮，注意加工烹調(diào)時(shí)盡量減少對營養(yǎng)素的破壞。

5、水果要適量，多吃同樣會(huì)讓血糖升高。

6、要嚴(yán)格限制酒水飲料的攝入。

關(guān)于暴飲暴食癥的飲食原則，其實(shí)除了需要少吃脂肪含量較高的食物之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果等，另外還要嚴(yán)格控制酒精飲品和冰涼的飲品的攝入量，這樣有助于緩解暴飲暴食癥的形成，并且有助于預(yù)防我們身體因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬母鞣N疾病。

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