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為什么40%心肌梗死和29%心臟性猝死,發(fā)生在清晨6至10點
？

健康生活 2023-09-22 20:17:55

血壓在24小時內是不斷變化的，一天中血壓最高的時段是清晨時段

。此時
，人體從睡眠轉為覺醒
，血壓呈明顯上升趨勢
。

研究顯示心腦血管事件在清晨時段也是高發(fā)的

。研究表明
，清晨時段血壓升高可能是清晨時段心血管事件發(fā)生率顯著升高的主要原因。

清晨高血壓的危害

猝死

、心肌梗死和腦卒中等發(fā)病高峰均在覺醒前后4～6小時內
。缺血性腦卒中在清晨時段的發(fā)生風險是其他時段的4倍；心血管死亡風險在早上7～9點間比其他時段增加70%
。

清晨血壓長期過高帶來的危害有：

1

、造成心臟以及造血系統(tǒng)的血凝狀態(tài)；

2

、誘發(fā)無癥狀的動脈硬化癥
、頸動脈內膜增厚斑塊、缺血性中風
；

3

、導致血管結構病變或功能改變；

4

、損害大腦
、血管和腎臟，清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險會增加 5 倍
；

5

、使血小板聚集增加；

6

、引起心肌肥厚
、心肌氧耗量增加；

7

、 引起蛋白尿的產生

清晨血壓測量時間：

1

、清晨6至10點之間到醫(yī)院測量

2、起床后 1個小時內用家庭血壓表測量

3

、佩戴 24小時動態(tài)血壓監(jiān)測儀觀察清晨血壓的變化

清晨血壓測量注意事項：

1

、清晨服藥前測量

2、起床后1小時內排便后測量

。因為排便前
，由于張力刺激會使血壓不穩(wěn)定。

3

、要在早餐前測量
，因為進餐會對人體產生影響，這時的血壓不能代表患者實際血壓
。

如何控制清晨高血壓

。

首先，進行生活方式干預

，戒煙
、戒酒、充足的睡眠可以改善清晨血壓
。

第二

，避免劇烈運動。對于高血壓患者來說
，清晨是最危險階段
，此時進行晨練特別是劇烈運動，會增加心血管事件的發(fā)生
。

第三

，有效的降壓治療。在清晨血壓階段使用長效制劑
，1次/天能保證24小時有效控制血壓
，防止心腦血管事件發(fā)生。

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。

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