養(yǎng)肝明目菊花、枸杞茶,怎么選怎么喝？

養(yǎng)肝護肝是不少人日常保健的重點，其中用枸杞、菊花泡茶被認為是養(yǎng)肝護肝的最佳“武器”。但是，你真的會泡菊花、枸杞茶嗎？

中醫(yī)認為菊花入肝經，有一定的養(yǎng)肝護肝功效，但菊花的種類很多，不同種類的菊花功效會略有不同，常見的杭白菊、黃菊花和野菊花三種。其中杭白菊補肝腎的效果最好，配合枸杞、桑葚、熟地等可有效改善頭暈目眩等癥狀；黃菊花清熱能力較強，治療風熱感冒的桑菊感冒茶就是利用它的這個功效；最后是清熱解毒能力最好的野菊花，由于其性質比較苦寒，因此不建議長期大量飲用，否則可能會傷脾，引起腸胃不適等癥狀。因此，要起到養(yǎng)肝的作用，最好選擇杭白菊。

除了選對菊花，還應根本不同季節(jié)搭配不同藥材。如春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，這時候可用菊花配些桑葉，以起到養(yǎng)肝疏肝的目的；春夏交接的時候，由于濕氣偏盛，可加些茯苓、薏仁、麥冬等健脾的藥物；夏季肝火偏盛，要達到清心火的目的，可在桑葉、菊花的基礎上加些生地、燈芯草、山楂等。

另外，很多人喜歡將菊花和枸杞一起泡，其實，枸杞的養(yǎng)肝功效更優(yōu)于菊花，且枸杞更適合秋冬季食用，但單靠枸杞養(yǎng)肝能力有限，最好與其他藥材一同泡茶飲用，如百合、郁金等，滋補肝腎的效果會更好。

（廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師-劉浩）

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枸杞泡水喝的正確方法有哪些

枸杞是一種滋補身體的食品，是一種很好的保健食物，可以滋補肝腎，又可以讓眼睛變得更加明亮。寧夏產的枸杞品質是最好的，功效也非常強，身體抵抗能力比較差的人，平時就應該適當?shù)某砸恍╄坭?，下面就給大家介紹一下枸杞的正確食用方法。

枸杞菊花茶

大家需要準備一些菊花，適量枸杞，把它們放到一起沖泡以后喝，能達到很好的清熱去火，養(yǎng)肝明目作用，兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。

枸杞大棗茶

大家可以準備一些新鮮的大棗，適量枸杞，搭配在一起泡水來喝，最好能夠選擇和田大棗，大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養(yǎng)顏的功效，適合女性長期飲用。

黨參枸杞茶

準備適量枸杞，一些黨參放到一起泡水喝，黨參應該選擇年份比較長的，可以達到益氣補中作用，生津的效果也非常不錯，兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。

上面給大家介紹的就是枸杞泡水喝的正確方法有哪些，除了上面這些方法還可以喝枸杞決明茶，山楂枸杞茶，枸杞杜仲茶，這些枸杞茶的搭配都非常不錯，只要你能堅持飲用，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了很大改善，但是每一次喝的量都不要太多。

枸杞子和菊花可以一起泡水喝嗎，可以/可養(yǎng)肝明目緩解疲勞

枸杞子是人們在生活中十分常見的一種中藥，生活中很多崇尚養(yǎng)生的人們都會用枸杞子泡水來喝，據(jù)說對于人體有著諸多的好處，很多朋友們還會將枸杞子與菊花搭配在一起泡水喝，那么枸杞子和菊花可以一起泡水喝嗎，其實是可以的，不僅沒有任何的副作用，還可以起到養(yǎng)肝明目的作用。

一、枸杞子和菊花可以一起泡水喝

生活中很多人們都會用枸杞子來泡水喝，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，而泡菊花茶喝的人們也不在少數(shù)，所以很多人想著就將二者混合在一起泡水喝，那么枸杞子和菊花可以一起泡水喝嗎?

其實是可以的，因為枸杞子本身就有著養(yǎng)肝明目的功效，而在菊花茶里也含有豐富的維生素A成分，是維護眼睛的重要物質，可以達到養(yǎng)肝明目的效果，尤其是對于長期坐在電腦面前的辦公室人群，有著很好的緩解眼部疲勞的效果。

用枸杞子和菊花一起泡水來喝，泡出來的就是菊杞茶，是非常有名的，在過度疲勞之后，也可以飲用一些枸杞子和菊花泡的茶，可以改善疲勞的癥狀，讓人們精神抖擻，精力變得旺盛起來。

將枸杞子和菊花搭配在一起泡茶，還可以有效地降低電腦對于人體的輻射，也可以在菊杞茶中放入一些桑葉等一起沖泡，可以起到很好的抗輻射作用，保護人們的身體健康。

二、枸杞菊花茶不宜長期喝

由于枸杞子和菊花都性寒，雖然說二者搭配在一起功效多多，但是因為枸杞子性溫，而菊花性寒，二者搭配在一起會導致胃寒，對于身體健康還是有著一定的影響。

不過短期服用倒是沒有什么影響，要是長期服用的話，會導致體內的寒氣加重，尤其是對于體寒的人們來說，身體會變的更加虛弱，抵抗力也會隨之下降。

三、喝枸杞菊花茶的禁忌 1、體虛患者

因為菊花的性涼，有著很大的寒氣，所以對于身體本身就十分虛弱的患者，不適宜經常飲用，否則會讓人的體質變得更加虛弱，對于身體健康十分不利。

2、不宜過量

很多人們?yōu)榱俗非蟾玫墓π?，就自己加大了枸杞子和菊花的量，這是非常不適宜的，正常的人們每天最多使用15顆枸杞來泡茶，菊花也不要超過5朵，否則只會有害無利。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了枸杞子和菊花可以一起泡水喝，可以養(yǎng)肝明目，緩解疲勞，但是不宜長期喝，希望大家都能喝出健康的好身體!

菊花茶怎么喝 搭配與挑選方法

菊花茶可以有很好的保健的作用和效果的哦。比如說菊花茶可以有促進代謝的作用，還可以有養(yǎng)肝明目的效果，對于排毒養(yǎng)顏有好處，還可以有抗氧化的效果，那么菊花茶應該如何搭配的呢，下面的這些搭配方法是不錯的選擇呢。

菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。菊花茶和山楂一起搭配的話可以有降脂減肥的作用，而且還可以緩解風熱感冒帶來的一些不適感覺。特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。

菊花略微泛黃才是上品

用以泡制菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干澀或者出現(xiàn)咽喉腫痛的現(xiàn)象，喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效。貢菊則有效散風熱，對于上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。菊花茶可以有緩解上火的作用，可以有抗氧化和養(yǎng)肝明目的效果。

關于菊花茶如何飲用，以及一些小常識，大家都知道了吧，可以看出的是菊花茶的一些保健的方法，以及一些挑選和搭配，這些都是很重要的哦，而且還可以起到很好的保健的作用和效果，平時大家可以試試。

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