抑郁癥能治好嗎

隨著現在生活的和工作繁忙，很多人都有著沉重的負擔，對生活，對工作。如果心里面的壓力沒有得到釋放的話，很容易就會得到抑郁癥。抑郁癥在近幾年的時間里面出現得比較頻繁，因為很多大城市的人不懂的如何去釋放自己心理面的壓力，久而久之就會變成了抑郁癥了。

抑郁癥對于身體的影響不僅僅是身體上面的，更多的是心理上面的健康。如果不能得到及時的治療的話，很容易就會導致身體的內分泌出現問題。抑郁癥是可以治療，這個是大家要知道的。

1.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

2.廣交良友。經常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多。

3.做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。

4.當人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，可以調節(jié)體內血管的流量和神經傳導，利用音樂治療效果很好，多聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

5.抑郁常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。學會把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。

需要注意的是：

假如和患者談話很困難，或他們變得很生氣，家屬需要保持冷靜和客觀，適當調和一下氣氛，切忌情緒失控。平時要多陪陪患者，讓其知道家屬對他們很關心。鼓勵或暗示患者從精神科醫(yī)生那里積極尋求專業(yè)的幫助。鼓勵他們鍛煉身體，注意飲食，適當地融入到社會活動中去。而這些方法都可以幫助治療抑郁癥。

得了抑郁癥可以根治嗎？

抑郁癥是可以根治的，但抑郁癥的治療需要比較長的時間，要堅持治療，抑郁癥的治療：x0dx0a一、抑郁癥嚴重的話需要在醫(yī)生指導下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。x0dx0a二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。x0dx0a三、抑郁癥的自我心理疏導：x0dx0a1、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。x0dx0a2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。x0dx0a3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進友情，工作順利，生活愉快。

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