<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    抑郁癥能治好嗎
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-23 01:37:09
        
    

        
    
           
    隨著現(xiàn)在生活的和工作繁忙
    ，很多人都有著沉重的負(fù)擔(dān)
    ，對生活，對工作。如果心里面的壓力沒有得到釋放的話
    ，很容易就會(huì)得到抑郁癥
    。抑郁癥在近幾年的時(shí)間里面出現(xiàn)得比較頻繁
    ，因?yàn)楹芏啻蟪鞘械娜瞬欢娜绾稳メ尫抛约盒睦砻娴膲毫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，久而久之就?huì)變成了抑郁癥了。

    抑郁癥對于身體的影響不僅僅是身體上面的
    ，更多的是心理上面的健康
    。如果不能得到及時(shí)的治療的話，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題
    。抑郁癥是可以治療
    ，這個(gè)是大家要知道的。
    1.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
    2.廣交良友
    。經(jīng)常和朋友保持一定交往的人
    ，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。
    3.做最感興趣的事
    。如果事業(yè)上沒有獲得成功
    ，想辦法增進(jìn)自己的其他技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)
    。
    4.當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中
    ，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)
    、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能
    ，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)
    ，利用音樂治療效果很好
    ，多聽貝多芬的奏鳴曲
    ，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲
    。
    5.抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己
    ，貶低自己
    ，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中
      ，能有效的緩解抑郁的情緒
      。
    需要注意的是：
    假如和患者談話很困難，或他們變得很生氣
      ，家屬需要保持冷靜和客觀
      ，適當(dāng)調(diào)和一下氣氛，切忌情緒失控
      。平時(shí)要多陪陪患者
      ，讓其知道家屬對他們很關(guān)心。鼓勵(lì)或暗示患者從精神科醫(yī)生那里積極尋求專業(yè)的幫助
      。鼓勵(lì)他們鍛煉身體
      ，注意飲食，適當(dāng)?shù)厝谌氲缴鐣?huì)活動(dòng)中去
      。而這些方法都可以幫助治療抑郁癥。
    得了抑郁癥可以根治嗎
      ？
    抑郁癥是可以根治的
      ，但抑郁癥的治療需要比較長的時(shí)間，要堅(jiān)持治療，抑郁癥的治療：x0dx0a一
    、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
    ，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法
    。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
    。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂
    。x0dx0a二
    、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。x0dx0a三
    、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：x0dx0a1
    、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊
    。輕快
    、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法
    。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著
    、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事
    ，也不要責(zé)備自已
    ，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力
    。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)
    ，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)
    。x0dx0a2
    、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天
    ，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任
    ，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
      。x0dx0a3
      、相信自己一定能減輕壓力，振作精神
      ，心情舒暢
      ，身體健康，就能以良好的心態(tài)
      ，增進(jìn)友情
      ，工作順利
      ，生活愉快。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47394.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)