氣虛、陽(yáng)虛、血虛三種體質(zhì)更怕冷,看看你是哪種冷？

冬季怕冷似乎是很正常的事情，但是如果你比別人更怕冷，那就要注意是不是身體出了問題。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，如果冬季特別怕冷，可能是亞健康，甚至可能是病。

氣虛體質(zhì)者怕冷又愛出汗

相較于一般人而言，氣虛、陽(yáng)虛、血虛三種體質(zhì)的人群這時(shí)候最怕冷，很多人會(huì)選擇食用一些藥膳來驅(qū)寒。但是，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院食療專家王東旭主任中醫(yī)師提醒，即使以藥膳驅(qū)寒也要對(duì)癥。

中醫(yī)認(rèn)為，人體中的“氣”具有調(diào)節(jié)人體體溫和控制毛孔開合的功能。因此，當(dāng)人氣虛時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱，就難以控制毛孔的開合和汗腺的分泌，從而出現(xiàn)怕冷但又愛出汗的癥狀。

氣虛體質(zhì)的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度稍大就容易累，而且身體防御能力也不太好，容易感冒，感冒后康復(fù)的時(shí)間比別人長(zhǎng)。氣虛怕冷的人可以喝黃芪牛肉湯，癥狀比較嚴(yán)重的可以吃一些有補(bǔ)氣作用的膏方。

精神萎靡不振或是陽(yáng)虛

“陽(yáng)虛則外寒”，人陽(yáng)氣不足時(shí)，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。一般陽(yáng)虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振、大便稀溏甚至是完谷不化等癥狀。根據(jù)心、肝、脾、肺、腎五臟的不同，表現(xiàn)的癥狀各不同。

心陽(yáng)虛，除了通常陽(yáng)虛都會(huì)有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧、易悲傷等表現(xiàn)。肝陽(yáng)虛，可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！蓚?cè)肋下不適、乳房脹痛、易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。脾陽(yáng)虛，可出現(xiàn)食欲不佳、惡心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽(yáng)虛，有腰膝酸軟、多次小便不通、陽(yáng)痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。肺陽(yáng)虛，通常表現(xiàn)出咳嗽、氣短、呼吸無力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。但是無論哪種陽(yáng)虛，怕冷、手腳冰涼是陽(yáng)虛者最主要的表現(xiàn)。如果陽(yáng)虛怕冷的癥狀不是很嚴(yán)重，不妨嘗試食療及膏方驅(qū)寒，陽(yáng)虛怕冷的人可以喝干姜肉桂羊肉湯。

血虛體質(zhì)偏愛女性

很多女性怕冷多是由于血虛，因?yàn)榻?jīng)、帶、胎、產(chǎn)都可能造成失血，而經(jīng)期勞累、月經(jīng)量過多、生產(chǎn)時(shí)出血過多等都會(huì)導(dǎo)致血虛。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任中醫(yī)師王俊蘭介紹說，女性血虛有寒者，一般都表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等癥狀。如果癥狀不是很嚴(yán)重，不妨試試雞絲阿膠湯，也可以服用一些補(bǔ)氣血的膏方來調(diào)理。阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。

另外，怕冷還有可能是已經(jīng)患病。如貧血、甲減患者常常表現(xiàn)為異常怕冷。若常出現(xiàn)手足冰涼、頭暈乏力、食欲減退等各種不適，可能是貧血的信號(hào)。特別怕冷還有可能是甲減作祟。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率降低，臨床表現(xiàn)為怕冷、少汗、便秘、皮膚干燥、毛發(fā)脫落、心率緩慢、疲乏、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、精神不振或抑郁、月經(jīng)不調(diào)、貧血、面色蠟黃、有黏液性水腫等。這些疾病都需要及時(shí)治療。

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